Erwachsenenschule Zams - Herbstprogramm 2018/19
Liebe Leser!
Ein herzliches „Grüß Gott“ zu Beginn des neuen Kursjahres. Wie bisher ist das Programm breit gestreut und ich werde mich freuen, wenn wieder viele davon Gebrauch machen.
Meldet euch wie bisher für alle Kurse so früh wie möglich an (Tel. 66045) wegen begrenzter Teilnehmerzahl oder Mindestteilnehmerzahl.
Die Kurse werden wieder rechtzeitig in den Bezirksblättern angekündigt. Ihr findet sie auch im Internet unter www.erwachsenenschulen.at/zams .
Auf ein schönes, gemeinsames Kurshalbjahr freut sich wie immer eure Leiterin der Erwachsenenschule Zams. Anmeldung bitte NUR telefonisch bei
OSR Elisabeth Mair, 6511 Zams, Maurenweg 62, Tel. 05442/66045.
HERBSTPROGRAMM 2018/2019
YOGA AM BERG
Leitung: DGKS Martina Gundolf
Termin: 11.. August, Samstag, 10.30 Uhr bis 11.45 Uhr
Venet Gipfelhütte, Seminarraum
Mitzubringen: weiche Unterlage, Decke, bequeme Kleidung.
Treffpunkt: Venetbahn Talstation um 9.40 Uhr
Berg- plus Talfahrt ohne Saisonkarte € 12,50
Beitrag: € 6,-
SEPTEMBER
FUNKTIONALES GANZKÖRPERTRAINING für alle
Kraft, Beweglichkeit und Koordination für den Alltag
Primäre Zielsetzung des funktionellen Trainings ist die Verbesserung
von Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Beweglichkeit.
Ein funktionales Ganzkörpertraining beinhaltet die Belastung aller
wichtigen, großen Muskelgruppen des Körpers (Arme, Beine,
Schulter, Brust, Rücken, Bauch). Bei der Durchführung der Übungen
arbeiten möglichst viele Muskeln zusammen und mehrere Gelenke
beugen und strecken sich gleichzeitig. Eine wichtige Rolle spielt das
Core-Training. Hier liegt der Schwerpunkt auf der Stärkung der
Körpermitte (Core = Kern), also auf der muskulären Kräftigung der
Bauch- und Rückenmuskulatur, die für die Haltung und Prävention
von Rückenbeschwerden wichtig sind.
Als Trainingsmittel werden neben dem eigenen Körpergewicht auch
Kleingeräte wie Hanteln oder Therabänder eingesetzt.
Leitung: Sabine Vahrner, Dipl. Gesundheits- und Vitaltrainerin
Beginn: 10. September, Montag, 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr, 10mal
Kultursaal (Feuerwehr)
Mitzubringen: Turnschuhe, Matte, ev. Theraband und kleine
Hanteln
Höchstteilnehmerzahl: 15
Kursbeitrag: € 50,-
PILATES für Einsteiger und Fortgeschrittene
Pilates ist eine sanfte, ruhige, aber überaus wirkungsvolle
Trainingsmethode für Jung und Alt! Einzelne Muskeln oder
Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder
gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Übungen
zählt. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert. Dies
erfordert hohe Konzentration und Exaktheit in der Ausführung.
Dabei wird nicht nur die Muskulatur gestärkt, auch die allgemeine
Konzentrationsfähigkeit, die Bewegungskoordination und die
körperliche Kondition werden gefördert. Mit diesem
Trainingsprogramm erreicht man eine bessere Beweglichkeit, löst
Verspannungen, kräftigt die Tiefenmuskulatur und verbessert
somit die Haltung.
Leitung: Sabine Vahrner, Dipl. Gesundheits- und Vitaltrainerin
Beginn: 10. September, Montag, 19.30 Uhr, 10mal 1stündig
Kultursaal (Feuerwehr)
Höchstteilnehmerzahl 15
Bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Matte und Decke,
ev. Theraband und Faszienrolle erwünscht!
