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Markus Plank

738
Heimatbezirk ist: Melk
738 Punkte
Wie und wofür werden Punkte vergeben?
Gleich vorneweg: Das Punktesystem ist kein Auswahlkriterium für den Abdruck von Artikeln. Die Punkte sind vielmehr Information und ein Aktivitätsindex unserer Regionauten.
Die Punkte im Überblick:
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Angebaute Lebensfreude

Markus Plank
Markus Plank | Feldkirchen | am 19.04.2016 | 25 mal gelesen

Leeb-Systeme machen ́s möglich: Wertsteigernde Anbaubalkone für jeden Haustyp. - Renovieren und Revitalisieren bedeutet weit mehr, als alte Bausubstanz erhalten. Wer es geschickt anstellt, kann den Wert seines Hauses enorm steigern. Finanziell wie durch ein deutliches Mehr an Lebensqualität. Anbaubalkone sind In Kein Wunder, bietet doch ein Balkon auf einfachste Weise zusätzlichen Lebensraum. Und der ist bei jedem...

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Kraftlose Muskeln wieder gezielt stärken

Markus Plank
Markus Plank | Innere Stadt | am 19.11.2015 | 615 mal gelesen

Bei der Sarkopenie werden die Muskelfasern weniger und dadurch die Muskeln kraftloser. Der Schlüssel zu starken Muskeln ist Bewegung. Werden Muskeln zu wenig trainiert, verkümmern sie immer mehr bis sie schließlich abgebaut werden. Wird die Muskelmasse und damit die Muskelkraft weniger, so sprechen Ärzte auch von Sarkopenie, was übersetzt in etwa "Armut des Fleisches“ bedeutet. Sarkopenie tritt eher bei Älteren auf. Wer sich...

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Schnupfen vermeiden, Schnupfen besiegen

Markus Plank
Markus Plank | Innere Stadt | am 19.11.2015 | 539 mal gelesen

Warum plagt Viele im Herbst und Winter der Schnupfen und wie wird man die lästigen Viren schnell wieder los? - HNO-Facharzt Dr. Andreas Glowania gibt Tipps für eine freie Nase: Wie bleibt die Nase schnupfenfrei? Am besten viel trinken, um die Schleimhäute feucht zu halten. Wichtig ist es auch, sich regelmäßig die Hände zu waschen. Denn Viren werden häufiger durch Schmier- als durch Tröpfcheninfektionen übertragen. Das...

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Dampfgaren, aber richtig - Expertentipp

Markus Plank
Markus Plank | Urfahr-Umgebung | am 07.10.2015 | 117 mal gelesen

Schonend Kochen für gesundes Ernähren. - Dampfgaren zählt zu den ältesten bekannten Kochmethoden und ist mittlerweile auch zum Trend in der privaten Küche geworden. Der große Vorteil ist die schonende Zubereitung: Ohne Zugabe von Fett oder Öl bleiben wertvolle Vitamine, Mineralstoffe und Aromen nahezu vollständig erhalten. Ein komplettes Menü z.B. mit Kartoffeln, Fisch und Gemüse gelingt gleichzeitig und problemlos ohne...

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Bekennen Sie Farbe - Expertentipp

Markus Plank
Markus Plank | Reutte | am 07.10.2015 | 197 mal gelesen

Wussten Sie, dass hohe Räume durch eine dunkel gestrichene Decke niedriger wirken können? Wir als Profi-Raumdesigner kennen noch mehr Tricks, wie man Farben gezielt einsetzen kann. - Dimensionen beeinflussen Blaue Töne vergrößern optisch den Raum und geben ihm Weite, während Rottöne Nähe vermitteln und den Raum verkleinern. Richtige Farben verwenden Helles Blau oder Grün eignet sich ideal für Schlaf- und Arbeitsräume....

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Die Eis-Trends der Region: Fruchtig, Süß und ohne Chemie

Markus Plank
Markus Plank | Innere Stadt | am 21.07.2015 | 2075 mal gelesen

Kinder haben's gern bunt "Schlumpf-, Kaugummi- oder Azuro-Eis". Bei diesen Sorten beginnen die Kinderaugen zu strahlen. Neben den Klassikern wie Schokolade, Zitrone und Erdbeer sind auch die Exoten wie Mango oder Raffaello bei den Damen derzeit sehr beliebt. Die Herren sind etwas weniger experimentierfreudig und bleiben bei den klassischen Sorten. Egal wo im Land, ein weiterer Klassiker ist immer anzutreffen. Der Tichy...

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Zu wenige Kassenstellen

Markus Plank
Markus Plank | Innere Stadt | am 15.06.2015 | 195 mal gelesen

In Wien gibt es zu wenige niedergelassenen Ärztinnen und Ärzte mit Kassenvertrag. - Obwohl die Bevölkerungszahlen immer weiter steigen und die Bevölkerung älter wird und daher auch mehr medizinische Versorgung braucht, ist die Zahl der Kassenstellen in den letzten Jahren zurückgegangen. Während die Wiener Bevölkerung in den letzten 15 Jahren um eine Viertelmillion Menschen gewachsen ist, ist die Zahl der Kassenärzte von 1667...

