Erwachsenenschule Zams - Herbstprogramm 2018/19

Liebe Leser!

Ein herzliches „Grüß Gott“ zu Beginn des neuen Kursjahres. Wie bisher ist das Programm breit gestreut und ich werde mich freuen, wenn wieder viele davon Gebrauch machen.
Meldet euch wie bisher für alle Kurse so früh wie möglich an (Tel. 66045) wegen begrenzter Teilnehmerzahl oder Mindestteilnehmerzahl.
Die Kurse werden wieder rechtzeitig in den Bezirksblättern angekündigt. Ihr findet sie auch im Internet unter www.erwachsenenschulen.at/zams .
Auf ein schönes, gemeinsames Kurshalbjahr freut sich wie immer eure Leiterin der Erwachsenenschule Zams. Anmeldung bitte NUR telefonisch bei
OSR Elisabeth Mair, 6511 Zams, Maurenweg 62, Tel. 05442/66045.

HERBSTPROGRAMM 2018/2019

                        YOGA AM BERG
Leitung
:         DGKS Martina Gundolf
Termin:          11.. August, Samstag, 10.30 Uhr bis 11.45 Uhr
                        Venet Gipfelhütte, Seminarraum
                        Mitzubringen: weiche Unterlage, Decke, bequeme Kleidung.
                        Treffpunkt: Venetbahn Talstation um 9.40 Uhr
                        Berg- plus Talfahrt ohne Saisonkarte € 12,50
Beitrag:          € 6,-

SEPTEMBER
                        FUNKTIONALES GANZKÖRPERTRAINING für alle
                        Kraft, Beweglichkeit und Koordination für den Alltag
                        Primäre Zielsetzung des funktionellen Trainings ist die Verbesserung
                        von Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Beweglichkeit.
                        Ein funktionales  Ganzkörpertraining beinhaltet die Belastung aller
                        wichtigen, großen Muskelgruppen des Körpers (Arme, Beine,
                        Schulter, Brust, Rücken, Bauch). Bei der Durchführung der Übungen
                        arbeiten möglichst viele Muskeln zusammen und mehrere Gelenke
                        beugen und strecken sich gleichzeitig. Eine wichtige Rolle spielt das
                        Core-Training. Hier liegt der Schwerpunkt auf der Stärkung der
                        Körpermitte (Core = Kern), also auf der muskulären Kräftigung der
                        Bauch- und Rückenmuskulatur, die für die Haltung und Prävention
                        von Rückenbeschwerden wichtig sind.
                        Als Trainingsmittel werden neben dem eigenen Körpergewicht auch           
                        Kleingeräte wie Hanteln oder Therabänder eingesetzt.
Leitung:         Sabine Vahrner, Dipl. Gesundheits- und Vitaltrainerin
Beginn:          10. September, Montag, 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr, 10mal
                        Kultursaal (Feuerwehr)
                        Mitzubringen: Turnschuhe, Matte, ev. Theraband und kleine
                        Hanteln
                        Höchstteilnehmerzahl: 15
Kursbeitrag: € 50,-

                        PILATES für Einsteiger und Fortgeschrittene
                        Pilates ist eine sanfte, ruhige, aber überaus wirkungsvolle
                        Trainingsmethode für Jung und Alt! Einzelne Muskeln oder
                        Muskelpartien  werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder
                        gedehnt.  Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Übungen
                        zählt. Die  Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert. Dies
                        erfordert hohe Konzentration und Exaktheit in der Ausführung.
                        Dabei wird nicht nur die Muskulatur gestärkt, auch die allgemeine
                        Konzentrationsfähigkeit, die Bewegungskoordination und die
                        körperliche Kondition werden gefördert. Mit diesem
                        Trainingsprogramm erreicht man eine bessere Beweglichkeit, löst
                        Verspannungen, kräftigt die  Tiefenmuskulatur  und verbessert
                        somit die Haltung.
Leitung:         Sabine Vahrner, Dipl. Gesundheits- und Vitaltrainerin
Beginn:          10. September, Montag, 19.30 Uhr, 10mal 1stündig
                        Kultursaal (Feuerwehr)
                        Höchstteilnehmerzahl 15
                        Bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Matte und Decke,
                        ev. Theraband und Faszienrolle erwünscht!
Kursbeitrag: € 50,-

