23.09.2014, 08:58 Uhr

NÖGKK: TABATA hält fit!

Trainerin Mag. Marietta Sengeis vom IMSB-Austria mit Teilnehmerinnen des Schnupperkurses

NÖ Gebietskrankenkasse lud zum kostenlosen Schnupperkurs

Ins Schwitzen kamen die Teilnehmer/innen beim TABATA-Training der NÖ Gebiets-krankenkasse und IMSB-Austria am 22. September in Neunkirchen. Dieses neue Workout, benannt nach seinem Begründer, dem japanischen Forscher Izumi Tabata, ist ein hochintensives Intervalltraining, bei dem möglichst viele Muskeln beansprucht werden. Durch den Einsatz des eigenen Körpergewichts und Sportgeräten wie Hanteln wird mittels gezielter Cardio-Übungen die Herz-Kreislauf-Leistungsfähigkeit verbessert und der gesamte Körper gekräftigt.
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