Gesundheit Pielachtal
So bleiben die Pielachtaler fit
- Waltraud K. teilt ihre Tipps mit unseren Lesern.
- Foto: (2) Kaiser
- hochgeladen von Tanja Handlfinger
In Bewegung bleiben, sich gesund ernähren: Die Dirndltalerin Waltraud Kaiser erzählt, wie sie sich fit hält.
PIELACHTAL (kk). "Ich ernähre mich abwechslungsreich und bewege mich jeden Tag an der frischen Luft", mindestens zwei Stunden am Tag befindet sich die Rabensteinerin Waltraud Kaiser in der Natur und versucht ihr Tagesziel von 10.000 Schritten zu erreichen.
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Die Abwechslung macht's
Nicht selten werden dabei auch die Berge in der Region erklommen oder die Radwege beansprucht. Vor allem die Bergtouren nutzt die Rabensteinerin auch, um soziale Kontakte zu pflegen. "Wenn es doch einmal zu kalt ist, um den ganzen Tag draußen zu verbringen, stricke ich im Winter für die ganze Verwandtschaft Socken und Handschuhe, um mir die Zeit zu vertreiben", erzählt sie.
Ihr wichtigster Ratschlag ist aber, immer in Bewegung zu bleiben. Nur so könnte man sich gesund und fit halten. Außerdem lenkt es von der Pandemie und dem ewigen Kreislauf ab. Sie weiß: "Man sollte nicht immer nur zu Hause sitzen und sich die Decke auf den Kopf fallen lassen. Es gibt so viele Wege auch in der heutigen Zeit tolle Sachen zu erleben und sich und seinem Körper nebenbei noch etwas Gutes zu tun". Sei es eine Wanderung, eine Radtour oder nur ein kleiner Spaziergang. Einfach mal das Handy beiseitelegen, den Fernseher abdrehen und an die frische Luft gehen.
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