Abnehmen: Gemeinsam geht’s leichter
- Mit einer Ernährungsumstellung und gemeinsamen Sport-Einheiten soll das Abnehmen leichter fallen.
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"Gemeinsam bewegen, leicht genießen" heißt das Abnehmprogramm für alle Versicherten bei der Oberösterreichischen Gebietskrankenkasse (OÖGKK). Das achtwöchige Programm für leicht übergewichtige Erwachsene verbindet eine langfristige Ernährungsumstellung mit einem aktiven Bewegungsprogramm. In Gruppen zu maximal 16 Teilnehmern wird am personlichen Ess- und Ernahrungsverhalten gearbeitet. Außerdem gibt es Tipps, wie man den Alltag aktiver gestalten kann. Gemeinsames Ziel ist das personliche, gesunde Wohlfuhlgewicht.
In Linz finden die nachsten Kurse der OOGKK am 7. September 2012 (10.00 Uhr), am 2. Oktober 2012 (18.00 Uhr) und am 14. November 2012 (18.00 Uhr) im Wissensturm Linz statt.
In funf Ernahrungseinheiten unterstutzt eine Ernahrungswissenschafterin die Teilnehmer bei der Umstellung auf eine ausgewogene, abwechslungsreiche und genussvolle Kost.
Wer sich bewegt, nimmt zudem leichter ab. Gemeinsam mit gepruften Fitnesstrainern werden drei gefuhrte Nordic-Walking-Einheiten durchgefuhrt. Leihstocke stehen zur Verfugung.
Die Teilnahme am Programm kostet 15 Euro. Bei Rezeptgebuhrenbefreiung entfallen die Kursgebuhren. Das Programm ersetzt keine Therapie bei krankhaftem Ubergewicht und bestehenden Begleit- oder Folgeerkrankungen. Fur Personen mit einem starkerem Ubergewicht (Body Mass Index von 30 bis 39,9) empfiehlt die OOGKK das Kursprogramm „Gemeinsam bewegen, leicht genießen plus“.
Informationen und Anmeldung unter der Telefon-Nummer: 05 78 07 - 10 35 30 oder per E-Mail unter: ernaehrungsberatung@ooegkk.at
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