Yogawochenende mit Hie Kim

Seit 2009 ist Hie Kim Yogalehrer. Die Freude daran Wissen zu vermitteln, hat ihn schon gepackt, as er mit 16 begann Taekwondo zu unterrichten. Mittlerweile unterrichtet er unter der Woche im Inside Yoga in Frankfurt und an den Wochenenden ist Hie als Workshophalter und Yogalehrerausbilder auf Tour. Dabei will authentisches Yoga vielen Menschen näher bringen und die Welt zu einem entspannteren Ort machen.
Truth – Happiness – Yoga ist die Philosophie nach der Hie unterrichtet. Truth steht für die Wahrheit. Es ist ihm wichtig, Wissen zu vermitteln, das die Zeit überdauert und Orientierung auf und außerhalb der Matte gibt. Das Streben nach Glück ist der zweite Teil seines Credo, denn letzten Endes ist es das einzige was wir alle wollen: Glücklich das Leben leben. Es steht für den Humor während seiner Stunden und die Leichtigkeit seiner Philosophie. Yoga steht für die Methode und den Ursprung des Wortes: Verbindung. Es geht darum eine stärkere Verbindung in sich und mit dem Leben aufzubauen. Es ist die Verbindung der Extreme die uns zur Mitte führt.
"Level Up your Yoga Game"

Level up your Yoga Game ist eine Serie von vier Workshops, die deine Yogapraxis in vier Elementen auf das nächste Level bringen:
Balance
Kraft
Beweglichkeit
"Motion"

Samstag 10 - 12 Uhr
Level 1: Balance – Anatomie des Gleichgewichts
Das erste Level Up deiner Yogapraxis bekommst Du für das Gleichgewicht. Es gibt mehr als nur „Schau auf einen Punkt!“ um im Gleichgewicht zu bleiben. Das perfekte Rezept erfordert die korrekten Zutaten und eine richtige Dosierung. Unser Gleichgewichtssinn ist nämlich kein einzelner Sinn, sondern ein Zusammenspiel vieler Aspekte. Letzten Endes geht es um die Fähigkeit, gekonnt zwischen den Extremen zu leben, um aufrichtig zu stehe...n und seltener zu fallen.

Samstag 13:30 - 15.30 Uhr
Level 2: Kraft – Krähe & andere Vögel
Im zweiten Workshop geht es um Kraft. Kraft ist die Fähigkeit Widerstände zu überwinden oder Kräften entgegen zu wirken. Welche bessere Möglichkeit gibt es im Yoga, als uns mit Krähen und "anderen Vögeln" (= Yogapositionen) zu stärken?
Es gibt ganz konkrete Gesetzmäßigkeiten, die Vögel zum Fliegen bringen. Gleichermaßen gibt es Prinzipien, die dich mit Leichtigkeit in eine Krähenhaltung führen. Es geht hier aber nicht nur um diesen einen Vogel. Auch unterschiedlichste Übergänge (Krähe zu Chaturanga bzw tiefen Liegestütz) und andere Vögel (Galavasana und seitliche Krähe) werde in diesem Workshop genau auf Ihre Gesetzmäßigkeiten analysiert. Schlussendlich werden wir die selben unsichtbaren Prinzipien immer und immer wieder ausnutzen, um mit ruhiger Atmung und Leichtigkeit in der Luft zu sein.

Sonntag 10 - 12 Uhr
Level 3: Beweglichkeit – Stretch it Yang Style
Beweglichkeit hat sehr viel mit unserem Muskeltonus zu tun. Unseren Muskeltonus können wir mit unterschiedlichsten Methoden verändern. Passives Dehnen ist nur eine Möglichkeit von vielen. In diesem Workshop lernst Du andere Methoden um Deine Beweglichkeit zu verbessern.

Sonntag 13:30-15.30 Uhr
Level 4: "Motion" – Inside Flow
Im Fluss der Musik atmen, bewegen und leben! Atmung und Bewegung sind eine Einheit und ein ständiger Begleiter unseres Lebens. Die Musik kann ein emotionaler, berührender Taktgeber sein, der Dir sanft den Weg weist. In diesem Workshops erwartet Dich Yoga in Bewegung in Verbindung Musik - wie eine Art Yoga-Choreographie. Zu moderner Musik wird in dieser Stunde eine Choreographie mit Asanas aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt. Der Atem lenkt die Bewegungen und jede Bewegung wird mit der Ein- und Ausatmung synchronisiert. Für alle, die gerne ein dynamisches und kraftvolles Fließen erleben und ihre körperliche Kondition verbessern möchten.

ANMELDUNG BITTE PER MAIL AN:
fitundfrei.katrin@gmail.com

ALLGEMEINE TEILNAHME- & ZAHLUNGSBEDINGUNGEN:
Der Early-Bird € 140.- gilt mit Anmeldung bis 10.11.2017!
Bei Anmeldung nach dem 10.11.2017 gilt der
Regulärpreis von € 160.- für das ganze Wochenende!
ALLE Workshops können auch einzeln gebucht werden!
Jeder Workshop: Earlybird € 38.- / Regulärpreis € 45.-

Unbezahlte Workshop Anmeldungen werden ohne weitere Mahnung 14 Tage vor Workshopbeginn gelöscht. Der Anspruch auf Teilnahme erlischt. Bis 20.11.2017 kann kostenfrei storniert werden! Ab 21.11.2017 enstehen Stornierungsgebühren von € 20.-.
Bei einer Absage nach dem 24.12.2017 erfolgt keine Rückerstattung, außer du kannst einen ErsatzteilnehmerIN nennen.
Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr!
Für Werbezwecke machen wir während des Workshops auch Foto/Filmaufnahmen die im Internet, social Media etc. veröffentlicht werden. Möchtest Du das nicht, gib uns vorab Bescheid und Du wirst nicht fotografiert und Aufnahmen von Dir auch nicht veröffentlicht! Vielen Dank!