                        FIT AM MORGEN
                        Dieser Kurs enthält zwei Teile: im ersten bringen wir mit Herz-
                        Kreislauftraining den Körper in Schwung für den Tag, gefolgt von
                        gezielter Kräftigung für die Problemzonen mit und ohne
                        Kleingeräten. Im zweiten Teil stärken wir unsere Core-Muskulatur
                        (tiefliegende Muskulatur, die den Körper von innen stützt und
                        formt) mit Übungen aus dem Pilates für eine bessere und
                        schönere Haltung.  Zum Schluss holen wir uns Kraft für den Alltag
                        mit energetisierenden Übungen aus dem Qi Gong, dem Yoga,
                         Jin Shin Jyutsu, Energetic und Meditation.
Leitung:         Sabine Vahrner, Dipl. Gesundheits- und Vitaltrainerin
Beginn:          12. September, Mittwoch, 9.00 Uhr bis 10.30 Uhr, 10mal
                        Kultursaal Zams (Feuerwehr)
                        Mitzubringen: Turnschuhe, Matte, ev. Theraband und Hanteln
Kursbeitrag: € 75,-

                        TAE KWON DO
                        für Kinder ab 6 (auch mit Eltern) und Jugendliche
Leitung
:         Elmar Huber
Beginn:          17. September, Montag, 10mal
                        KURS A: 16.30 Uhr für Anfänger u. Leichtfortgeschrittene
                        KURS B: 17.30 Uhr - 18.30 Uhr für Fortgeschrittene
                        Volksschule Zams, Höchstteilnehmerzahl 20
Kursbeitrag: € 40,-

                        CHAKRA YOGA – HATHA YOGA
                        Durch gezielte Kombination von Asanas (Yogaübungen),
                        Pranayama (Atemübungen) und Meditation wird die körperliche
                        Gesundheit gefördert (Wirkung auf Organe und Energiesystem)
                        und das seelische  und geistige Gleichgewicht gestärkt. Durch den
                        ganzheitlichen Ansatz im Hatha Yoga werden die natürlichen
                        Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert.
Leitung:         DGKS Martina Gundolf
Beginn           17. September, Montag, Kurs I: 18.30 Uhr bis 19.45 Uhr
                        Kurs II: 20.00 Uhr bis 21.15 Uhr, 10mal
                        Sonderpädagogisches Zentrum Zams
                        Mitzubringen: weiche Unterlage, Decke, bequeme Kleidung
Kursbeitrag: € 60,- (1 Abend € 6,-)

                        ENGLISCH - AUFFRISCHUNG
Leitung         
 Felix Thöni
Beginn           18. September, Dienstag, 19.15 Uhr, 10mal 2stündig
                        weitere Beginnzeiten nach Vereinbarung.
                        Volksschule Zams; Mindestteilnehmerzahl 10
Kursbeitrag: € 90,- plus Buchmaterial

                        FIT FOR FUN – Abwechslungsreiches Training für Körper,
                        Geist und Seele
Leitung         
 Alexandra Raich-Mader
Beginn           19. September, Mittwoch, 19.30 Uhr, 10mal
                        NMS Zams - Schönwies, Teilnehmerzahl auf 30 beschränkt!
Kursbeitrag: € 40,-

                        SELBSTVERTEIDIGUNG - Auffrischung
Leitung         
 Josep Moli, Selbstverteidigungstrainer
Beginn           20. September, Donnerstag, 19.00 Uhr bis 21.00 Uhr
                        Kultursaal Zams (Feuerwehr)
Kursbeitrag: € 10,-

