Fit in den Winter mit Mario Matt - Teil 4

Fit in den Winter mit Mario Matt - Teil 4 | Foto: Manfred Hassl
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Übung 7 - Aufsteigen auf Bank

Ausführung: Einen Fuß auf eine Bank stellen, Wasserflaschen in Vorhaltung, mit einem Bein nach oben abstoßen und gleichzeitig die beiden Wasserflaschen schräg nach oben strecken.
Belastung: Beinkräftigung
Wiederholungen: 12 x links und rechts, jeweils 1 Minute Pause dazwischen, drei bis vier Wiederholungen.

Hier geht es zu den weiteren Trainingseinheiten

Fit in den Winter mit Mario Matt

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<img src="https://media05.regionaut.meinbezirk.at/2017/10/24/13558147_orig.jpg" width="70%" height="auto" alt="Mario Matt - Fit in den Winter" />
<span style="font-size:75%;">Fit in den Winter mit Mario Matt (Foto: BB) </span></div>

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