Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Aurolzmünster. Die Gesunde Gemeinde bietet am Donnerstag, 19. April um 20 Uhr im Volksschul-Turnsaal einen einmaligen Kurs zum Erlernen der progressiven Muskelentspannung nach Edmund Jacobson an. Vortragende ist Frau Maria Buttinger. Bei dieser Methode handelt es sich um ein Verfahren, bei dem durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht wird. Es wird erlernt, muskuläre Entspannung herbeizuführen, wann immer man dies möchte. Dadurch können auch andere Zeichen körperlicher Unruhe reduziert werden, wie beispielsweise Herzklopfen, Schwitzen oder Zittern. Darüber hinaus können Muskelverspannungen aufgespürt und gelockert und damit Schmerzzustände verringert werden. Bei Kopfschmerzen, Schlaf- bzw. Angststörungen sowie Stress lassen sich mit progressiver Muskelentspannung gute Erfolge erzielen. Anmeldungen bei Frau Buttinger unter 0680/2062659. Der Unkostenbeitrag beträgt 5 Euro pro Person.

Wann: 19.04.2012 20:00:00 Wo: Volksschul-Turnsaal, Schloßstraße, 4971 Aurolzmünster auf Karte anzeigen
Autor:

Marktgemeinde Aurolzmünster aus Ried

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