                        GITARRESPIELEN LEICHT GEMACHT
                        mit “Speedy guitar“, der neuen Lehrmethode für Anfänger,
                        Neueinsteiger und Spätberufene und RELIGIONSLEHRER
Leitung:         Hans-Jürgen Kerer, Gitarrepädagoge //www.speedy guitar.com
Beginn           24. September, Montag und
                        26. September, Mittwoch
                        jeweils: 17.00 Uhr, 18.00 Uhr, 19.00 Uhr, 20.00 Uhr, 21.00 Uhr
                        Volksschule Zams, 2. Stock, 15mal, jeweils 60 min.;
                        Gruppengröße: 3 - 4 Personen
                        Aufgrund der starken Nachfrage nur noch Restplätze vorhanden.
                        Anmeldeschluss 15. September
Kursbeitrag: €180,- plus Notenmaterial

                        FUNKTIONELLE KRÄFTIGUNGSGYMNASTIK für MÄNNER
Leitung:         
Thomas Juen, Diplompädagoge
Beginn           24. September, Montag, 19.30 Uhr, 10mal
                        NMS Zams - Schönwies
Kursbeitrag: € 40,-

                        TÄNZE – FÜR FRAUEN – AUS ALLER WELT
                                       aufgehoben im Tanz
                                         schritt für schritt
                                            hand in hand
                                   tanzend das leben spüren
Leitung          Maria Lanser, ausgebildete Tanzleiterin
Beginn           25. September, Dienstag, 19.15 Uhr, jeweils Dienstag, 4mal
                       Termine: 25. 09. 2018 – Sommerausklang
                                        23. 10. 2018 – Zeit der Ernte
                                        27. 11. 2018 – In den Advent tanzen
                                        29. 01. 2019 - Das Licht nimmt zu
                        Sonderpädagogisches Zentrum Zams
                        Weitere Beginnzeiten nach Vereinbarung möglich
                        Mindestteilnehmerzahl 12; Schuhe mit hellen Sohlen!
                        Es können auch einzelne Abende besucht werden!
                        Keine Vorkenntnisse nötig!
Kursbeitrag: € 40,- (€ 10,- pro Abend)

                        GOLDEN AGE
                        Alle ab 55+, die Lust haben, sich im Tanz zu erleben und den eigenen
                        Körper neu oder wieder zu entdecken, sind herzlich eingeladen.
                        Nach einem sanften Aufwärmen und Übungen zur Schulung des
                        Körperbewusstseins und der Beweglichkeit folgen unterschiedliche
                        Aufgaben, welche uns auf kreative Weise ins Tanzen bringen.
                        Tanzerfahrung ist nicht erforderlich, aber willkommen!
Leitung:         Evelyne Walser-Wohlfarter, M.A. Elementare Musik- und
                        Tanzpädagogin
                        www.evelynewohlfarter.com, www.tanzfaehig.com
Beginn           27. September, Donnerstag, 9.30 Uhr bis 11.00 Uhr, 5mal
                        Kultursaal Zams (Feuerwehr)
Kursbeitrag: € 50,- / 1 Vormittag € 10,-

                        SPANISCH

Leitung          Mag. Manfred Gogl, Professor für Spanisch und Italienisch
Beginn           27. September, Donnerstag, 19.00 Uhr, 10mal 2stündig
                        Volksschule Zams (Bücherei)
Kursbeitrag: € 90,- (plus Unterlagen)

                        SELBSTVERTEIDIGUNG FÜR FRAUEN
                        von 14 bis zu 99 Jahren
                        Eine einfache, effektive und leicht lernbare Methode, die im
                        Unterbewusstsein bleibt. Sie ist für jede Frau geeignet, ohne dass
                        man sportmäßig trainieren muss, aber sich im Ernstfall schützen
                        kann.
Leitung:         Josep Moli, Selbstverteidigungstrainer
Beginn:          27. September, Donnerstag, 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr, 10mal
                        Kultursaal Zams (Feuerwehr)
Kursbeitrag: € 50,-

