Land Österreich: Osteoporose

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Mit ausreichend Vitamin K der Osteoporose vorbeugen

Margit Koudelka
Margit Koudelka | Land Österreich | am 11.05.2018 | 642 mal gelesen

Osteoporose geht häufig mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen einher, und das beschäftigt die Forschung zunehmend. Vor allem das Zusammenwirken von Vitamin D und Vitamin K scheint dabei eine große Rolle zu spielen. Es sorgt dafür, dass Kalzium nicht in der Blutbahn verbleibt, sondern wieder in den Knochen transportiert wird. Somit wird nicht nur der Osteoporose vorgebeugt, sondern auch der Arteriosklerose, also der...

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Beim Training auf die Knochen hören

Margit Koudelka
Margit Koudelka | Land Österreich | am 05.04.2018 | 56 mal gelesen

Eine häufige Über- oder Fehlbelastung kann – auch ohne äußere Einflüsse – zu Rissen im Knochen und im schlimmsten Fall zu einem Ermüdungsbruch führen. Eine Form davon ist die Stressfraktur. In etwa 70 Prozent der Fälle tritt diese Art des Bruches bei Leistungs- und Laufsportlern auf. "Zusätzlich gefährdet sind Sportler über 40 Jahren, die ihr Training erhöhen – vor allem, wenn sie vorher lange Zeit kaum Sport betrieben haben....

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Schonung schadet den Knochen am meisten

Michael Leitner
Michael Leitner | Land Österreich | am 05.04.2018 | 67 mal gelesen

Bei unseren Knochen gilt der Grundsatz "use it or lose it", denn körperliche Ruhepausen tun ihnen prinzipiell nicht gut.

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Osteoporose: Knochen durch Verwendung stärken

Marie-Thérèse Fleischer
Marie-Thérèse Fleischer | Land Österreich | am 06.02.2018 | 135 mal gelesen

Etwa ab dem 30. Lebensjahr nimmt die Knochendichte ab – das ist ein ganz natürlicher Prozess. Wenn zusätzlich Osteoporose vorliegt, beschleunigt sich dieser Verlust an Knochenmasse. Eine erhöhte Bruchgefahr ist die Folge. Mittels einer Knochendichtemessung, zu der der Hausarzt überweisen kann, wird das individuelle Risiko abgeschätzt. Jeder kann aber auch selbst etwas dafür tun, seine Knochen stark zu halten: Ausreichend...

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Osteoporose tut nicht weh

Emanuel Munkhambwa
Emanuel Munkhambwa | Land Österreich | am 28.09.2017 | 82 mal gelesen

Neue Patientenbroschüre klärt über brüchige Knochen auf.

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Starke Knochen

Silvia Feffer-Holik
Silvia Feffer-Holik | Land Österreich | am 03.02.2017 | 151 mal gelesen

Starke, gesund Knochen - wie das Knochengerüst bis ins hohe Alter möglichst fest bleibt, zeigt der Ratgeber: "Osteoporose", erschienen im Verlagshaus der Ärzte. Mit gezielter kalziumreicher Ernährung, Vitamin D, viel Bewegung, mit Normalgewicht und vor allem ohne Zigaretten lässt sich viel zur Knochengesundheit beitragen. Besonders Frauen im Wechsel, Diabetikerinnen und Schilddrüsenerkrankte sollten auf ihr Skelett achten um...

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Osteoporose macht sich durch Rückenschmerzen bemerkbar

Michael Leitner
Michael Leitner | Land Österreich | am 12.10.2016 | 167 mal gelesen

Generell nimmt die Knochensubstanz des Menschen mit dem Alter ab, bei Osteoporose aber geht der Verlust rascher voran.