Kursbeitrag: € 50,-
FIT AM MORGEN
Dieser Kurs enthält zwei Teile: im ersten bringen wir mit Herz-
Kreislauftraining den Körper in Schwung für den Tag, gefolgt von
gezielter Kräftigung für die Problemzonen mit und ohne
Kleingeräten. Im zweiten Teil stärken wir unsere Core-Muskulatur
(tiefliegende Muskulatur, die den Körper von innen stützt und
formt) mit Übungen aus dem Pilates für eine bessere und
schönere Haltung. Zum Schluss holen wir uns Kraft für den Alltag
mit energetisierenden Übungen aus dem Qi Gong, dem Yoga,
Jin Shin Jyutsu, Energetic und Meditation.
Leitung: Sabine Vahrner, Dipl. Gesundheits- und Vitaltrainerin
Beginn: 12. September, Mittwoch, 9.00 Uhr bis 10.30 Uhr, 10mal
Kultursaal Zams (Feuerwehr)
Mitzubringen: Turnschuhe, Matte, ev. Theraband und Hanteln
Kursbeitrag: € 75,-
TAE KWON DO
für Kinder ab 6 (auch mit Eltern) und Jugendliche
Leitung: Elmar Huber
Beginn: 17. September, Montag, 10mal
KURS A: 16.30 Uhr für Anfänger u. Leichtfortgeschrittene
KURS B: 17.30 Uhr - 18.30 Uhr für Fortgeschrittene
Volksschule Zams, Höchstteilnehmerzahl 20
Kursbeitrag: € 40,-
CHAKRA YOGA – HATHA YOGA
Durch gezielte Kombination von Asanas (Yogaübungen),
Pranayama (Atemübungen) und Meditation wird die körperliche
Gesundheit gefördert (Wirkung auf Organe und Energiesystem)
und das seelische und geistige Gleichgewicht gestärkt. Durch den
ganzheitlichen Ansatz im Hatha Yoga werden die natürlichen
Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert.
Leitung: DGKS Martina Gundolf
Beginn 17. September, Montag, Kurs I: 18.30 Uhr bis 19.45 Uhr
Kurs II: 20.00 Uhr bis 21.15 Uhr, 10mal
Sonderpädagogisches Zentrum Zams
Mitzubringen: weiche Unterlage, Decke, bequeme Kleidung
Kursbeitrag: € 60,- (1 Abend € 6,-)
ENGLISCH - AUFFRISCHUNG
Leitung Felix Thöni
Beginn 18. September, Dienstag, 19.15 Uhr, 10mal 2stündig
weitere Beginnzeiten nach Vereinbarung.
Volksschule Zams; Mindestteilnehmerzahl 10
Kursbeitrag: € 90,- plus Buchmaterial
FIT FOR FUN – Abwechslungsreiches Training für Körper,
Geist und Seele
Leitung Alexandra Raich-Mader
Beginn 19. September, Mittwoch, 19.30 Uhr, 10mal
NMS Zams - Schönwies, Teilnehmerzahl auf 30 beschränkt!
Kursbeitrag: € 40,-
SELBSTVERTEIDIGUNG - Auffrischung
Leitung Josep Moli, Selbstverteidigungstrainer
Beginn 20. September, Donnerstag, 19.00 Uhr bis 21.00 Uhr
Kultursaal Zams (Feuerwehr)
Kursbeitrag: € 10,-
GITARRESPIELEN LEICHT GEMACHT
mit “Speedy guitar“, der neuen Lehrmethode für Anfänger,
Neueinsteiger und Spätberufene und RELIGIONSLEHRER
Leitung: Hans-Jürgen Kerer, Gitarrepädagoge //www.speedy guitar.com
Beginn 24. September, Montag und
26. September, Mittwoch
jeweils: 17.00 Uhr, 18.00 Uhr, 19.00 Uhr, 20.00 Uhr, 21.00 Uhr
Volksschule Zams, 2. Stock, 15mal, jeweils 60 min.;
Gruppengröße: 3 - 4 Personen
Aufgrund der starken Nachfrage nur noch Restplätze vorhanden.
