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Beiträge zum Thema entspannung

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Für die Auszeit im Frühling und zu Ostern: Acht Pools, sieben Saunen, zahlreiche Ruheoasen und ein weitläufiges Gartenparadies versprechen einzigartige Wohlfühlmomente.
 | Foto: Hotel Larimar/Karl Schrotter
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Wasser, Saunen, Ruheoasen
Wellness-Genuss im Frühling 
im Hotel Larimar in Stegersbach

Frühlingserwachen inmitten intakter Natur – im Hotel Larimar****S in Stegersbach im sonnigen Südburgenland ist eine entspannte Auszeit im Frühling und zu Ostern ein besonderes Erlebnis. Acht Thermal-, Süß- und Meerwasserpools (28 bis 36 Grad), sieben Saunen, zahlreiche Ruheoasen und ein weitläufiges Gartenparadies versprechen einzigartige Wohlfühlmomente. Urlaubsfeeling unter PalmenOb entspannt im 36 Grad warmen Thermalwasser, floaten im entschlackenden Meerwasser oder Naturgenuss in der 8.000...

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  • Martin Wurglits
In der heutigen Zeit ist einigen Menschen alles ein bisschen zu viel. | Foto: pathdoc / Shutterstock.com

Schluss mit dem Dauerthema
Dem Stress entkommen

Zumindest in der westlichen Welt scheint Stress eines der bestimmendsten Themen der heutigen Zeit zu sein. Hohe Anforderungen am Arbeitsmarkt sorgen neben den unzähligen Angeboten zur Freizeitgestaltung bei vielen Menschen für einen prall gefüllten Terminkalender. Wenn die Zeit zum Entspannen fehlt, fühlt sich manch einer überfordert. Dabei ist Stress nicht gleich Stress. Zunächst muss man zwischen Distress und Eustress unterscheiden. Letzterer bezeichnet eine Anspannung, die sich sogar positiv...

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  • Michael Leitner
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Schenken Sie zu Weihnachten Entspannung: in der St. Martins Therme & Lodge | Foto: St. Martins
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Zu Weihnachten Entspannung schenken
Geschenketipps St. Martins Therme & Lodge

Ein Fest für Entdecker Das passende Weihnachtsgeschenk zur perfekten Auszeit zaubert ein Lächeln ins Gesicht der Beschenkten: Mit einem Gutschein der St. Martins Therme & Lodge schenkt man Abenteuer und Entspannung an einem der außergewöhnlichsten Orte Europas. Von Superio Urlaub bis Wertgutschein Zu entdecken gibt es verschiedene Arrangements wie den 4*-Superior Urlaub und Tagesaufenthalte in den St. Martins Galerien oder den Relax! Tagesurlaub, sowie wohltuende Momente „Treatments by St....

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  • Hannes Gsellmann
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Kolesza, Maurer, Glatz-Stadler, Mag. Alexandra Eichenauer-Knoll (Yoga Trainerin), Elisabeth Gschiel (Leiterin SC Mödling NÖGKK), Rührig, Dr. Krickl, Bayer, Lang | Foto: NÖGKK
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NÖ Gebietskrankenkasse - Office Yoga in Mödling
Locker im Job mit Office-Yoga

NÖ Gebietskrankenkasse lud zum kostenlosen Workshop "Locker im Job mit Office-Yoga" Wer einen Bürojob hat, kennt es: Kopfweh, Rückenschmerzen und Verspannungen stehen bei vielen auf der Tagesordnung. Die NÖ Gebietskrankenkasse (NÖGKK) lud am 13. November 2018 in Mödling zum kostenlosen Workshop, wo Yoga-Expertin Alexandra Eichenauer-Knoll zeigte, wie Office-Yoga Linderung schafft und für den richtigen Ausgleich sorgt. Über 30 interessierte Personen kamen ins Schöffelhaus und gingen entspannt...

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Gschiel, Küssel,Kriener | Foto: NÖGKK
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Gefühle im Griff
NÖ Gebietskrankenkasse - Gefühlsregulation

NÖGKK: Gefühle im Griff NÖ Gebietskrankenkasse lud zum kostenlosen Vortrag über mentale Gesundheit „Wir haben es selbst in der Hand, unsere Gefühle zu regulieren und in eine positivere Richtung zu steuern!“ so Mag. Kriener. Im Vortrag der NÖ Gebietskrankenkasse (NÖGKK) am 25. September 2018 in Mödling wurden die unterschiedlichen Persönlichkeitstypen beleuchtet und Methoden vorgestellt, wie man eigene Gefühle besser wahrnehmen und die Empathie steigern kann. Mag. Ulrike Kriener stellte...

