So purzeln die Kilos, die zu viel drauf sind
Doktor Dietmar Röslers Top-Maßnahmen 2021
So purzeln die Kilos, die zu viel drauf sind! Wir haben beim Nährstoff- und Sportmediziner, der das Institut für nutriologische Medizin (Inumed) in Moosham leitet, nachgefragt, wie das am besten geht. Und Doktor Dietmar Rösler hat uns sechs Top-Maßnahmen 2021 verraten, wie du im Alltag deinen Energiestoffwechsel optimieren kannst.
SALZBURG. "Die Mitochondrien sind unsere ureigene Gesundheits- und Lebensversicherung", weiß der Nährstoff- und Sportmediziner Dietmar Rösler. Er leitet das Institut für nutriologische Medizin (Inumed) in Moosham bei Unternberg (Lungau). "Mehr Zellkraftwerke zu haben, wirkt wie ein Chiptuning beim Auto", sagt Rösler. "Der Mensch kann mehr Leistung bringen und verbraucht dann aber auch mehr Energie. Mehr Energieverbrauch führt unweigerlich zur Gewichtsabnahme. Und das Schöne daran ist: Dazu muss man nicht einmal weniger essen."
Es sind sechs Maßnahmen
"Man kann sechs Maßnahmen im Alltag integrieren, die wissenschaftlich beweisbar die Mitochondrienanzahl und -funktion steigern", führt Rösler aus. Die sechs Maßnahmen sind 1. Bewegung, 2. Richtige Ernährung, 3. Die passenden Mikronährstoffe, 4. Leberfasten, 5. Ausreichend schlafen, 6. Regelmäßige Kälteexposition. Die sechs Maßnahmen hier im Folgenden im Detail:
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