Bewegung ist unverzichtbar!
Österreich befindet sich in einem weiteren Lockdown. Neben den Einbußen, die er für Handel und Gastronomie bedeutet, sind die für den Körper nicht außer Acht zu lassen.
Hans-Peter Rappelsberger
, Obmann der Sportunion Laxenburg erklärt das folgendermaßen: „Der menschliche Körper ist nicht für stundenlanges Sitzen, sondern für Ausdauer und Bewegung gebaut.“ Daher sei Sport unerlässlich, nicht zuletzt auch um das Immunsystem zu stärken. „Die Menschen bleiben daheim und sitzen oftmals in dunklen Räumen. Sonnenlicht würde dem Körper wertvolles Vitamin D geben, das wiederum trägt zur Gesundheit bei.“ Auch wird durch zu geringe Bewegung die Muskulatur schwach, die jedoch nötig ist, um den Körper zu tragen, um Probleme mit der Wirbelsäule zu verhindern. „Die einfachste Art der Bewegung ohne Sportgeräte zu benötigen ist der Lauf,“ so Rappelberger. Sollte dies nicht möglich sein so empfiehlt der Obmann zumindest ausdauernde Spaziergänge.
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