Anmeldeschluss 15. September
Kursbeitrag: €180,- plus Notenmaterial
FUNKTIONELLE KRÄFTIGUNGSGYMNASTIK für MÄNNER
Leitung: Thomas Juen, Diplompädagoge
Beginn 24. September, Montag, 19.30 Uhr, 10mal
NMS Zams - Schönwies
Kursbeitrag: € 40,-
TÄNZE – FÜR FRAUEN – AUS ALLER WELT
aufgehoben im Tanz
schritt für schritt
hand in hand
tanzend das leben spüren
Leitung Maria Lanser, ausgebildete Tanzleiterin
Beginn 25. September, Dienstag, 19.15 Uhr, jeweils Dienstag, 4mal
Termine: 25. 09. 2018 – Sommerausklang
23. 10. 2018 – Zeit der Ernte
27. 11. 2018 – In den Advent tanzen
29. 01. 2019 - Das Licht nimmt zu
Sonderpädagogisches Zentrum Zams
Weitere Beginnzeiten nach Vereinbarung möglich
Mindestteilnehmerzahl 12; Schuhe mit hellen Sohlen!
Es können auch einzelne Abende besucht werden!
Keine Vorkenntnisse nötig!
Kursbeitrag: € 40,- (€ 10,- pro Abend)
GOLDEN AGE
Alle ab 55+, die Lust haben, sich im Tanz zu erleben und den eigenen
Körper neu oder wieder zu entdecken, sind herzlich eingeladen.
Nach einem sanften Aufwärmen und Übungen zur Schulung des
Körperbewusstseins und der Beweglichkeit folgen unterschiedliche
Aufgaben, welche uns auf kreative Weise ins Tanzen bringen.
Tanzerfahrung ist nicht erforderlich, aber willkommen!
Leitung: Evelyne Walser-Wohlfarter, M.A. Elementare Musik- und
Tanzpädagogin
www.evelynewohlfarter.com, www.tanzfaehig.com
Beginn 27. September, Donnerstag, 9.30 Uhr bis 11.00 Uhr, 5mal
Kultursaal Zams (Feuerwehr)
Kursbeitrag: € 50,- / 1 Vormittag € 10,-
SPANISCH
Leitung Mag. Manfred Gogl, Professor für Spanisch und Italienisch
Beginn 27. September, Donnerstag, 19.00 Uhr, 10mal 2stündig
Volksschule Zams (Bücherei)
Kursbeitrag: € 90,- (plus Unterlagen)
SELBSTVERTEIDIGUNG FÜR FRAUEN
von 14 bis zu 99 Jahren
Eine einfache, effektive und leicht lernbare Methode, die im
Unterbewusstsein bleibt. Sie ist für jede Frau geeignet, ohne dass
man sportmäßig trainieren muss, aber sich im Ernstfall schützen
kann.
Leitung: Josep Moli, Selbstverteidigungstrainer
Beginn: 27. September, Donnerstag, 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr, 10mal
Kultursaal Zams (Feuerwehr)
Kursbeitrag: € 50,-
KONDITIONSTRAINING –
eine Herausforderung besonders für Frauen
für Frauen von 13 bis zu 99 , für Männer von 7 bis zu 16 Jahren
Ein Kurs, in dem du deinen Körper kennen lernst und ihn
verbesserst in Elastizität, Kondition, Flexibilität, ohne
Verletzungsrisiko. Alles was du lernst, kannst du im Privatleben
anwenden. Man lernt auch Tricks, die der Gesundheit helfen
können. Mens sana in corpore sano.
Leitung: Josep Moli, Vitaltrainer
Beginn: 27. September, Donnerstag, 20.00 Uhr bis 21.00 Uhr, 10mal
Kultursaal Zams (Feuerwehr)
Höchstteilnehmerzahl 20
Kursbeitrag: € 50,-
OKTOBER
MALEREI und ZEICHNEN
Leitung: Prof. Gerald Kurdoglu Nitsche, akad. Maler
Besprechungstermin: 1. Oktober, Montag, 19.00 Uhr, 4mal 4 Einheiten;
Termine nach Vereinbarung; Volksschule Zams
Kursabende im Atelier Karrnerwaldele;
Teilnehmerzahl auf 10 beschränkt.
Kursbeitrag: € 50,-
JIN SHIN JYUTSU® - Selbsthilfeabende
Selbsthilfeabende mit den 12 Körperperfunktionsenergien
("Organströmen") – Reise zu mir selbst.
In monatlichen Treffen erforschen und erfahren wir die Bedeutung,
Anwendung und Kraft dieser "Organströme" und harmonisieren sie
durch einfache Selbstanwendungen (Halten von bestimmten
Körperstellen mit unseren Händen).
