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Silvia Feffer-Holik

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Heimatbezirk ist: Land Österreich
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Fisch und Vitamine fürs Herz

Silvia Feffer-Holik
Silvia Feffer-Holik | Land Österreich | am 22.09.2017 | 17 mal gelesen

Wer eine bestehender Herzschwäche hat, sollte vor allem auf eine reduzierte Salzzufuhr achten. Anders als oft angenommen, muss die Ernährung von Herzpatienten nicht vollkommen fettfrei sein. Im Gegenteil: die Wahl der richtigen Fette fördert die Herzgesundheit. Wichtig ist es, gesättigte Fette und Transfette zu meiden und stattdessen zu einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren zu greifen. Einfach und mehrfach...

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Beruhigendes für den Magen

Silvia Feffer-Holik
Silvia Feffer-Holik | Land Österreich | am 01.09.2017 | 67 mal gelesen

Übelkeit und Sodbrennen sind die häufigsten Ursachen einer Magenverstimmung. Als "Erste-Hilfe-Maßnahme" haben sich verschiedene Kräuter bewährt: Die Pfefferminze ist reich an ätherischen Ölen wie Menthol, das im Verdauungstrakt unliebsame Bakterien bekämpft. Pfefferminze regt Leber und Gallenblase an und aktiviert den Gallenfluss. Besonders wirksam ist das Kraut bei Magen- und Darmkrämpfen, Völlegefühl sowie...

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Prellungen: Wenn die Schmerzen nicht aufhören

Silvia Feffer-Holik
Silvia Feffer-Holik | Land Österreich | am 24.08.2017 | 97 mal gelesen

Wer beim Sport schon mal gestürzt ist, kennt die Schmerzen: Eine Prellung, Zerrung oder Stauchung tut ganz schön weh. Schuld daran ist die Verletzung des Gewebes unter der Haut. Dadurch wird Blut freigesetzt, Gelenksflüssigkeit tritt aus, es kommt zur Schwellung. Ruhe ist wichtigKühlen ist die erste wichtige Maßnahme, es ist angenehm und dämmt auch die Schwellung ein. Gegen die Schmerzen helfen spezielle Cremen, die meist...

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Konzentration bei Kindern fördern

Silvia Feffer-Holik
Silvia Feffer-Holik | Land Österreich | am 24.08.2017 | 68 mal gelesen

Die Schule geht wieder los - für die einen früher, für die anderen später - und damit heißt es wieder: Büffeln! Doch viele Schüler können sich zunehmend schlechter konzentrieren, nicht immer sind Überforderung bzw. Lernschwäche die Ursachen. Denn Konzentration ist ein komplexer Vorgang, der durch äußere Umstände wie durch Umfeld (etwa Mobbing), digitale Medien oder durch Lehrmethoden wesentlich beeinflusst wird. Die Ursachen...

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Urlaubsgefühle in den Alltag retten

Silvia Feffer-Holik
Silvia Feffer-Holik | Land Österreich | am 17.08.2017 | 48 mal gelesen

Für viele ist der Sommerurlaub schon vorbei und der gewohnte Trott hat sie wieder fest im Griff. Allerdings gibt ein paar Tricks sich auch im Alltag für einige Momente wie im Urlaub zu fühlen. Experten raten, sich nach der Heimkehr nicht gleich ins Arbeitsleben zu stürzen, sondern in Ruhe zuhause anzukommen und den Urlaub Revue passieren zu lassen. Handys weglegenDamit die Entspannung möglichst lange anhält sollten auch...

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Wenn Harnlassen Probleme macht

Silvia Feffer-Holik
Silvia Feffer-Holik | Land Österreich | am 17.08.2017 | 148 mal gelesen

Viele Männer kennen das: Bereits ab Mitte 40 fällt das Wasserlassen schwerer und der Gang zur Toilette wird häufiger, besonders auch in der Nacht. Verantwortlich dafür ist oft eine gutartige Vergrößerung der Prostata (Vorsteherdrüse). Normalerweise ist dieses Organ kastaniengroß und umschließt ringförmig die Harnröhre. Verringerter Harnfluss Wenn sich die Prostata im Rahmen des normalen Alterungsprozesses allmählich...

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Wenn die Hitze zuviel wird

Silvia Feffer-Holik
Silvia Feffer-Holik | Land Österreich | am 20.07.2017 | 281 mal gelesen

Schwindel, Übelkeit und Sehstörungen: Wer zulange in der prallen Sonne steht, sich beim Sport in der Hitze zu sehr anstreng oder Hitze mit zuviel Alkohol "kombiniert", riskierte einen Hitzekollaps. Dabei wird eine kurzfristige Mangeldurchblutung des Gehirns ausgelöst, den Betroffenen wird schwarz vor den Augen, es kann auch zu einer kurzen Bewusstlosigkeit kommen. Vor dem Kollaps kommt es oft zu geröteter und feuchter Haut,...