                        KONDITIONSTRAINING –
                        eine Herausforderung besonders für Frauen
                        für Frauen von 13 bis zu 99 , für Männer von 7 bis zu 16 Jahren
                        Ein Kurs, in dem du deinen Körper kennen lernst und ihn
                        verbesserst in Elastizität, Kondition, Flexibilität, ohne
                        Verletzungsrisiko.  Alles was du lernst, kannst du im Privatleben
                        anwenden. Man lernt auch Tricks, die der Gesundheit helfen
                        können. Mens sana in corpore sano.
Leitung:         Josep Moli, Vitaltrainer
Beginn:          27. September, Donnerstag, 20.00 Uhr bis 21.00 Uhr, 10mal
                        Kultursaal Zams (Feuerwehr)
                        Höchstteilnehmerzahl 20
Kursbeitrag: € 50,-

OKTOBER

                        MALEREI und ZEICHNEN
Leitung:         
Prof. Gerald Kurdoglu Nitsche, akad. Maler
Besprechungstermin: 1. Oktober, Montag, 19.00 Uhr, 4mal 4 Einheiten;
                        Termine nach Vereinbarung; Volksschule Zams
                        Kursabende im Atelier Karrnerwaldele;
                        Teilnehmerzahl auf 10 beschränkt.
Kursbeitrag: € 50,-

                        JIN SHIN JYUTSU® - Selbsthilfeabende
                        Selbsthilfeabende mit den 12 Körperperfunktionsenergien
                        ("Organströmen") – Reise zu mir selbst.
                        In monatlichen Treffen erforschen und erfahren wir die Bedeutung,
                        Anwendung und Kraft dieser "Organströme" und harmonisieren sie
                        durch einfache Selbstanwendungen (Halten von bestimmten
                        Körperstellen mit unseren Händen).
Leitung:         Sonja Tilg, Jin Shin Jyutsu® - Praktikerin und Selbsthilfelehrerin
Beginn:          1. Oktober, Montag, 19.30 Uhr, 6mal 2stündig
                        weitere Termine: 22. Oktober, 19. November, 10. Dezember,
                                                         21. Jänner 2019, 18. Februar 2019
                        Volksschule Zams, Bücherei
                        Bitte weiche Unterlage, Polster, Decke, warme Socken, Schreibzeug
                        mitnehmen.
Kursbeitrag: € 60,- ; 1 Abend € 10,-

                        ZWERGLEIN-FIT FÜR KINDER von 4 – 6
                        Kleine Leute haben einen angeborenen Bewegungsdrang. Mit
                        leichten Tanz- Choreographien wird diesem Drang nachgegeben und
                        dabei die  Koordination gefördert, das musikalische Gehör geschult
                        und das Selbstbewusstsein gestärkt. Im Anschluss machen wir mit
                        dem „Kleinen Yogi“ einige Yoga-Asanas, die helfen, Stress abzubauen,
                        Ängste zu bekämpfen und ruhig zu werden.
Leitung:         Sabine Vahrner, Dipl. Gesundheits- und Vitaltrainerin
Beginn:          2. Oktober, Dienstag, 16.00 Uhr bis 16.45 Uhr, 5mal
                        Kultursaal Zams (Feuerwehr)
                        Mitzubringen: bequeme Kleidung, Turnpatschen oder Socken
                        (rutschsicher), Matte, etwas zum Trinken, Decke
Kursbeitrag: € 25,-

                        TANZ IN KÖRPERLICHER VIELFALT
                        Ob groß oder klein, dick oder dünn, ob langsam oder schnell, jung
                        oder alt,  ob gehend, hinkend oder rollend - zu diesem Angebot sind
                        alle willkommen, die sich gerne bewegen. Über verschiedene
                        Übungen schulen wir unsere Körperwahrnehmung und kommen
                        Stück für Stück  in den gemeinsamen Tanz.
Leitung:         Evelyne Walser-Wohlfarter, M.A. Elementare Musik- und
                        Tanzpädagogin
                        www.evelynewohlfarter.com, www.tanzfaehig.com
Beginn:          2. Oktober, Dienstag, 19.00 Uhr bis 20.30 Uhr, 5mal
                        Kultursaal Zams (Feuerwehr)
Kursbeitrag: € 50,- ( € 10,- pro Abend)

