„SENaktiv – Sicher im Alter bewegen“

Ein NÖGKK-Bewegungsprojekt für Seniorinnen und Senioren in Kooperation mit der IMSB Consult GmbH

Sicheres Stehen und Gehen sind Voraussetzungen für Mobilität und Selbstständigkeit im Alltag. Gerade im Alter stellen Stürze ein bedeutsames Gesundheitsrisiko dar. Durch gezieltes Training können sie aber vermieden werden. 

Deshalb veranstaltet die NÖ Gebietskrankenkasse gemeinsam mit der IMSB Consult GmbH das Bewegungsprojekt „SENaktiv - Sicher im Alter bewegen“, speziell für Seniorinnen und Senioren ab dem 60. Lebensjahr mit dem Ziel, das Sturzrisiko, die Sturzhäufigkeit und auch die Angst vor Stürzen zu reduzieren. 
Bei der am Dienstag, den 20.2. 2018, von 9 bis 12 Uhr im Kulturzentrum Perchtoldsdorf (Beatrixgasse 5a, 2380 Perchtoldsdorf) stattfindenden „SENaktiv-Präventionsveranstaltung“ erleben Sie praxisorientierte Übungen zur Sturzvermeidung. Sie erfahren unter fachkundiger Anleitung, wie Sie Ihre alltagsmotorischen Fähigkeiten nachhaltig verbessern können.

Programmüberblick:
• Bestimmung des individuellen Sturzrisikos
• Tipps und Tricks zur Sturzvermeidung
• S3-Check – Gleichgewichtstest
• Gleichgewichtsschulung
• Krafttests
• Übungen zur Verbesserung des Gleichgewichts und der Beweglichkeit
• Sichere Gestaltung des häuslichen Umfelds
• Übungskatalog mit individueller Übungsauswahl

Ab Montag, den 5. März 2018, startet ein 12-wöchiger Sturzpräventionskurs, welcher immer montags von 10 bis 11 Uhr ebenfalls im Kulturzentrum Perchtoldsdorf stattfindet. Im Gruppentraining werden unter professioneller Anleitung vertiefende Gleichgewichts- und Koordinationsübungen sowie Kräftigungsübungen zur Verbesserung der allgemeinen Leistungsfähigkeit geübt. 

Die Teilnahme an den NÖGKK „SENaktiv“ Bewegungsveranstaltungen ist kostenlos. 

Weitere Informationen erhalten Sie unter www.senaktiv-bewegen.at bzw. www.noegkk.at/senaktiv
Sollten Sie noch Fragen haben stehen wir Ihnen gerne unter info@senaktiv-bewegen.at oder unter 0664 / 512 99 08 zur Verfügung.
Anmeldung zu den Präventionsveranstaltungen und Sturzpräventionskursen unter anmeldung@senaktiv-bewegen.at oder telefonisch unter 02236 229 28.