"We Go Wild"-Blog: Fit in den Sommer starten

Kristina, Lydia und Lisa

Endlich geht’s Richtung Sommer. Jetzt ist die perfekte Zeit, um mit dem Laufen zu starten. Lauf-Anfängern raten wir, langsam und mit kurzen Distanzen zu beginnen. Anfangs geht‘s nicht darum, viele Kilometer zu laufen. Sondern einfach in Bewegung zu bleiben.
Laufen anfangen kann sehr anstrengend sein. Aber keine Angst, mit der Zeit wird’s besser. Durchhalten und nicht aufgeben. Wenn es zu anstrengend wird, drossle das Tempo und wechsle zwischen Laufen und Gehen.
Der perfekte Energiespender vor dem Lauf ist übrigens eine Banane. Sie gibt Kraft und liegt nicht schwer im Magen. Wer mit einem kleinen Lauf in den Tag startet, wird sich den ganzen Tag energiegeladen fühlen.

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