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  • ÖGK Kundenservice
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Mag. Brigitte Zadrobilek MBA, Helmut Artner (gf. GR), Elisabeth Gschiel (Leiterin NÖGKK Mödling)
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NÖ Gebietskrankenkasse - Powerpausen mit der NÖGKK

NÖGKK: Mit Powerpausen Fitness tanken NÖ Gebietskrankenkasse lud zum kostenlosen Vortragin Laxenburg Aktive Kurzpausen helfen, Arbeitsbelastungen auszugleichen und führen zu einer Leistungssteigerung. Haben Sie Mut zur Pause! Im Vortrag der NÖ Gebietskrankenkasse (NÖGKK) am 18. April 2018 in Laxenburg erklärte Stresscoach Mag. Brigitte Zadrobilek, u. a. wie man körperliche und geistige Stresssignale bewusst wahrnimmt. Darüber hinaus gab es jede Menge Tipps und Übungen zum Mitmachen für den...

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Damit die Gesundheit nicht unter Dauerstress leiden muss, sind bewusste Auszeiten zur Entspannung wichtig. | Foto: djoronimo / Fotolia
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Ständiger Stress blockiert wichtige Körperfunktionen

Stress ist per se nichts Schlechtes. Es ist eine Überlebensstrategie, die sich über Jahrtausende bewährt hat. In Gefahrensituationen muss der Mensch in kürzester Zeit zwischen Kampf oder Flucht entscheiden. Der Körper konzentriert sämtliche Energie auf die gewählte Vorgehensweise. Alles, was in diesem Moment nicht unbedingt nötig ist – also Sexualtrieb, Müdigkeit, Hungergefühl, Verdauung und Immunabwehr – wird kurzfristig unterdrückt. Bei ständiger Überlastung leiden diese Körperfunktionen...

  • Margit Koudelka

Pilates/Kraft/Entspannung

In dieser Stunde wird die Tiefe Rumpfmuskulatur gekräftigt, aber auch der gesamte Körper, leichtes Kreislauftraining und Entspannung kommen auch vor. Wann: 13.12.2017 ganztags Wo: Volksheim Leobersdorf, Leobersdorf auf Karte anzeigen

  • Triestingtal
  • Jennifer Gangl
frau wärmt sich mit einer tasse tee
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Auch im Dezember mal durchatmen

Die Vorweihnachtszeit ist vielerorts von Stress geprägt, dabei wäre das gar nicht notwendig. Weihnachten soll das Fest der Liebe sein, aber gerade in den Wochen davor ist es eher die Zeit des Stresses. Wer den Advent in diesem Jahr etwas entspannter gestalten möchte, sollte sich rechtzeitig um alle Geschenke und sonstigen Erledigungen kümmern. In der Vorweihnachtszeit ist zudem Sport besonders ratsam, um der gestressten Seele einen starken Körper entgegen zu stellen. Auf Zucker sollte man...

  • Michael Leitner
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Schenken Sie Abenteuer und Entspannung zu Weihnachten – mit Gutscheinen der St. Martins Therme & Lodge | Foto: peterrigaud
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Die St. Martins Therme & Lodge als perfektes Weihnachtsgeschenk

Das passende Weihnachtsgeschenk zur perfekten Auszeit zaubert ein Lächeln ins Gesicht der Beschenkten: Mit einem Gutschein von der St. Martins Therme & Lodge schenkt man Abenteuer und Entspannung an einem der außergewöhnlichsten Orte Europas. Zu entdecken gibt es verschiedene Arrangements wie den 4*-Superior Urlaub und Tagesaufenthalte in den St. Martins Galerien oder den Relax! Tagesurlaub, sowie wohltuende Momente mit Treatments by St Martins. Flexibel für jeden Geldbeutel gibt es Gutscheine...

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  • Hannes Gsellmann

RELAXSHOP - RUHIGER GEIST

Völlige Entspannung durch gesunde Bewegung erwartet Sie! Info Abend am Donnerstag 14. September um 18.15 in Sooss, Platzreservierung: 0699-10363342 Wann: 14.09.2017 ganztags Wo: Sooß, 2504 Sooß auf Karte anzeigen

  • Baden
  • Jennifer Gangl
Stress muss kein Dauerzustand sein. | Foto: aerogondo - Fotolia.com
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Entspannung muss gelernt sein

Die richtige Technik kann beim Entspannen extrem hilfreich sein. Stress wird immer mehr zu einem bestimmenden Thema der westlichen Gesellschaft. Um sich gegen die mentale Belastung zu stemmen, bedarf es regelmäßiger Entspannung. Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine beliebte Methode des seelischen Ausgleichs. Dabei werden mit Hilfe von Übungen bestimmte Muskelgruppen abwechselnd angespannt und wieder entspannt. So wird ein körperliches Ruhegefühl erreicht, das sich auch auf...

