Klagenfurter LEBEN
So bringen Sie die Augen fit durch den Winter
Trockene Augen sind gerade im Winter ein lästiges Problem und obwohl jeder Fünfte unter dem sogenannten „Sicca-Syndrom“ leidet, sind die wahren Ursachen dafür unterschiedlich.
KLAGENFURT. Die Heizungsluft macht allen zu schaffen. „Seit Beginn der Wintersaison sind unsere Schleimhäute der trockenen Hitze drinnen und der scharfen Kälte draußen ausgesetzt. Das ist zwar für alle Augen eine Belastung, aber nicht im gleichen Ausmaß“, erklärt Mario Teufl, Kärntner Landesinnungsmeister der Augen- und Kontaktlinsenoptiker. „Wie gut wir damit zurechtkommen, hängt von unterschiedlichen Faktoren ab.“ So zum Beispielkönnen gerötete und gereizte Augen daran leiden, dass der Tränenfilm eine ungenügende Qualität hat. Oder es kann sein, dass man schlicht und einfach zu wenig Tränenflüssigkeit produziert. Hormonelle Veränderungen – etwa bei Frauen in und nach den Wechseljahren, von denen zwei Drittel an trockenen Augen leiden – sind ein häufiger Faktor. Aber auch Zusatzbelastungen wie das Rauchen fallen ins Gewicht.
Was tun?
Wichtig bei trockenen Augen ist Feuchtigkeit, sowohl von innen als auch von außen. „Fast kein Wohnzimmer hat eine ausreichende Luftfeuchtigkeit von 40 bis 60 Prozent“, warnt Teufl und rät, neben Luftbefeuchtern auch feuchte Handtücher oder Wasserschüsseln aufzustellen. Besonders wichtig ist auch, genügend zu trinken, um von innen Feuchtigkeit zur Verfügung zu stellen. Auch im Büro sollte man an seine Augen denken und zwischendurch Bildschirmpausen einlegen. „Es hilft bereits, jede Stunde aufzustehen und umherzugehen“, so der Experte.
Wahl der Augentropfen wichtig
Trockene Augen sind anfälliger für Infektionen aller Art, vor allem die alljährliche Grippe. „Reiben Sie sich bloß nicht die Augen, selbst wenn diese sich gereizt anfühlen. Blinzeln Sie lieber“, rät der Experte. Auch die Masken, die momentan wieder überall getragen werden müssen, sollten genau sitzen. Wenn sie nämlich schlecht sitzen, streicht die Atemluft oben über die Augen und trocknet sie aus. Sind die Augen schon gereizt, hilft der Optiker oder Augenarzt weiter. „Es ist nicht egal, was man sich in die Augen tropft. Wenn Sie öfter unter trockenen Augen leiden, ist eine Tränenfilmanalyse unabdingbar“, betont der Experte.
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