24.02.2016, 11:49 Uhr

Yoga für die Kleinsten: Auf der Matte mit Baby und Babybauch

Yoga spricht auch spezielle Zielgruppen an, wie Schwangere und Mütter. (Foto: Designbook)
BEZIRK. Yoga steigert seit Jahrtausenden das Wohlbefinden. Verstaubt ist das Training aber nicht. „Es entwickeln sich laufend neue Stile“, erklärt Stephanie Doms von Sunshine Yoga. „Auch spezielle Zielgruppen, wie Schwangere und Mütter, werden angesprochen.“ Die Übungen sind auf die besonderen Bedürfnisse zugeschnitten. „Es ist wie ein Geburtsvorbereitungs- oder Rückbildungs-Kurs, der dem Herzen gut tut.“ Davon profitieren auch die Kinder. „Babys im Bauch spüren, wenn sich die Mama wohlfühlt, und entspannen sich ebenfalls“, erklärt Doms, die selbst Mutter eines kleinen Buben ist. „In Mama-Baby-Kursen turnen dann auch schon die Kleinen mit.“ Neue Kurse ab März: www.sunshine-yoga.at
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