Leitung: Sonja Tilg, Jin Shin Jyutsu® - Praktikerin und Selbsthilfelehrerin
Beginn: 1. Oktober, Montag, 19.30 Uhr, 6mal 2stündig
weitere Termine: 22. Oktober, 19. November, 10. Dezember,
21. Jänner 2019, 18. Februar 2019
Volksschule Zams, Bücherei
Bitte weiche Unterlage, Polster, Decke, warme Socken, Schreibzeug
mitnehmen.
Kursbeitrag: € 60,- ; 1 Abend € 10,-
ZWERGLEIN-FIT FÜR KINDER von 4 – 6
Kleine Leute haben einen angeborenen Bewegungsdrang. Mit
leichten Tanz- Choreographien wird diesem Drang nachgegeben und
dabei die Koordination gefördert, das musikalische Gehör geschult
und das Selbstbewusstsein gestärkt. Im Anschluss machen wir mit
dem „Kleinen Yogi“ einige Yoga-Asanas, die helfen, Stress abzubauen,
Ängste zu bekämpfen und ruhig zu werden.
Leitung: Sabine Vahrner, Dipl. Gesundheits- und Vitaltrainerin
Beginn: 2. Oktober, Dienstag, 16.00 Uhr bis 16.45 Uhr, 5mal
Kultursaal Zams (Feuerwehr)
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Turnpatschen oder Socken
(rutschsicher), Matte, etwas zum Trinken, Decke
Kursbeitrag: € 25,-
TANZ IN KÖRPERLICHER VIELFALT
Ob groß oder klein, dick oder dünn, ob langsam oder schnell, jung
oder alt, ob gehend, hinkend oder rollend - zu diesem Angebot sind
alle willkommen, die sich gerne bewegen. Über verschiedene
Übungen schulen wir unsere Körperwahrnehmung und kommen
Stück für Stück in den gemeinsamen Tanz.
Leitung: Evelyne Walser-Wohlfarter, M.A. Elementare Musik- und
Tanzpädagogin
www.evelynewohlfarter.com, www.tanzfaehig.com
Beginn: 2. Oktober, Dienstag, 19.00 Uhr bis 20.30 Uhr, 5mal
Kultursaal Zams (Feuerwehr)
Kursbeitrag: € 50,- ( € 10,- pro Abend)
TANZ DICH FIT mit Zumba und Co.
Für alle von 6 - 99
Du hast Spaß an der Bewegung? Dann ist diese Mischung aus
Aerobic- und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen
das Richtige für dich. Wir arbeiten dabei nicht mit dem Auszählen
von Takten, sondern folgen dem Flow der Musik. Jedes Lied hat
passend zu seiner Charakteristik und zum Tanzstil eine eigene
Choreografie. Die Musik und die Tanzschritte kommen unter
anderem aus den folgenden Stilen: Reggaeton, Cumbia, Salsa,
Merengue, Mambo, Flamenco, Cha-Cha-Cha,Tango, Samba,
Bauchtanz und Hip-Hop. Die Tanzschritte des jeweiligen Musikstiles
werden innerhalb der Choreografie mit Aerobic-Elementen (z. B.
Kniebeuge, Ausfallschritt) verbunden, um den Belastungsgrad zu
steigern. Und jeder tanzt so, wie es für ihn passt!
Leitung: Sabine Vahrner, Dipl. Gesundheits- und Vitaltrainerin
Beginn: 3. Oktober, Mittwoch, 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr, 10mal
Katharina Lins - Schule
Kursbeitrag: € 50,-
YOGILATES für den Rücken
Der Rücken zwickt, der Nacken ist verspannt, die Knie schmerzen!
Dann mach mit! Ganzheitliche Übungen aus dem Yoga und Pilates
helfen, die Stützmuskulaturund die tiefen Muskelschichten (Core-
Muskulatur) zu kräftigen, den Bewegungsapparat zu mobilisieren
und dadurch Schmerzen im Rücken, Verspannungen und
Verkürzungen entgegenzuwirken. Wir arbeiten an den Faszien und
die Muskulatur wird mit eigenem Körpergewicht oder Kleingeräten
gestärkt. Außerdem erlernen wir verschiedeneArten der
Entspannung, wie auch der Energetisierung, die uns helfen, den
Alltag energiegeladen und schmerzfrei zu gestalten.