  • Michael Leitner
Für einen entspannten Urlaub mit der Familie braucht es die richtige Vorbereitung. | Foto: Sunny studio/ Fotolia.com
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So starten Sie entspannt in den Urlaub

Jeder braucht einmal eine Auszeit vom (Arbeits-)Alltag, aber auch dabei ist Vorbereitung die halbe Miete. Denn Urlaub passiert zu einem großen Teil im Kopf: Wenn die Gedanken ständig um die Arbeit kreisen, kann oft auch der schönste Sandstrand keine Entspannung bieten. Damit Sie das Handy beruhigt abschalten können, ist es wichtig, dass Sie Ihre Urlaubsvertretung gut einschulen. So werden dringende Angelegenheiten auch in Ihrer Abwesenheit erledigt. Das Niederschreiben von Aufgaben, die Sie...

  • Marie-Thérèse Fleischer
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Kraft tanken im Paradies mit Susanne Reissner und Heike Tröstner

Ein Tag für dich im Südburgenland Persönliche Krafttankstellen erkennen Susanne Reissner und Heike Tröstner, beide Resananz Coaches, führten die Teilnehmer mit dem von ihnen erarbeiteten Konzept des "Kraft tanken im Paradies" durch den Tag. Die neuesten Erkenntnisse der Gehirnforschung verbunden mit Entspannung und der Kraft des Unterbewusstseins brachten einen Tag voll Spaß, Austausch und Genuss. Viele Erkenntnisse und "Aha´s" waren ganz nebenbei Begleiter durch den Tag. Das Kreative Gestalten...

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  • Oberwart
  • Heike Tröstner

Yoga - Workshop: Rishikeshreihe und Chakras

mit der Rishikesh - Reihe bringst du dein Energiesystem zurück in die Balance. Die Rishikesh – Reihe ist eine klassische Übungsabfolge, die durch Swami Sivananda populär wurde. Die Praxis dieser Reihe führt zum Ausgleich unserer Chakras und somit zur Harmonisierung unseres Energiesystems. Über die Körperarbeit (Asanas) beeinflussen wir den Fluss des Prana (Chi), wo Spannungen und Stress abgebaut werden. Das Resultat ist ein tiefes Wohlbefinden in der Tiefe deines Seins! Es liegen dann quasi...

  • Mödling
  • Daniel Tromayer

Qi Gong

Auf sanfte Art werden Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht. Beweglichkeit, Herz-Kreislauf-System und Stoffwechsel werden positiv beeinflusst. Die Kombination mit Selbstakupressur und - massage optimiert eine lang anhaltende Entspannung. Weitere Informationen unter: 0680/2391847 Wann: 10.05.2017 18:30:00 Wo: Volksschule, Wienerstraße 23, 2345 Brunn am Gebirge auf Karte anzeigen

  • Mödling
  • Daniel Tromayer
Multitasking führt häufig zu Stress. Achten Sie auf genügend Ruhephasen. | Foto: alphaspirit - Fotolia.com
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Stress ade! Pflanzen, die die Nerven stärken

Leistungsdruck im Beruf und familiäre Sorgen sind nur zwei von vielen Ursachen, die Stress verursachen. Mit geballter Pflanzenkraft können Sie sich dagegen wappnen. Hält der Stress nur einen kurzen Zeitraum an, kann ihn der Körper gut wegstecken. Dauerhafte Überforderung bringt unsere innere Balance jedoch schnell aus dem Gleichgewicht. Erschwerend kommt hinzu, dass wir eine Stresssituation nicht mehr durch Flucht oder Angriff lösen, so wie es die Natur ursprünglich vorgesehen hat. Stattdessen...

  • Sylvia Neubauer
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Genießen Sie maßgeschneiderte Auszeiten im Marktrestaurant Plus+ der St. Martins Therme | Foto: www.peterrigaud.com
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St. Martins Therme: Neues Angebot im Marktrestaurant

Das Marktrestaurant der St. Martins Therme kennen und schätzen Gäste für die frischen und vielfältigen regionalen Angebote – ab sofort gib es eine Neuerung für all jene, die von den Schmankerln der Region nicht genug bekommen können oder für die Gustieren einfach Teil des Genusses ist. Nur knapp 50 Autominuten von Eisenstadt, mitten im Seewinkel gelegen, lässt die St. Martins Therme & Lodge echte Urlaubsstimmung aufkommen. Und weil kulinarische Erlebnisse und grenzenloser Genuss bei jedem guten...