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Arthroclinic - Eröffnung

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Markus Plank | Hietzing | am 26.05.2015 | 1076 mal gelesen

Gelenkspezialisten eröffneten Praxis in Wien Hietzing - Spezialisten aus dem Orthopädischen Spital Speising eröffneten in Wien Hietzing eine Praxis zur Behandlung von Gelenkbeschwerden und Verletzungen. Unter dem Namen "arthroclinic" präsentierten die Ärzte ihr Konzept der Spezialisierung und die Philosophie dahinter. "Unsere Philosophie ist klar jene, dass jeder unserer Ärzte nicht alles behandelt, sondern sich konsequent...

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Die Gewinner des KWINTETT Gewinnspieles stehen fest

Markus Plank
Markus Plank | Eisenstadt | am 13.05.2015 | 179 mal gelesen

Zu gewinnen gab es eine vollständige Arbeitskleidung für ein ganzes Unternehmen, von der multifunktionalen Hose, bis hin zu einem Funktionsshirt und einer Jacke. Bauunternehmer, Handwerker oder Gewerbe Die Kwintet Gruppe produziert eine große Auswahl an Berufsbekleidung: von hygienischer Krankenschwestern-Kleidung, bis hin zu Schutzkleidung für die Öl- und Gasindustrie. Die Standards sind dabei immer die gleichen: die...

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3 HolidayCheck Awards 2015 für Falkensteiner Hotels in Kroatien

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Markus Plank | Land Österreich | am 24.03.2015 | 218 mal gelesen

Drei von sieben verliehenen HolidayCheck Awards in Kroatien gingen im Jahr 2015 an die Falkensteiner Hotels & Residences. Das Falkensteiner Hotel & Spa Iadera, das Falkensteiner Family Hotel Diadora und der Falkensteiner Club Funimation Borik konnten die Gäste überzeugen. - Mit Weiterempfehlungsraten von über 93 Prozent haben die drei Falkensteiner Hotels in Kroatien den HolidayCheck Award nun auch ins Jahr 2015 mitgenommen....

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easyTherm Tischtennis Bundesliga: Spitzen Damen-Tischtennis am Ossiachersee

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Markus Plank | Feldkirchen | am 07.01.2015 | 151 mal gelesen

easyTherm Tischtennis Bundesliga: Spitzen Damen-Tischtennis am Ossiachersee Bodensdorf am Ossiachersee hat sich, neben Villach, in den letzten Jahren zu einer Hochburg des kärntner-, aber auch des österreichischen Damentischtennis emporgeschwungen. Ist man bereits seit den 70er Jahren in der Herren-Landesliga aktiv, so nimmt der Verein auch seit vielen Jahren an der easyTherm Damen Bundesliga teil. Doch nicht nur eine...

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HiWay Grill Kapfenberg und ESV Bruck/Mur mischen in der easyTherm Tischtennisbundesliga vorne mit!

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Markus Plank | Mürztal | am 29.12.2014 | 104 mal gelesen

Mit dem ESV Bruck/Mur und HiWay Grill Kapfenberg verfügt der Bezirk Bruck-Mürzzuschlag über zwei überaus erfolgreiche Mannschaften in der easyTherm Tischtennis Bundesliga. Während die Damen von Bruck/Mur in der easyTherm 2. Damenbundesliga von Sieg zu Sieg eilen, haben sich die Herren von Kapfenberg zu einer fixen Größe in der easyTherm 1. Herrenbundesliga aufgeschwungen. In einem Bundesland, das seit Jahren zu den stärksten...

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easyTherm Tischtennis Bundesliga: Innsbruck erwartet ein heißes Frühjahr

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Markus Plank | Hall-Rum | am 29.12.2014 | 269 mal gelesen

Die easyTherm Tischtennis 1. Bundesliga wäre ohne die Turnerschaft Sparkasse Innsbruck kaum vorstellbar. In der vergangenen Saison spielten sich die Tiroler beim Bundesliga-Finale auf Platz 10 und retteten damit den Klassenerhalt. Auch in der aktuellen Meisterschaft sieht alles danach aus, als müsste die Turnerschaft Sparkasse Innsbruck erneut im Abstiegs-Playoff um ein Ticket in Österreichs höchster Spielklasse kämpfen. In...

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Tischtennis Sportklub Wien in der easyTherm 2. Tischtennisbundesliga

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Markus Plank | Meidling | am 29.12.2014 | 255 mal gelesen

Bereits seit 1977 wird in Wien Meidling, genauer gesagt in der Hans-Mandl Berufsschule, Längenfeldgasse 13-15, Tischtennis vom Allerfeinsten geboten. Der dort beheimatete Verein, Tischtennis Sportklub Wien, bürgt für Spitzen-, wie auch Breitensport, wovon die große Anzahl der Mannschaften, wie auch deren Erfolge, Zeugnis ablegen. Auch in dieser Saison nimmt die Kampfmannschaft des Sportklub Wien wieder an der easyTherm 2....

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easyTherm Tischtennis Bundesliga: Oberwart an Playoff-Plätzen dran

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Markus Plank | Oberwart | am 29.12.2014 | 132 mal gelesen

Vor 24 Jahren wurde der UTTC Oberwart ins Leben gerufen. Schon mehrmals schaffte der Verein den Einzug ins Final-Four beim Intercup. In der easyTherm Tischtennis Bundesliga der Herren zählen die Burgenländer zu einer fixen Größe. Nach dem sensationellen 5. Platz vergangene Saison, zeigt die Formkurve zu Ende der Herbstrunde wieder nach oben. Ein Playoff-Platz ist für die Burgenländer in ihrem Jubiläumsjahr in Reichweite. -...