Pongaus schönste Laufstrecken im Test
- Als Ausgleich zum Redaktions-Alltag ziehen die Redakteure Julia und Matthias regelmäßig ihre Laufschuhe an.
- Foto: Matthias Leinich
- hochgeladen von Julia Hettegger
An der Salzach, mit Ausblick, durch den Wald oder über den Wasserfall – Pongaus Laufstrecken sind vielseitig.
Die Sonne scheint, es ist warm aber nicht mehr heiß, die Luft ist klar, das Laub knistert unter den Füßen und der Blick schweift in die Ferne. Die Last des Alltags fällt ab, der Kopf wird frei und die Kondition steigt – so schön kann Laufen sein. Der Pongau bietet Anfängern und Fortgeschrittenen, die ihrer "Stamm-Route" einmal abtrünnig werden wollen, viel Auswahl bei den Laufstrecken. Die Bezirksblatt-Redakteure Julia Baumgärtner und Matthias Leinich haben für Sie den Pongau "erlaufen" und stellen sechs besondere Routen vor. Geachtet haben sie dabei auf unterschiedliche Längen und Schwierigkeitsgrade, sowie auf Highlights wie Panorama, Sehenswürdigkeiten oder Streckenverlauf.
Tempo rausnehmen
Für die Anfänger kommt ein Tipp von Schwarzachs "Laufguru" Fred Zitzenbacher: "Bei Laufstrecken die einige Höhenmeter machen, sollten sich Anfänger nicht genieren, Steigungen zu gehen. Steigt die Kondition, können die Anstiege mit sehr geringem Tempo gelaufen werden. Auch an konditionell schlechten Tagen muss die Geschwindigkeit zurückgenommen werden. Beim Bergablaufen können durch Zickzack-Linien die Knie entlastet werden."
Routine aufbrechen
"Immer wieder neue Routen auszuprobieren bringt nicht nur Abwechslung in den Laufalltag, sondern gibt auch Einblick in die Kondition. Denn nicht nur das Auge, auch der Körper gewöhnt sich an die immer gleiche Strecke", so Zitzenbacher.
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