Leitung: Sabine Vahrner, Dipl. Gesundheits- und Vitaltrainerin
Beginn: 3. Oktober, Mittwoch, 19.30 Uhr bis 20.30 Uhr, 10mal
Katharina Lins - Schule
Mitzubringen: bequeme Kleidung, rutschsichere Socken, Matte, ev.
Theraband und Faszienrolle
Kursbeitrag: € 50,-; 1 Abend € 5,-
AUTOGENES TRAINING – Mit der Kraft des eigenen Körpers
Mit Hilfe dieser leicht zu erlernenden Meditationstechnik (keine
körperlichenÜbungen) erfahren wir Entspannung und innere Ruhe
zur Beseitigung von Stress, Stärkung des Immunsystems.
Unterstützung von Heilungsprozessen, Hilfe bei Einschlafproblemen,
„Beseitigung“ kalter Füße, Steigerung der Konzentrations- und
Leistungsfähigkeit
Leitung: Mag. Klaus Antretter
Beginn: 3. Oktober, Mittwoch, 20.00 Uhr; 6mal 1stündig;
Volksschule Zams
Mitzubringen: Unterlags- / Isomatte oder Decke zum entspannten
Liegen
Kursbeitrag: € 30,- (Der Reinerlös dient karitativen Zwecken)
KLOPFST DU SCHON?
Einführung in die EFT (Emotional Freedom Techniques©) –
Methode
Wer hat nicht schon mal gedacht: Wie komm ich nur aus meinen
Hamsterradgedanken raus? Hätte ich doch nicht so eine Angst vor
dem Zahnarzt! Könnte ich doch etwas gegen meine Kopfschmerzen
tun! Wir kennen alle negative Emotionen, Einstellungen und
Glaubenssätze, die kleinen Widerstände, die uns sabotieren.
Die EFT- Methode, auch Technik der Emotionalen Freiheit®, ist eine
auf den ersten Blick ungewöhnliche, aber höchst effektive
Möglichkeit, sich von seelischem Ballast und körperlichem Schmerz
zu befreien. Immer und überall anzuwenden und meistens dort
hilfreich, wo sonst nichts mehr hilft. Nur mit den Händen als Werk-
zeug. Der Stress reduziert sich, man wird ruhiger, ausgeglichener
und dadurch meistert man den Alltag erfolgreicher und kann
gesteckte Ziele verwirklichen. Erfahre wie Blockaden entstehen, wie
negative Emotionen aufgelöst werden können und lerne die
Grundschritte der Klopftechnik.
Leitung: Sabine Vahrner, Dipl. Gesundheits- u. Vitaltrainerin u. Kinesiologin
Termin: 11. Oktober, Donnerstag, 19.00 Uhr, 1 Abend
Volksschule Zams (Küche)
Beitrag: € 15,- (inkl. Skripten)
SCHNITZKURS
Krampusmasken
Leitung: Serafin Spiß, Schnitzer
Besprechungstermin: 15. Oktober, Montag, 19.00 Uhr, Volksschule Zams
Weitere Termine nach Vereinbarung, 10mal, 3stündig
Teilnehmerzahl: 6 bis 10 Personen.
Kursbeitrag: € 100,- plus Materialkosten
ITALIENISCH für Leichtfortgeschrittene u. Einsteiger
Beginn: 15. Oktober, Mittwoch, 19.00 Uhr, 10mal 2stündig
Volksschule Zams; Mindestteilnehmerzahl 8
Kursbeitrag: € 90,- (plus Unterlagen)
LIFE KINETIK
Wie heißt er doch gleich noch…? Was wollte ich eigentlich…? Kommt
Ihnen das bekannt vor? Das Life Kinetik Bewegungsprogramm bringt
Sie auf Vordermann. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig und es
gibt keine Altersbeschränkungen. Durch spaßige visuelle und
koordinative Aufgaben für Ihren Körper wird Ihr Gehirn
gezwungen, Verbindungen zwischen den Gehirnzellen zu schaffen.