                        TANZ DICH FIT mit Zumba und Co.
                        Für alle von 6 - 99
                        Du hast Spaß an der Bewegung? Dann ist diese Mischung aus
                         Aerobic- und  überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen
                        das Richtige für dich. Wir arbeiten dabei nicht mit dem Auszählen
                        von Takten, sondern folgen dem Flow der Musik. Jedes Lied hat
                        passend zu seiner Charakteristik und zum Tanzstil eine eigene
                        Choreografie. Die Musik und die Tanzschritte kommen unter
                        anderem aus den folgenden Stilen: Reggaeton, Cumbia, Salsa,
                        Merengue, Mambo, Flamenco, Cha-Cha-Cha,Tango, Samba,
                        Bauchtanz und Hip-Hop. Die Tanzschritte des jeweiligen Musikstiles
                        werden innerhalb der Choreografie mit Aerobic-Elementen (z. B.
                        Kniebeuge, Ausfallschritt) verbunden, um den Belastungsgrad zu
                        steigern. Und jeder tanzt so, wie es für ihn passt!
Leitung:         Sabine Vahrner, Dipl. Gesundheits- und Vitaltrainerin
Beginn:          3. Oktober, Mittwoch, 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr, 10mal
                        Katharina Lins - Schule
Kursbeitrag: € 50,-

                        YOGILATES für den Rücken
                        Der Rücken zwickt, der Nacken ist verspannt, die Knie schmerzen!
                        Dann mach mit! Ganzheitliche Übungen aus dem Yoga und Pilates
                        helfen, die Stützmuskulaturund die tiefen Muskelschichten (Core-
                        Muskulatur) zu kräftigen, den Bewegungsapparat zu mobilisieren
                        und dadurch Schmerzen im Rücken, Verspannungen und
                        Verkürzungen entgegenzuwirken. Wir arbeiten an den Faszien und
                        die Muskulatur wird mit eigenem Körpergewicht oder Kleingeräten
                        gestärkt. Außerdem erlernen wir verschiedeneArten der
                        Entspannung,  wie auch der Energetisierung, die uns helfen, den
                        Alltag energiegeladen und schmerzfrei zu gestalten.
Leitung:         Sabine Vahrner, Dipl. Gesundheits- und Vitaltrainerin
Beginn:          3. Oktober, Mittwoch, 19.30 Uhr bis 20.30 Uhr, 10mal
                        Katharina Lins - Schule
                        Mitzubringen: bequeme Kleidung, rutschsichere Socken, Matte, ev.
                        Theraband und Faszienrolle
Kursbeitrag: € 50,-; 1 Abend € 5,-

                        AUTOGENES TRAINING – Mit der Kraft des eigenen Körpers
                        Mit Hilfe dieser leicht zu erlernenden Meditationstechnik (keine
                        körperlichenÜbungen) erfahren wir Entspannung und innere Ruhe
                        zur Beseitigung von Stress, Stärkung des Immunsystems.
                        Unterstützung von Heilungsprozessen, Hilfe bei Einschlafproblemen,
                        „Beseitigung“ kalter Füße,  Steigerung der Konzentrations- und
                        Leistungsfähigkeit
Leitung:         Mag. Klaus Antretter
Beginn:          3. Oktober, Mittwoch, 20.00 Uhr; 6mal 1stündig;
                        Volksschule Zams
                        Mitzubringen: Unterlags- / Isomatte oder Decke zum entspannten
                        Liegen
Kursbeitrag: € 30,- (Der Reinerlös dient karitativen Zwecken)

