Land Österreich: Magnesium

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Natürliche Energiebooster Magnesium

Margit Koudelka
Margit Koudelka | Land Österreich | am 12.04.2018 | 490 mal gelesen

Nicht nur jetzt im Frühjahr klagen viele Menschen über Energielosigkeit und Leistungsverlust. Häufig steckt dahinter ein Magnesiummangel. Denn dieser Mineralstoff ist quasi unser Superbenzin. Magnesium ist an 300 Prozessen im Körper beteiligt, die direkt oder indirekt der Energiegewinnung dienen. Deshalb ist bei andauernder Müdigkeit und Abgeschlagenheit eine Magnesium-Substitution jedenfalls ratsam. Doch der...

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Welche Rolle Magnesium für die Darmgesundheit spielt

Margit Koudelka
Margit Koudelka | Land Österreich | am 15.03.2018 | 622 mal gelesen

Wadenkrämpfe sind häufig auf einen Magnesiummangel zurückzuführen. Eine Unterversorgung mit diesem Mineral kann aber auch für Krämpfe im Magen-Darm-Bereich verantwortlich sein.

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Magnesium ist gut für die Psyche

Michael Leitner
Michael Leitner | Land Österreich | am 12.02.2016 | 215 mal gelesen

Für den menschlichen Körper ist Magnesium eine Art notwendiges Beruhigungsmittel. Bei einem Mangel kann es zu depressiven Verstimmungen, Stress und anderen psychischen Symptomen kommen.

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Schnelle Muntermacher: Kalzium & Eisen

Susanna Sklenar
Susanna Sklenar | Währing | am 04.03.2015 | 100 mal gelesen

Manchmal kann Antriebsschwäche auch am Mangel von Mineralien liegen. Fehlt dem Körper Magnesium, fühlt man sich müde und reizbar. Gleiches gilt für Eisen- oder Kalziumdefizit. Tipp: Gute Eisenquellen sind Petersilie, Sojabohnen und Amaranth. Viel Kalzium steckt in Sojabohnen, Fenchel oder Brokkoli; Magnesium in Vollkornflocken, grünem Gemüse oder Hülsenfrüchten.