Je mehr dieser Verbindungen bestehen, desto höher ist die
Leistungsfähigkeit des Gehirns. Da dieses Training körperlich kaum
belastend ist, unterstützt es jeden bei seiner persönlichen
Entwicklung. Life Kinetik bietet unglaubliche Möglichkeiten
leistungs- u. widerstandsfähiger zu werden und seine Lernfähigkeit,
Kreativität und Konzentrationsfähigkeit, sowie die Anpassung an
neue Anforderungen zu verbessern.
Leitung: Florian Krismer, Life Kinetik – Trainer
Beginn: 18. Oktober, Donnerstag, 17.30 Uhr bis 18.30 Uhr, 6 mal a 60 Minuten
Kultursaal Zams (Feuerwehr)
Teilnehmerzahl : 6 – 16 von 10 – 65 Jahren
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe
Kursbeitrag: € 72,-
INTUITIVES MEDITATIVES MALEN
Diese Art der Malerei kann jeder auch ohne Vorkenntnisse
praktizieren. Sie ist eine wundervolle Möglichkeit, das eigene
kreative Potenzial zu finden.
Leitung: Dolores Doberauer, freischaffende Künstlerin
Besprechungstermin: 22. Oktober, Montag, 19.00 Uhr, 3mal 3 Einheiten
Termine nach Vereinbarung
Volksschule Zams
Teilnehmerzahl auf 8 beschränkt.
Wir arbeiten in einer ruhigen Atmosphäre und lassen uns treiben.
Kursbeitrag: € 35,-
BEWEGUNG – DAS TOR ZUM LERNEN
„Rechte Hand und linkes Bein – leichter lernen das ist fein.“
Für Eltern, Großeltern, Schüler, Pädagogen, Studenten und alle, die
gern Neues lernen.
Bewegung und Lernen gehören zusammen. Das Gehirn ist mit einem
Muskel zu vergleichen, der durch Training sein riesiges Potenzial
entfalten kann und da spielt Bewegung eine Schlüsselrolle. Erfahre
mehr über Denk/Lernmuster, Lernblockaden und effektive
Methoden und Übungen, die Konzentration und dein Potential an
Gehirnleistung zu steigern. Mit leichten, kinesiologischen Übungen
können wir die Grundlage schaffen, um schnell Verbesserungen
zu erreichen, sei es beim Lesen, Schreiben, (Zu) Hören, auf der
sprachlichen oder mathematischen Ebene, beim Zeichnen,
Musizieren oder Geschichten erzählen.
Leitung: Sabine Vahrner, Dipl. Gesundheits- und Vitaltrainerin und Kinesiologin
Termin: 23. Oktober, Dienstag, 19.00 Uhr, 1 Abend
Volksschule Zams (Küche)
Beitrag: € 15,- (inkl. Skripten)
NOVEMBER
TOSKANISCHE SCHLEMMEREIEN
Antipasti, Pasta, Carne, Dolce
Leitung: Maria Poimer
Termin: 6. November, Dienstag, 19.00 Uhr, 1 Abend; 2. Termin: 7. Nov.,
Mittoch.
Sonderpädagogisches Zentrum Zams (Volksschule)
Höchstteilnehmerzahl 15
Kursbeitrag: € 25,- (incl. Materialkosten und Skriptum)
GOLDEN AGE DELUXE
Das Tanzangebot wendet sich an alle, die sich gerne bewegen, aber
die Sache etwas ruhiger angehen möchten. Mögliche körperliche
Einschränkungen dürfen sein und werden berücksichtigt. Ganz im
eigenen Tempo kommen wir dazu, uns zu bewegen und miteinander
zu tanzen. Musik ist dabei stets ein willkommener Gast.
