Ein gesunder Lebensstil senkt Diabetes-2-Risiko
- Ein Lebenswandel beeinflusst die Gesundheit.
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Diabetes Typ 2 ist die weitaus häufigere der beiden Formen der Zuckerkrankheit. Ursachen sind unter anderem Übergewicht, Bewegungsmangel und ungünstige Ernährung. Mit einer Änderung des Lebensstils lässt sich Diabetes Typ 2 jedoch positiv beeinflussen. Viele Betroffene bemerken ihre Erkrankung jedoch lange nicht. "Daher ist Prävention das beste Diabetes-Medikament", weiß Gerald Schnürer, Facharzt für Innere Medizin, Kardiologie und Angiologie. Um das Diabetes-Risiko zu senken, die Krankheit im Frühstadium aufzuhalten oder Spätschäden bei fortgeschrittener Erkrankung zu vermeiden, empfiehlt der Experte unter anderem die Reduktion von Übergewicht, vor allem von Bauchfett. Frauen haben idealerweise einen Bauchumfang von weniger als 80 Zentimetern, Männer unter 94 Zentimetern. Dies lässt sich mit regelmäßiger körperlicher Aktivität und ausgewogener Ernährung erreichen.
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