Yoga

Liebst Du sanfte Klavierklänge? Wie wäre es, wenn Du 60 Minuten zu Dir nach Hause holen könntest? Musik, die entspanntberuhigtals Hintergrundmusik geeignet istpositive Stimmung bringtmitreißtStell Dir vor, Du sitzt bei Deiner Arbeit und wunderbare Klavierklänge sausen durch den Raum. Würde das nicht Deinen Alltag aufwerten? Meine 60 Minuten Klaviermusik kannst Du auf der Homepage downloaden genauso wie auf einer wunderhübschen, praktischen USB Karte bestellen! Infos findest Du auf meiner...

Von 25. Juli bis 29. August verwandelt sich der Amstettner Hauptplatz jeden Sonntag von 10 bis 11 Uhr wieder in ein Fitnessstudio der besonderen Art. AMSTETTEN. Lara Luisa Schneider und das Team von BEER Sports laden, in Kooperation mit dem Stadtmarketing Amstetten, zu gemeinsamen (kostenlosen) Sporteinheiten ein. Abwechselnd dürfen sich die Teilnehmer – vom Anfänger bis zu Fitnessfreak – über Yogastunden und schweißtreibende Bodyweight-Einheiten freuen. Georg Trimmel, Geschäftsführer der...

Vorige Woche habe ich eine Umfrage auf Instagram gemacht die lautete: “Was hindert dich daran, deinen Tag selbst zu bestimmen?” In diesem Blogpost fasse ich die 4 Gründe zusammen, die immer wieder als Antwort genannt wurden und gebe dir Vorschläge, wie das Modell der “5 Schlüssel für deinen selbstbestimmten Tag” hier Inspiration sein kann, wieder mehr Freiheit in den Alltag zu bringen. Was hindert dich daran, deinen Tag selber zu bestimmen? 1. Andere Menschen halten mich davon ab Das war wohl...

AMSTETTEN. Verwunderte Blicke von vorbeifahrenden Autofahrern und Passanten – der Grund: Seit 9. August verwandelt sich der Amstettner Hauptplatz jeden Sonntagvormittag bei der "Sunday Morning Session" mit Lara Luisa Schneider und Michael Peter Beer in einen Treffpunkt für Sportbegeisterte – egal ob blutiger Anfänger oder Profi. Das Stadtmarketing Amstetten veranstaltet abwechselnd die kostenlosen Yoga- und Bodyweight-Einheiten zum Mitmachen und Ausprobieren. Bereits bei den ersten beiden...

Sitzende Tätigkeiten führen nicht selten zu Nackenschmerzen. In den meisten Fällen entstehen diese durch Verspannungen aufgrund falscher Kopf- oder Schulterhaltung und sind zwar quälend, meist aber nicht gefährlich. Dagegen können Massagen helfen. Sie durchbluten das Gewebe, fördern den Abtransport von Schlackstoffen und reduzieren Stresshormone. Wer zu Verspannungen neigt, ist mit gezielter Bewegung gut beraten. Eine gut durchblutete Muskulatur verspannt weniger leicht und gut trainierte...

Acht Opponitzer Kinder nahmen am 9.8.18 nachmittags, im Garten der Familie Schweiger, am Ferienprogramm teil. Elfi Lueger führte sie auf spielerische Art zur Achtsamkeit und Wahrnehmung der Sinne. Nach einer meditativen Fantasiereise durften die Kinder ihr Erlebtes malerisch zu Papier bringen. Aufgrund der schon fast tropischen Temperaturen kam auch die Abkühlung in Form von Eis, Getränken und Gartendusche, nicht zu kurz.

Der ATSV St. Valentin startet das Jahr 2018 mit einem YOGA Kurs für ANFÄNGER mit YOGA-Meister Karl Stipani. Der Kurs startet am 18. Jänner 2018 um 18.30 Uhr in der AULA der Volksschule Langenhart. Dehnen, atmen, bewegen und entspannen, somit bringst du Körper, Geist und Seele in Harmonie. Sie sollten versuchen 2 Stunden vor dem YOGA nichts "Schweres" zu essen. Bequeme Kleidung und eine Decke zur Tiefenentspannung sollten zur YOGA-Stunde mitgenommen werden. ACHTUNG: BEGRENZTE TEILNEHMERZAHL!...