Leitung: Evelyne Walser-Wohlfarter, M.A. Elementare Musik- und
Tanzpädagogin
www.evelynewohlfarter.com, www.tanzfaehig.com
Beginn: 8. November, Donnerstag, 9.30 Uhr bis 11.00 Uhr, 5mal
Kultursaal Zams (Feuerwehr)
Kursbeitrag: € 50,- ( € 10,- pro Vormittag)
NATURKOSMETIK
Handcremen – selbst gemacht
Leitung: Imelda Draxl
Termin: 8. November, Donnerstag, 19.30 Uhr, 1 Abend, 3stündig
Sonderpädagogisches Zentrum Zams (Volksschule), Küche
Höchstteilnehmerzahl 10
Kursbeitrag: € 15,- (plus Materialkosten)
KRÄUTERHUANGART
Bewährte, einfache Hausmittel
Herstellung von Salben
Räucherrituale mit heimischen Kräutern und Harzen
Leitung: Christian Strobl
Termin: 20. November, Dienstag, 19.00 Uhr, ein Abend
Hotel Jägerhof
Beitrag: € 10,-
WEIHNACHTSBÄCKEREI
Plätzchen, auch glutenfrei oder für andere Allergien
Leitung: Anita Freudewald, Konditormeisterin
Termin: 27. November, Dienstag, 19.00 Uhr, 1 Abend
In der „Leckerei“, Alte Bundesstraße 2
Mitzubringen: Schürze und Keksdose
Höchstteilnehmerzahl 10
Kursbeitrag: € 30,-
JÄNNER 2019
TAE KWON DO
für Kinder ab 6 (auch mit Eltern) und Jugendliche
Leitung: Elmar Huber
Beginn: 7. Jänner, Montag, 10mal
KURS A: 16.30 Uhr für Anfänger u. Leichtfortgeschrittene
KURS B: 17.30 Uhr - 18.30 Uhr für Fortgeschrittene
Volksschule Zams, Höchstteilnehmerzahl jeweils 20
Kursbeitrag: € 40,-
FIT FOR FUN – Abwechslungsreiches Training für Körper,
Geist und Seele
Leitung: Gram Elisabeth
Beginn: 9. Jänner, Mittwoch, 19.30 Uhr, 10mal
NMS Zams - Schönwies, Teilnehmerzahl auf 30 beschränkt!
Kursbeitrag: € 40,-
MÄNNER – KOCHEN
Das ABC des Kochens für Männer – einfach, schnell, gut!
Leitung: Ein Überraschungsteam mit Seppl Haueis
Termin: 17. Jänner, Donnerstag, 19.00 Uhr, 1 Abend
NMS Zams – Schönwies
Höchstteilnehmerzahl 25
Kursbeitrag: € 25,-
SALBE UND LIPPENPFLEGE – SELBST GEMACHT
In diesem Workshop rühren wir ganz ohne Chemie eine einfache
Salbe und eine Lippenpflege aus Olivenöl, Bienenwachs, Tinktur
und ätherischen Ölen.
Leitung: Zammer Kräuterhex Mag. Michaela Thöni-Kohler
Termin: 17. Jänner, Donnerstag, 19.00 Uhr, 1 Abend
Zammer Kräuterstadl, Sanatoriumstr. 24
Max. 12 Teilnehmer
Kursbeitrag: € 10,- ; Materialkosten für eine Salbe, eine Lippenpflege € 10,-
CREME – SELBST GEMACHT
Du lernst, wie man mit der 2-Phase (Wasserphase, Fettphase plus
Wirkstoffphase) eine Creme selbst herstellt.
Leitung: Zammer Kräuterhex Mag. Michaela Thöni-Kohler
Termin: 14. Jänner, Donnerstag, 19.00 Uhr, 1 Abend
Zammer Kräuterstadl, Sanatoriumstr. 24
Max. 12 Teilnehmer
Kursbeitrag: € 10,- ; Materialkosten für eine Creme zum Mitnehmen € 10,-
DUSCHGEL, SHAMPOO, DEO … HAUSGEMACHT
Wenn man Deos, Duschgel oder Shampoos selbst macht, hat man die
Garantiezu wissen, was drin ist. Noch dazu ist es ganz einfach!
Leitung: Zammer Kräuterhex Mag. Michaela Thöni-Kohler
Termin: 31. Jänner, Donnerstag, 19.00 Uhr, 1 Abend
Zammer Kräuterstadl, Sanatoriumstr. 24
Max. 12 Teilnehmer
Kursbeitrag: € 10,-; Materialkosten für ein Deo, ein Shampoo oder Duschgel € 12,-
Anfragen, Wünsche und TELEFONISCHE ANMELDUNG für ALLE KURSE richtet bitte an die Leitung der Erwachsenenschule unter Tel. 05442/66045, OSR Elisabeth Mair. Täglich ab 10.00 Uhr.
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