                        KLOPFST DU SCHON?
                        Einführung in die EFT (Emotional Freedom Techniques©) –
                        Methode
                        Wer hat nicht schon mal gedacht: Wie komm ich nur aus meinen
                        Hamsterradgedanken raus? Hätte ich doch nicht so eine Angst vor
                        dem Zahnarzt! Könnte ich doch etwas gegen meine Kopfschmerzen
                        tun! Wir kennen alle negative Emotionen, Einstellungen und
                        Glaubenssätze, die  kleinen Widerstände, die uns sabotieren.
                        Die EFT- Methode, auch Technik der Emotionalen Freiheit®, ist eine
                        auf  den ersten Blick ungewöhnliche, aber höchst effektive
                        Möglichkeit, sich von seelischem Ballast und körperlichem Schmerz
                        zu befreien. Immer und überall anzuwenden und meistens dort
                        hilfreich, wo sonst nichts mehr hilft. Nur mit den Händen als Werk-
                        zeug.  Der Stress reduziert sich, man wird ruhiger, ausgeglichener
                        und dadurch meistert man den Alltag erfolgreicher und kann
                        gesteckte Ziele verwirklichen. Erfahre wie Blockaden entstehen, wie
                        negative Emotionen aufgelöst  werden können und lerne die
                        Grundschritte der Klopftechnik.
Leitung:         Sabine Vahrner, Dipl. Gesundheits- u. Vitaltrainerin u. Kinesiologin
Termin:          11. Oktober, Donnerstag, 19.00 Uhr, 1 Abend
                         Volksschule Zams (Küche)
Beitrag:          € 15,- (inkl. Skripten)

                        SCHNITZKURS
                        Krampusmasken
Leitung
:         Serafin Spiß, Schnitzer
Besprechungstermin: 15. Oktober, Montag, 19.00 Uhr, Volksschule Zams
                        Weitere Termine nach Vereinbarung, 10mal, 3stündig
                        Teilnehmerzahl: 6 bis 10 Personen.
Kursbeitrag: € 100,- plus Materialkosten

                        ITALIENISCH für Leichtfortgeschrittene u. Einsteiger

Beginn:          15. Oktober, Mittwoch, 19.00 Uhr, 10mal 2stündig
                        Volksschule Zams; Mindestteilnehmerzahl 8
Kursbeitrag: € 90,- (plus Unterlagen)

                        LIFE KINETIK
                        Wie heißt er doch gleich noch…? Was wollte ich eigentlich…? Kommt
                        Ihnen das bekannt vor? Das Life Kinetik Bewegungsprogramm bringt
                        Sie auf  Vordermann. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig und es
                        gibt keine  Altersbeschränkungen. Durch spaßige visuelle und
                        koordinative  Aufgaben für Ihren Körper wird Ihr Gehirn
                        gezwungen, Verbindungen zwischen  den Gehirnzellen zu schaffen.
                         Je mehr dieser Verbindungen bestehen, desto höher ist die
                        Leistungsfähigkeit des Gehirns. Da dieses Training körperlich kaum
                        belastend ist, unterstützt es  jeden bei seiner persönlichen
                        Entwicklung. Life Kinetik bietet unglaubliche Möglichkeiten
                        leistungs- u. widerstandsfähiger zu werden und seine Lernfähigkeit,
                        Kreativität und Konzentrationsfähigkeit, sowie die Anpassung an
                        neue Anforderungen zu verbessern. 
Leitung:         Florian Krismer, Life Kinetik – Trainer
Beginn:          18. Oktober, Donnerstag, 17.30 Uhr bis 18.30 Uhr, 6 mal a 60 Minuten
                        Kultursaal Zams (Feuerwehr)
                        Teilnehmerzahl : 6 – 16 von 10 – 65 Jahren
                        Mitzubringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe
Kursbeitrag: € 72,-

                        INTUITIVES MEDITATIVES MALEN
                        Diese Art der Malerei kann jeder auch ohne Vorkenntnisse
                        praktizieren. Sie ist eine wundervolle Möglichkeit, das eigene
                        kreative Potenzial zu finden.
Leitung:         Dolores Doberauer, freischaffende Künstlerin
Besprechungstermin: 22. Oktober, Montag, 19.00 Uhr, 3mal 3 Einheiten
                        Termine nach Vereinbarung
                        Volksschule Zams
                        Teilnehmerzahl auf 8 beschränkt.
                        Wir arbeiten in einer ruhigen Atmosphäre und lassen uns treiben.
Kursbeitrag: € 35,-

