PREKANGA: Kursstarts im Herbst

BEZIRK (str). Eine Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit im Leben einer Frau - nun gibt es auch in sportlicher Hinsicht etwas Besonderes. „Prekanga – dein kugelrundes Workout“ wird von Hebammen geleitet und ist genau auf die Bedürfnisse einer werdende Mama abgestimmt:

 Gezieltes Aufwärmen mittels myofaszialem Release hilft, Verspannungen zu lösen. Die eingebauten Choreographien aktivieren das Herz-Kreislauf-System und verbessern zudem die Koordination. Außerdem wird die gesamte Muskulatur mit speziellen Übungen gekräftigt und gestärkt und auch der Beckenboden wird systematisch auf den Geburtsvorgang vorbereitet. Das individuelle Trainingslevel wird an das jeweilige Schwangerschaftsstadium angepasst und macht Mutter und Baby fit für die Geburt und den Start ins gemeinsame Leben. Durch regelmäßiges Training wird die Geburtsdauer erheblich verkürzt und der Schmerzmittelbedarf reduziert. Außerdem dient das Ganzkörpertraining dazu, etwaigen pathologischen Eingriffen sowie Geburtsverletzungen vorzubeugen.

Die ersten Trainingsstunden wurden schon mit Erfolg, Spaß und Motivation absolviert. Nun starten wir in eine sportliche Herbstsaison

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Los geht’s mit PREKANGA

in Scharnstein, am 10. September 2014 um 18:00 Uhr in der Landesmusikschule Scharnstein
in Gmunden, am 9. September 2014 um 17:30 Uhr im Tanzstudio Tanzkammergut

Anmeldung sowie weitere Informationen zum umfangreichen Hebammenangebot bei Hebamme Raffaela Bachmair unter Tel.: 0664 – 1110129

in Wartberg, am 6. September 2014 um 10:00 Uhr in der Musikschule
in Linz, am 9. September 2014 um 18:00 Uhr im EKIZ, Figulystraße
in Neuhofen, am 9. September 2014 um 20:00 Uhr

Anmeldung sowie weitere Informationen zum umfangreichen Hebammenangebot bei Hebamme Birgit Söllradl unter 0680 - 3338617

Einstieg sowie Schnuppern ist nach Absprache jederzeit möglich!