Schlafapnoe
Was passiert im Schlaf mit uns?

Unser Gehirn läuft beim Schlafen auf Hochtouren.
  • Unser Gehirn läuft beim Schlafen auf Hochtouren.
  • Foto: A. Piacquadio/Pexels
  • hochgeladen von Carola Bachbauer

Ruhephasen sind für das Wohlbefinden und unsere Gesundheit sehr wichtig.

ÖSTERREICH. Unser Körper ist während des Schlafes alles andere als untätig. Beispielsweise verarbeitet das Gehirn die neuesten Ereignisse und speichert das am Tag Gelernte ab. All dies trägt zur Erholung von Körper und Geist bei.

Verschiedene Schlafphasen

Schlaf findet in verschiedenen Phasen statt: Tiefschlaf, Leichtschlaf und Traumphasen wechseln sich ab. Besonders wichtig für die Regeneration des Körpers sind die Tiefschlafphasen, aus denen ein Mensch nur schwer zu wecken ist. Während dieser Zeit regeneriert sich das Immunsystem und beschädigte Zellen werden im Körper repariert. In den Traumphasen ist unser Körper hingegen sehr aktiv. Während der sogenannten REM-Phase bewegen sich die Augen unter den Lidern schnell hin und her, die Herzfrequenz schwankt und der Blutdruck steigt. In diesem Zeitraum verarbeitet das Gehirn die Ereignisse des Tages.

Wenn man zu wenig schläft

Auslöser von Schlafproblemen sind sehr unterschiedlich und reichen von Stress über körperliche Erkrankungen bis hin zu plötzlichen Schlafattacken oder direkten Schlafkrankheiten wie der Schlafapnoe. Typische Symptome der Schlafapnoe sind Schnarchen und eine unregelmäßige Atmung. Die Betroffenen leiden unter Ein- und Durchschlafstörungen. Durch die Atemaussetzer erwachen sie häufig aus dem Schlaf und sind untertags erschöpft oder gereizt. Die anhaltende Müdigkeit bringt ein erhöhtes Unfallrisiko mit sich, weil Betroffene zu Sekundenschlaf neigen. Darüber hinaus haben sie ein erhöhtes Risiko, einen Schlaganfall oder Herzinfarkt zu erleiden, da ihr Blutdruck nach den Atemaussetzern stark ansteigt, um den Körper wieder ausreichend mit Sauerstoff zu versorgen. Besteht der Verdacht auf eine Schlafapnoe oder handelt es sich um anhaltende Schlafprobleme, sollte ein Arzt aufgesucht werden, um die Ursachen und eine Therapie zu finden. Lesen Sie mehr über das Thema Schlafapnoe unter minimed.at/schlafapnoe.

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