Kraft

Es gibt zahlreiche Kräuter, Rezepte und Naturrituale, die uns durchs Jahr begleiten können. Richtig angewandt, geben sie uns Kraft und bewirken so eine eventuelle Heilung/Linderung. Doris Weirather aus dem Tannheimer Tal/Tirol orientiert sich in ihrem Buch "Verwurzelt in der Natur" an den Jahreszeiten – jede hat ihre eigenen Höhepunkte, und der Rhythmus der Natur kann somit positiv für die Regeneration des Körpers genutzt werden. Freya Verlag, 144 Seiten, 14,99 € ISBN: 978-3-99025-403-5

Jeder kennt ihn wohl: Den inneren "Schweinehund". Selbstbewusstsein aufzubauen ist einfacher gesagt als getan - Gewohnheiten sitzen tief, negativen Gedanken fangen und rauben Energie. In "Der innere Gegenspieler" zeigt Uwe Böschemeyer, wie wir diese inneren Kämpfe überwinden, uns befreien, selbst aktiv werden und damit unseren Lebensweg positiv beeinflussen können. Einen Versuch ist es wert! Ecowin Verlag, 192 S., 22 € ISBN-13 9783711002648

Sportwissenschafter und Personal Trainer Philipp Troschl beschreibt, warum Krafttraining einfach dazu gehört. Auch hier braucht man einen Plan. Eine gewisse Kraft-Basis ist wichtig. Daher sollte man – ein- bis zweimal im Jahr – einen intensiveren Krafttrainings-Block absolvieren. Die ideale Dauer: mindestens sechs bis acht Wochen und das zwei- bis dreimal wöchentlich. Für eine gute Haltung und einen starken Rücken sorgt außerdem begleitendes Stabi-Training – das aber ganzjährig.  Startet man...

Wer sich genug bewegt und auf die richtigen Lebensmittel setzt, kann Energielöchern im Alltag entkommen. Es gibt Zeiten, die uns so richtig zu schaffen machen. Dann wollen dringende Arbeitsprojekte einfach nicht fertig werden und auch in der Beziehung läuft es nicht rund. Derartiger Stress im Berufs- und Privatleben kann mitunter ganz schön stark an unseren Kraftreserven nagen. Gerade in den kalten Jahreszeiten sind regelrechte Energietiefs, schlechter Laune inklusive, oft nur schwer zu...

Vortrag und Gespräch mit Dr. Anton J. Suntinger Unverträglichkeiten und Allergien treten vermehrt auf, aber: Nicht nur die richtige Ernährung bestimmt unsere Gesundheit, sondern auch unsere Gedanken beeinflussen unser Wohlergehen. Wir können diese Potentiale nutzen und zu körperlicher Kraft, geistiger Stärke und innerer Zufriedenheit kommen. Veranstalter: Katholisches Bildungswerk Wann: 15.04.2016 19:00:00 Wo: Seelsorgezentrum, Goeßstraße 1, 9065 Ebenthal in Kärnten auf Karte anzeigen

Das sehr viele Menschen unzufrieden in ihren Beziehungen, ihrer Arbeit, ihrem Körper sind, kaum zur Ruhe kommen und sich chronisch überfordert fühlen, ist bereits mehr als deutlich erkennbar. Mit ihrem neuen Buch „SOAMI – Das pure Leben“ gibt die Ernährungsberaterin, Meditations- und Yogalehrerin Hildegrad Biller ein neuartiges Konzept für ein bewusstes Leben vor. Dieses Buch ist kein Koch- und Ernährungsbuch im herkömmlichen Sinne, es ist viel mehr ein Leitfaden um in allen Lebensbereichen die...