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NÖGKK: Motivation zur Bewegung

Einige der Besucher, die den Worten von Mag. Palotay (3.von re.) interessiert lauschten mit Markus Egger, Präventionsspezialist der NÖGKK (2.von re.)
  • Einige der Besucher, die den Worten von Mag. Palotay (3.von re.) interessiert lauschten mit Markus Egger, Präventionsspezialist der NÖGKK (2.von re.)
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Wer sich regelmäßig bewegt, weiß, wie gut sich das auf Körper und Psyche auswirkt. Wie man sich als Bewegungsmuffel dazu überwinden kann, war Thema eines Vortrages der NÖ Gebietskrankenkasse (NÖGKK) am 04.Oktober 2017 in Neunkirchen.

Psychologin Mag. Manuela Palotay erläuterte die Wirkung von regelmäßiger Bewegung auf psychischer, sozialer und körperlicher Ebene und gab Tipps, wie es gelingt, Sport und Bewegung in den Alltag zu integrieren. Erfolgreiche Strategien seien etwa Suggestion und Achtsamkeitsübungen oder das sogenannte HAPA-Modell, das aus drei Phasen besteht und vom Wissen zum Handeln führt.

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