Fit am Morgen
Die Erwachsenenschule Zams/Pians lädt ein:
Mit einem ultimativen Straffungsprogramm, bestehend aus Herz-Kreislauftraining, gezielter Kräftigung für die Problemzonen mit und ohne Kleingeräten, Stärkung der Core-Muskulator (tiefliegende Muskulatur, die den Körper von innen formen) mit Übungen aus dem Pilates für eine bessere und schönere Haltung, kommt keine Langeweile mehr auf.
Beim Trainingsprogramm holen sich die Teilnehmer auch Kraft für den Alltag mit energetisierenden Übungen aus dem Qi Gong, dem Yoga und dem Jin Yhin Jyutsu.
Mitzubrinen: Turnschuhe, Matte, ev. Theraband.
Leitung: DI Gesundheits- und Vitalcoach Sabine Vahrner
Immer montags von 9.00 bis 10.30 Uhr im Kultursaal Zams, insgesamt fünf Einheiten, Beitrag: 37,50 Euro.
Telefonische Anmeldung bei der Leitung der Erwachsenenschule unter der Nummer 05442 660 45.
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