Fit in den Winter mit Mario Matt - Teil 7

5Bilder

Übung 12 - Ganzkörper-Stabilisationsübung

Ausführung: Ausgangsposition ist eine Hocke mit geradem Rücken und leichter Vorbeuge, zwei Wasserflaschen in Vorhaltung, auf Zehenspitzen halten, die Wasserflaschen schräng nach vorne oben hochstemmen.
Belastung: Wichtig: Ganzkörperspannung und Balance halten
Wiederholungen: 4 x 20 Wiederholung, jeweils 1 Minute Pause dazwischen

Hier geht es zu den weiteren Trainingseinheiten

Fit in den Winter mit Mario Matt

Mario Matt - Fit in den Winter
Fit in den Winter mit Mario Matt (Foto: BB)

Diskussion schließen

Hinweis: Der Autor wird vom System benachrichtigt

Karte einbetten

Abbrechen

Video einbetten

Es können nur einzelne Videos der jeweiligen Plattformen eingebunden werden, nicht jedoch Playlists, Streams oder Übersichtsseiten.

Abbrechen

Social-Media Link einfügen

Es können nur einzelne Beiträge der jeweiligen Plattformen eingebunden werden, nicht jedoch Übersichtsseiten.

Abbrechen