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Elisabeth Schön

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Wie und wofür werden Punkte vergeben?
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Wenn das Essen Bauchschmerzen bereitet

Elisabeth Schön
Elisabeth Schön | Land Österreich | am 28.03.2018 | 155 mal gelesen

Immer mehr Menschen leiden unter einer Nahrungsmittelunverträglichkeit. Zu den häufigsten Intoleranzen gehören die Laktose-, die Fruktose- und die Histaminintoleranz sowie die Glutenunverträglichkeit. Besonders die Laktoseintoleranz, die Unverträglichkeit gegenüber Milchzucker, ist sehr weit verbreitet. Aber auch histaminreiche Lebensmittel verursachen bei vielen Menschen Beschwerden wie Bauch- und Kopfschmerzen, Durchfall,...

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Praktische Tipps für die gesunde Mittagspause im Büro

Elisabeth Schön
Elisabeth Schön | Land Österreich | am 28.03.2018 | 59 mal gelesen

Im stressigen Büroalltag eine gesunde Mittagspause unterzubringen, ist für die meisten von uns eine große Herausforderung. Das Menü aus der Kantine bietet oft nicht die beste Auswahl, wenn man bewusst nach einem gesunden Mittagessen sucht. Idealerweise nimmt man die Sache mit dem Essen also selbst in die Hand. Das gelingt zum Beispiel, indem man etwas mehr vom Abendessen vorbereitet und die übrig gebliebene Portion am...

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Wie man den Stress als Freund betrachtet

Elisabeth Schön
Elisabeth Schön | Land Österreich | am 22.03.2018 | 50 mal gelesen

Stress ist für viele ein unangenehmer Begleiter des Arbeitsalltags. Doch es gibt nicht nur den altbekannten negativen Stress, den sogenannten Distress, sondern auch positiven Stress. Dieser positive Stress wird auch als Eustress bezeichnet. Während Distress sich negativ auf unsere Gesundheit auswirkt, hat Eustress sehr positive Effekte. Zwar wird er zunächst auch als unangenehm empfunden, fördert aber langfristig unsere...

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Reizdarmsyndrom: Wenn der Bauch rebelliert 1

Elisabeth Schön
Elisabeth Schön | Land Österreich | am 15.02.2018 | 537 mal gelesen

Das Reizdarmsyndrom ist ein Sammelbegriff für Beschwerden des Verdauungstraktes, denen keine feststellbaren, krankhaften Organveränderungen zugrunde liegen. Betroffene haben dennoch einen sehr hohen Leidensdruck: Symptome wie Bauchschmerzen, Blähungen und Durchfälle mindern die Lebensqualität. Die Darmerkrankung kann den oberen Verdauungstrakt, Dickdarm oder Dünndarm betreffen. Beim Arzt können durch einen H2-Atemtest...

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Wenn die Schilddrüse nicht genug Hormone produziert

Elisabeth Schön
Elisabeth Schön | Land Österreich | am 08.02.2018 | 71 mal gelesen

Erkrankungen der Schilddrüse treten dreimal häufiger bei Frauen als bei Männern auf. Eine gesunde Schilddrüse produziert die notwendigen Hormone für einen normal ablaufenden Stoffwechsel. Kommt es zu einer Unterfunktion der Schilddrüse, wird nicht genug von diesen Hormonen produziert. Das führt wiederum dazu, dass sämtliche Stoffwechselprozesse verlangsamt ablaufen. Bei einer Überfunktion verhält es sich genau umgekehrt. Zu...

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Personalisierte Rehabilitation für Rheumapatienten

Elisabeth Schön
Elisabeth Schön | Land Österreich | am 18.01.2018 | 135 mal gelesen

Rheuma-Erkrankungen sind nach psychischen Erkrankungen der häufigste Grund für Frühpensionierungen. Sie führen schnell zu Einschränkungen in sozialen und beruflichen Tätigkeiten. Umso wichtiger ist die Remobilisierung von Rheumapatienten. Die personalisierte Rehabilitation ist ein komplexer Prozess, an dem viele verschiedene Berufsgruppen beteiligt sind: Ärzte, Therapeuten, Ernährungswissenschaftler, Psychologen und...

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Wie man dem Burnout entkommt

Elisabeth Schön
Elisabeth Schön | Land Österreich | am 11.01.2018 | 65 mal gelesen

Müde, abgeschlagen, antriebs- und lustlos, einfach am Ende: Über das Phänomen Burnout klagt etwa jeder 5. Österreicher. Der gefürchtete Zustand sich, ausgebrannt zu fühlen, kommt nicht über Nacht, sondern entwickelt sich schleichend. Der verstärkte Griff zu Stresspuffern wie Alkohol oder Zigaretten ist ein Alarmzeichen dafür, dass das Lebenstempo möglicherweise im oberen Drehzahlbereich liegt und man einen Gang zurückschalten...

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Was tun bei Ischiasschmerzen?