                        BEWEGUNG – DAS TOR ZUM LERNEN
                        „Rechte Hand und linkes Bein – leichter lernen das ist fein.“
                        Für Eltern, Großeltern, Schüler, Pädagogen, Studenten und alle, die
                        gern Neues lernen.
                        Bewegung und Lernen gehören zusammen. Das Gehirn ist mit einem
                        Muskel zu vergleichen, der durch Training sein riesiges Potenzial
                        entfalten kann und da spielt Bewegung eine Schlüsselrolle. Erfahre
                        mehr über Denk/Lernmuster, Lernblockaden und effektive
                        Methoden und Übungen, die Konzentration und dein Potential an
                        Gehirnleistung zu steigern. Mit leichten, kinesiologischen Übungen
                        können wir die Grundlage schaffen, um schnell Verbesserungen
                        zu erreichen, sei es beim Lesen, Schreiben, (Zu) Hören, auf der
                        sprachlichen oder mathematischen Ebene, beim Zeichnen,
                        Musizieren oder Geschichten erzählen.
Leitung:         Sabine Vahrner, Dipl. Gesundheits- und Vitaltrainerin und Kinesiologin
Termin:          23. Oktober, Dienstag, 19.00 Uhr, 1 Abend
                        Volksschule Zams (Küche)
Beitrag:          € 15,- (inkl. Skripten)

NOVEMBER

                        TOSKANISCHE SCHLEMMEREIEN
                        Antipasti, Pasta, Carne, Dolce
Leitung:         
Maria Poimer
Termin:          6. November, Dienstag, 19.00 Uhr, 1 Abend; 2. Termin: 7. Nov.,
                        Mittoch.
                        Sonderpädagogisches Zentrum Zams (Volksschule) 
                        Höchstteilnehmerzahl 15
Kursbeitrag: € 25,- (incl. Materialkosten und Skriptum)

                        GOLDEN AGE DELUXE
                        Das Tanzangebot wendet sich an alle, die sich gerne bewegen, aber
                        die  Sache etwas ruhiger angehen möchten. Mögliche körperliche
                        Einschränkungen dürfen sein und werden berücksichtigt. Ganz im
                        eigenen Tempo kommen wir dazu, uns zu bewegen und miteinander
                        zu tanzen. Musik ist dabei stets ein willkommener Gast.
Leitung:         Evelyne Walser-Wohlfarter, M.A. Elementare Musik- und
                        Tanzpädagogin
                        www.evelynewohlfarter.com, www.tanzfaehig.com
Beginn:          8. November, Donnerstag, 9.30 Uhr bis 11.00 Uhr, 5mal
                        Kultursaal Zams (Feuerwehr)
Kursbeitrag: € 50,- ( € 10,- pro Vormittag)

                        NATURKOSMETIK
                        Handcremen – selbst gemacht
Leitung:         
Imelda Draxl
Termin:          8. November, Donnerstag, 19.30 Uhr, 1 Abend, 3stündig
                        Sonderpädagogisches Zentrum Zams (Volksschule), Küche
                        Höchstteilnehmerzahl 10
Kursbeitrag: € 15,- (plus Materialkosten)

                        KRÄUTERHUANGART
                        Bewährte, einfache Hausmittel
                        Herstellung von Salben
                        Räucherrituale mit heimischen Kräutern und Harzen
Leitung:         Christian Strobl
Termin:          20. November, Dienstag, 19.00 Uhr, ein Abend
                        Hotel Jägerhof
Beitrag:          € 10,-

                        WEIHNACHTSBÄCKEREI
                        Plätzchen, auch glutenfrei oder für andere Allergien
Leitung:         Anita Freudewald, Konditormeisterin
Termin:          27. November, Dienstag, 19.00 Uhr, 1 Abend
                        In der „Leckerei“, Alte Bundesstraße 2
                        Mitzubringen: Schürze und Keksdose
                        Höchstteilnehmerzahl 10
Kursbeitrag: € 30,-