  • Bgld
  • Mattersburg
  • Hannes Gsellmann
Regelmäßiges Entspannungstraining macht uns gelassener und stressresistent. | Foto: fizkes - Fotolia.com
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Meditation wirkt nachhaltig gegen Stress

Regelmäßige Meditation ist ein wirkungsvolles Werkzeug, um Stress abzubauen. Wie eine neue Studie veranschaulicht, sind die Effekte dabei ausgeprägter als beim klassischen Stressmanagement-Seminar. Um die Unterschiede zu verdeutlichen, wurden die Studienteilnehmer in zwei Gruppen unterteilt. Gruppe eins erhielt Tipps für einen gesunden Lebensstil und eine bessere Zeiteinteilung. Gruppe zwei nahm an einem Meditationskurs teil. Es zeigte sich, dass das Stresslevel bei der das Meditationsgruppe...

  • Sylvia Neubauer
Auch wenn viel zu tun ist: Zwischendurch ist Entspannung angesagt. | Foto: contrastwerkstatt/ Fotolia.com
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Entspannt durch die Weihnachtszeit

Weihnachten muss nicht automatisch Stress bedeuten. Weihnachten, dieses Wort sorgt bei Kindern nach wie vor für ein Strahlen in den Augen. Doch Erwachsene sehen darin immer öfter ein Synonym für Stress, schließlich müssen viele Vorbereitungen getroffen werden. Neben der oft schwierigen Suche nach den richtigen Geschenken, stellen sich noch andere komplizierte Fragen: Wen muss ich eigentlich beschenken? Wo feiere ich? Was gibt es zum Essen? Welche Verwandten müssen besucht werden? Passendes...

  • Michael Leitner
Wer gerne kuschelt, bekommt eine Extraportion Glückshormone serviert. | Foto: michaeljung - Fotolia.com
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Kuscheln gegen den Winterblues

An kühlen Herbst- und Wintertagen rücken die Menschen wieder näher zusammen. Und das ist auch gut so. Mit Kuscheln lässt sich dem Winterblues nämlich ein Schnippchen schlagen. Ab sofort darf die tröstende Schokolade getrost in der Verpackung bleiben. Stattdessen ist Näherrücken angesagt. Intensiver Körperkontakt reduziert die die Ausschüttung von Cortisol. Dieses Hormon sorgt dafür, dass unser Stresspegel im roten Bereich steht. Beim Kuscheln wird das Hormon Oxytocin produziert. Es wirkt der...

  • Sylvia Neubauer
Lesen hilft beim Abschalten und ist beliebter als Fernsehen. | Foto: YakobchukOlena - Fotolia.com
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Lesen hilft beim Abschalten

Wer meint, dass Fernsehen die beliebteste Entspannungsmethode ist, der irrt. Eine große Umfrage des britischen Rundfunks BBC hat ergeben, dass Menschen auch durch Aktivität zur Ruhe finden. Personen aus 134 Ländern wurden nach ihrer beliebtesten Erholungsmethode gefragt. 60 Prozent der Teilnehmer schalten am besten bei einem guten Buch ab. Im Vergleich zur teilnahmslosen Berieselung vor dem Fernseher sind Hobbyleser aktiv bei der Sache. Prozentual gleich dahinter rangierten "in der Natur sein"...

  • Vöcklabruck
  • Sylvia Neubauer
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Die St. Martins Therme hat den Premiumbereich erweitert und bietet zusätzliches Wohlfühl-Programm | Foto: St. Martins Therme
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Noch mehr Entspannung in der St. Martins Therme

Nehmen Sie sich einen Tag Auszeit! Die St. Martins Therme hat die Premiumbereiche erweitert und bietet puren Wohlfühl-Genuss. Zusätzlich zu dem bereits umfangreichen Angebot wie der Nutzung der See-Sauna, 12 Euro-Gutschein für das Marktrestaurant oder den servierten Snacks am Upper Deck gibt es noch mehr Service und Leistungen für Sie!   „Relax! Tagesurlaub“ Der „Relax! Tagesurlaub“ bietet noch mehr Angebote am Upper Deck. Tagsüber steht Ihnen ein Thermenbutler zur Verfügung. Ein neues...

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  • Eisenstadt
  • Bezirksblätter Burgenland Online Redaktion
Mutmachend für Betroffene: Chronische Schmerzen sind behandelbar. | Foto: Kurhan_Fotolia - Fotolia.com

Wenn Schmerzen außer Kontrolle geraten

Schmerzen sind wie ein Frühwarnsystem des Körpers. Sie sind eine nützliche Reaktion auf bedrohliche Reize. Bei chronischen Schmerzen gerät das die körpereigene Alarmanlage außer Kontrolle. Unser Körper ist mit kleinen Antennen ausgestattet, die auf Schmerzen reagieren. Diese sogenannten Schmerzrezeptoren springen beispielsweise an, wenn wir auf eine heiße Herdplatte greifen. Das Besondere dabei: Schmerzantennen haben eine enorme Merkfähigkeit. Dauert die Schmerzbelastung an, entwickeln die...

  • Sylvia Neubauer

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