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Elisabeth Schön | Land Österreich | am 04.01.2018 | 243 mal gelesen

Ischiasschmerzen verlaufen von der Lendenwirbelsäule im unteren Rücken über das Gesäß, die Rückseite der Oberschenkel bis in die Unterschenkel und können bis in die Füße ausstrahlen. Häufig ist ein gereizter Nerv schuld an den Schmerzen. Schätzungen zufolge ist jeder 5. Österreicher fallweise mit Ischiasschmerzen konfrontiert.Ischiasschmerzen können unter anderem durch einen Bandscheibenvorfall oder entzündete Nerven im...

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Nach Antibiotika die Darmflora stärken

Elisabeth Schön
Elisabeth Schön | Land Österreich | am 04.01.2018 | 100 mal gelesen

Durch Antibiotika werden Bakterien, Parasiten oder Pilze am Wachstum gehindert oder abgetötet. Sie werden bei bakteriellen Infektionen, wie Lungenentzündungen, Angina oder Harnwegsentzündungen eingesetzt. Antibiotika sind hilfreiche und notwendige Medikamente, die bei einer Vielzahl durch Bakterien ausgelösten Erkrankungen eingesetzt werden. Bei Infektionen, die durch Viren hervorgerufen werden, zum Beispiel Grippe, haben...

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Schenken macht glücklich

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Elisabeth Schön | Land Österreich | am 14.12.2017 | 61 mal gelesen

Schenken stärkt bestehende Beziehungen und baut neue auf. Wichtig dabei: Es sollte die Vorlieben und Wünsche des Beschenkten wirklich treffen. Und das macht es oft gar nicht leicht. Doch ganz allgemein macht Schenken glücklicher als beschenkt zu werden, amerikanische Wissenschaftler der University of British Columbia gehen aufgrund ihrer Studienergebnisse sogar einen Schritt weiter und zeigen auf: Geld steigert nur dann das...

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Hilfe bei akutem Sodbrennen

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Elisabeth Schön | Land Österreich | am 23.11.2017 | 26 mal gelesen

Bei Akutfällen von Sodbrennen hilft ein Glas frisch gepresster Karottensaft. Hilfreich können auch Malventee, Kamillentee oder ein Glas zimmerwarmes Wasser sein. Genügend trinken ist prinzipiell gut. Von kohlensäurehältigen Getränken wird abgeraten, Alkohol ist allerdings gefährlicher: Vor allem die Säure im Weißwein ist ein häufiger Auslöser von Sodbrennen, Rotwein wird gerade noch vertragen. 5 bis 6 Esslöffel Magertopfen...

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Moderne Zahnimplantate lassen uns wieder lächeln

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Elisabeth Schön | Land Österreich | am 16.11.2017 | 149 mal gelesen

Ein schönes Lächeln ist uns allen wichtig und sollte auch im hohen Alter ohne Einschränkung möglich sein. Für fehlende Zähne gibt es mehrere Therapiemöglichkeiten. Bei verkümmerten Kieferknochen kommen zum Beispiel die sogenannten Kurzimplantate zum Einsatz. Diese sind im eigenen Knochen verankert und für Patienten jeden Alters geeignet. Statt schlecht haftender Prothesen gibt es mittlerweile kostengünstige Mini-Implantate,...

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Gesunde Arbeitsbedingungen für alle

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Elisabeth Schön | Land Österreich | am 08.11.2017 | 240 mal gelesen

Europas Betriebe darüber zu informieren, wie Arbeitsplätze bis zur Pension altersgerecht gestaltet werden können, war das Ziel der Kampagne „Gesunde Arbeitsplätze – für jedes Alter“ der Europäischen Agentur für Sicherheit und Gesundheitsschutz am Arbeitsplatz (EU-OSHA). Sozialminister und Kampagnen-Schirmherr Alois Stöger zog bei der abschließenden Veranstaltung am 8. November in Wien ein Resümee über die zweijährige...

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Schwindel – Wenn sich die Welt dreht

Elisabeth Schön
Elisabeth Schön | Land Österreich | am 08.11.2017 | 105 mal gelesen

Neben Rücken- und Kopfschmerzen gehört Schwindel zu den am häufigsten auftretenden Beschwerden. Die Ursache kann meistens nicht eindeutig bestimmt werden, da es viele Auslöser für Schwindel gibt. Eisenmangel kann ein Grund sein, warum sich im Kopf alles dreht. Weltweit leiden etwa 600 Millionen Menschen an einem Eisenmangel, vor allem Frauen sind betroffen. Übeltäter Eisenmangel Zu den Symptomen zählen neben Müdigkeit...

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Hilfe gegen Kopfschmerzen

Elisabeth Schön
Elisabeth Schön | Land Österreich | am 12.10.2017 | 147 mal gelesen

Kopfschmerzen zählen zu den häufigsten gesundheitlichen Beschwerden. Spannungskopfschmerzen und Migräne zählen dabei zu den häufigsten Kopfschmerzarten. Jeder, der schon einmal Kopfschmerzen hatte, weiß wie sehr der Alltag dadurch beeinflusst wird. Vor allem der Spannungskopfschmerz tritt sehr häufig auf: Er äußert sich durch drückende oder ziehende Schmerzen, die im ganzen Kopf auftreten können und eventuell Verspannungen im...