Fasten: Tipps zum Durchhalten
- Fastenkuren bieten sich an, seinen Lebensstil zu überdenken und eventuelle Kurskorrekturen vorzunehmen.
- Foto: Heike Rau/Fotolia
- hochgeladen von Klaus Niedermair
BEZIRK (red). Trinken Sie Wasser oder Tee, wenn sich ein Hungergefühl einstellt.
Auch eine Hafer- oder Reissuppe tut gut. Gehen Sie an die frische Luft, lenken Sie sich mit einem kleinen Spaziergang ab. Geben Sie der Versuchung, endlich wieder etwas zu kauen, nicht nach. Allenfalls ein zuckerfreier Kaugummi ist ab und zu natürlich erlaubt.
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