Kangatraining ein Fitnessprogramm speziell für Mamas

Wann: 08.07.2014 09:15:00 Wo: Fitnesscenter, Kirchdorf an der Krems auf Karte anzeigen

Kanga-Kursstarts (Probetraining, gleichzeitig Start 8 Wochen Kurs) wie folgt:

in Kirchdorf (Fitnesscenter): Dienstag 8. Juli - 9:15 Uhr
in Wartberg (Musikschule): Mittwoch 9. Juli - 9:15 Uhr

WAS IST DAS KANGATRAINING

Das Kangatraining ist ein Fitnessprogramm für Mamas, das an die speziellen Bedürfnisse von Frauen nach einer Geburt angepasst ist.
Es ist ein vollständiges Workout, in dem sowohl die Herz-Kreislauf Ausdauer und Flexibilität, als auch die muskuläre Kapazität und Kraft verbessert wird. Wichtige Bestandteile des Kangatrainings sind natürlich auch die Kräftigung der Beckenboden- und Bauchmuskulatur sowie die korrekte Körperhaltung. Das Körper-bewusstsein und die richtige Haltung werden ebenfalls trainiert, was gerade nach Schwangerschaft und Stillzeit enorm wichtig ist.

Das Besondere daran ist, dass die Babys beim Training mit dabei sind und den Großteil der Zeit in Mamas Nähe in einer geeigneten Tragehilfe (Tragetuch oder ergonomische Babytrage) verbringen.
Beim Training wird auf die speziellen Bedürfnisse von Mutter und Kind geachtet. Damit es für das Baby auch so richtig bequem ist und die Mama das Gewicht ihres Kindes gut am Körper verteilt hat, werden passende Tragehilfen bereitgestellt.
Beim Kangatraining wird darauf geachtet, dass die Übungen beckenboden- und gelenkschonend durchgeführt werden.

www.kangatraining.at

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