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Rendi-Wagner: "Mehr Wissen für alle Patienten" 3

Silvia Feffer-Holik
Silvia Feffer-Holik | Land Österreich | am 20.07.2017 | 496 mal gelesen

Warum umfassendes Wissen punkto Gesundheit so wichtig ist, welchen Stellenwert Gesundheitsvorträge und Notrufnummern haben und was künftig in den geplanten Primärversorgungszentren passieren sollen, zeigt das folgende Interview mit Gesundheitsministerin Pamela Rendi-Wagner - Wie gut wissen die Österreicher und Österreicherinnen über ihre Gesundheit Bescheid? RENDI-WAGNER: Grundsätzlich wissen wir, dass ein ganz enger...

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Urlaub: Wenn Magen und Darm rebellieren

Silvia Feffer-Holik
Silvia Feffer-Holik | Land Österreich | am 29.06.2017 | 34 mal gelesen

Blähungen, Magenprobleme, Durchfall oder Verstopfung sind keine angenehmen Reisebegleiter. Ein Urlaub in fremden Ländern bedeutet auch für den Magen-Darm-Trakt eine Umstellung, die ihm oft nicht behagt. Bei Magenproblemen können Schonkost und ätherische Öle aus Enzianwurzel oder Pfefferminze windtreibend und krampflösend wirken. gesund.at verlost 5 Exemplare des Buches "Was meinem Darm gut tut" - hier geht´s zum...

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Lästige Gelsenstiche vermeiden

Silvia Feffer-Holik
Silvia Feffer-Holik | Land Österreich | am 22.06.2017 | 290 mal gelesen

In lauen Sommernächten gehen sie in der Dämmerung auf Beutezug: Gelsen machen uns das Leben schwer. Oft ist es hilfreich, freie Hautstellen mit ein paar Tropfen mückenvertreibendem Lorbeer-, Eukalyptus-, Lavendel- oder Nelkenöl einzureiben. Orientierungslos durch starken Duft Die Insekten verlieren durch den starken Geruch die Orientierung. Es gibt auch Insektenschutzmittel in der Apotheke- auch in Kombination mit...

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Hilfe bei Alzheimer

Silvia Feffer-Holik
Silvia Feffer-Holik | Land Österreich | am 08.06.2017 | 122 mal gelesen

Das Buch "Alzheimer" von den Alzheimer-Experten Professor Peter Dal-Bianco, Präsident der Österreichischen Alzheimergesellschaft, und Wenzel Müller informiert über unterschiedliche, auch gegensätzliche Erklärungen der Erkrankung. Alzheimer ist eine Form von Demenz. Der Betroffene verliert nach und nach Kurzzeitgedächtnis, Orientierung, Sprache und Erinnerung. Tipps bei der Pflege Das Buch beantwortet die Fragen: Was ist...

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Schwierigkeiten beim Einschlafen

Silvia Feffer-Holik
Silvia Feffer-Holik | Land Österreich | am 08.06.2017 | 72 mal gelesen

Viele tun sich mit dem Einschlafen schwer - die Pflanzenwelt bietet einige gute Alternativen, die Körper und Geist auf sanfte Weise entspannen. Sieben Pflanzen sind besonders gut geeignet, um endlich zur Ruhe zu kommen. Hopfen und Co Es handelt sich dabei um Baldrian, Hopfen, Johanniskraut, Kamille, Lavendel, Melisse und Passionsblume. Letztere leistet bei Stimmungsschwankungen, Ein- und Durchschlafstörungen sowie...

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Warum Blutspenden wichtig ist

Silvia Feffer-Holik
Silvia Feffer-Holik | Land Österreich | am 08.06.2017 | 98 mal gelesen

In Österreich wird alle 80 Sekunden eine Blutkonserve benötigt. Blutspenden ist daher dringend nötig. So auch am 14. Juni, dem Weltblutspendetag: In Österreich dürfen alle gesunden Frauen und Männer ab 18 Jahren Blut spenden. Als Blutspender müssen sie mindestens 50 Kilo schwer sein. 450 Milliliter Blut Aus der Armvene werden rund 450 Milliliter Blut gewonnen, die aufbereitet und zu Blutkonserven weiterverarbeitet...

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Mit gepflegten Füßen durch den Sommer

Silvia Feffer-Holik
Silvia Feffer-Holik | Land Österreich | am 18.05.2017 | 101 mal gelesen

Jetzt fängt die Sandalen-Saison endlich wieder an, doch bevor die Füße mehr Spielraum bekommen, sollte man Folgendes beachten: Gegen hartnäckige Hornhaut hilft eine Rubbel-Kur und sorgfältiges Eincremen - am besten mit einer dicken Schichte Fettcreme über Nacht. Sie zaubert samtweiche Haut rund um die Fersen. Fußnägel im Blickpunkt Besondere Aufmerksamkeit brauchen die Fußnägel, sie sollten gekürzt und eingecremt werden....

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Warum Impfungen bei Kindern wichtig sind 1

Silvia Feffer-Holik
Silvia Feffer-Holik | Land Österreich | am 18.05.2017 | 54 mal gelesen

Impfungen gehören - medizinisch gesehen - zu den größten Errungenschaften der jüngeren Geschichte. Ohne die entsprechenden Impfstoffe würden auch in Europa immer noch Menschen an Lähmungserscheinungen infolge von Kinderlähmung leiden, jedes Jahr Tausende Säuglinge und Kleinkinder in Österreich mit einer Rotaviren-Infektion ins Spital kommen oder Kinder an Hirnentzündungen, ausgelöst durch Masern, sterben. Das Umfeld...