Fit in den Winter mit Mario Matt - Teil 7
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Wöchentliche Übungen mit dem Skirennläufer Mario Matt - So wirst du fit für den Winter!
Übung 12 - Ganzkörper-Stabilisationsübung
Ausführung: Ausgangsposition ist eine Hocke mit geradem Rücken und leichter Vorbeuge, zwei Wasserflaschen in Vorhaltung, auf Zehenspitzen halten, die Wasserflaschen schräng nach vorne oben hochstemmen.
Belastung: Wichtig: Ganzkörperspannung und Balance halten
Wiederholungen: 4 x 20 Wiederholung, jeweils 1 Minute Pause dazwischen
Hier geht es zu den weiteren Trainingseinheiten
Fit in den Winter mit Mario Matt
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<span style="font-size:75%;">Fit in den Winter mit Mario Matt (Foto: BB) </span></div>
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