JÄNNER 2019

                       TAE KWON DO
                       für Kinder ab 6 (auch mit Eltern) und Jugendliche
Leitung:       
Elmar Huber
Beginn:          7. Jänner, Montag, 10mal
                        KURS A: 16.30 Uhr für Anfänger u. Leichtfortgeschrittene
                        KURS B: 17.30 Uhr - 18.30 Uhr für Fortgeschrittene
                        Volksschule Zams, Höchstteilnehmerzahl jeweils 20
Kursbeitrag: € 40,-

                        FIT FOR FUN – Abwechslungsreiches Training für Körper,
                        Geist und Seele
Leitung:         
Gram Elisabeth
Beginn:          9. Jänner, Mittwoch, 19.30 Uhr, 10mal
                        NMS Zams - Schönwies, Teilnehmerzahl auf 30 beschränkt!
Kursbeitrag: € 40,-

                        MÄNNER – KOCHEN
                        Das ABC des Kochens für Männer – einfach, schnell, gut!
Leitung:         Ein Überraschungsteam mit Seppl Haueis
Termin:          17. Jänner, Donnerstag, 19.00 Uhr, 1 Abend
                        NMS Zams – Schönwies
                        Höchstteilnehmerzahl 25
Kursbeitrag: € 25,-

                        SALBE UND LIPPENPFLEGE – SELBST GEMACHT
                        In diesem Workshop rühren wir ganz ohne Chemie eine einfache
                        Salbe  und eine Lippenpflege aus Olivenöl, Bienenwachs, Tinktur
                        und ätherischen  Ölen.
Leitung:         Zammer Kräuterhex Mag. Michaela Thöni-Kohler
Termin:          17. Jänner, Donnerstag, 19.00 Uhr, 1 Abend
                        Zammer Kräuterstadl, Sanatoriumstr. 24
                        Max. 12 Teilnehmer
Kursbeitrag: € 10,- ; Materialkosten für eine Salbe, eine Lippenpflege € 10,-

                        CREME – SELBST GEMACHT
                         Du lernst, wie man mit der 2-Phase (Wasserphase, Fettphase plus
                        Wirkstoffphase) eine Creme selbst herstellt.
Leitung:         Zammer Kräuterhex Mag. Michaela Thöni-Kohler
Termin:          14. Jänner, Donnerstag, 19.00 Uhr, 1 Abend
                        Zammer Kräuterstadl, Sanatoriumstr. 24
                        Max. 12 Teilnehmer
Kursbeitrag: € 10,- ; Materialkosten für eine Creme zum Mitnehmen € 10,-

                        DUSCHGEL, SHAMPOO, DEO … HAUSGEMACHT
                        Wenn man Deos, Duschgel oder Shampoos selbst macht, hat man die
                        Garantiezu wissen, was drin ist. Noch dazu ist es ganz einfach!
Leitung:         Zammer Kräuterhex Mag. Michaela Thöni-Kohler
Termin:          31. Jänner, Donnerstag, 19.00 Uhr, 1 Abend
                        Zammer Kräuterstadl, Sanatoriumstr. 24
                        Max. 12 Teilnehmer
Kursbeitrag: € 10,-; Materialkosten für ein Deo, ein Shampoo oder Duschgel € 12,-

Anfragen, Wünsche und TELEFONISCHE ANMELDUNG für ALLE KURSE richtet bitte an die Leitung der Erwachsenenschule unter Tel. 05442/66045, OSR Elisabeth Mair. Täglich ab 10.00 Uhr.

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In der 89. Folge ist Christina Holaus, Geigenbauerin aus der Wildschönau, zu Gast und beantwortet die brennendsten Fragen rund um das Thema Geigenbau. Aus welchem Holz werden Geigen gebaut, wie wird man Geigenbauerin und auf was kommt es bei einer Geige an? All das erfährst Du im musikalischen Gespräch. TIROL. "Back to the roots" heißt es für die Geigenbaumeisterin Christina Holaus, wenn sie ihren Schüler*innen in der Geigenbauschule Mittenwald das Geigenbauen beibringt: "Es ist bei mir selber...

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