Gehirnnahrung als Doping fürs Lernen - Welternährungstag 16.Oktober

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„Brainfood“ lautet das Zauberwort für einen erfolgreichen Schulalltag. Zum Welternährungstag am 16. Oktober hat LernQuadrat, Österreichs führendes Nachhilfeinstitut, optimale Brainfood-Tipps parat. Spezielle Lebensmittel wie Hafer-Produkte, Dinkel, Nüsse, Müsli und Seefische bringen das Gehirn und somit auch die schulische Leistung auf Hochtouren.

Müsli statt Burger

„Bei viel Kopfarbeit sollte man sich an folgende drei Regeln halten: 1. reichlich pflanzliche Lebensmittel und Getränke zu konsumieren, 2. mäßig zu tierischen Lebensmitteln greifen und 3. sparsam mit fettreichen Produkten und Süßwaren umgehen“, empfiehlt LernQuadrat-Gründer Konrad Zimmermann. Klassiker unter den Brainfood-Lebensmitteln sind Nüsse, Eier, Tomaten und Spinat, aber auch Äpfel und Bananen, Müsli und Naturreis. Diese Lebensmittel stärken die Gedächtnis- und Nervenfunktion, sind reich an Antioxidantien und versorgen das Gehirn mit Vitaminen.

„Wer viel trinkt, lernt besser. Dementsprechend sollten Jugendliche mindestens 1,5 bis 2 Liter Wasser am Tag zu sich nehmen“, so Andreas Mayer. Wie eine LernQuadrat-Studie belegte, verbessert auch das Trinken während des Unterrichts die mentale Leistungsfähigkeit und sollte somit in den Schulalltag bewusst integriert werden. Auch ein Snack zwischendurch, beispielsweise handgerecht geschnittene Obst- und Gemüsestifte oder abwechslungsreich belegte Doppeldecker-Brotschnitten, gibt Kraft und Energie für den Vormittag.

Infos über LernQuadrat

Im LernQuadrat Mattersburg wird individuell auf jedes Kind eingegangen, weil die jungen Menschen ja schon von klein auf sehr verschieden sind. Unterstützung gibt es in praktisch allen Fächern, die an heimischen Schulen unterrichtet werden. Traditionell legt LernQuadrat auch großen Wert auf Lerntechnik, die Grundlagen der Lernpsychologie und auf Motivation. Die Basis erfolgreichen Lernens ist immer die freundliche Beziehung zur Lehrkraft, die geduldig und gut erklären kann und an die natürliche Neugier der Kinder anknüpft.

Mehr Informationen bekommen Sie im LernQuadrat Mattersburg Hauptstraße 6, vis a vis vom Pfarrkindergarten.

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