Rotes Kreuz Ried - Bewegungsstunde - körperlich und geistig fit bleiben
- hochgeladen von Josef Haider
Regelmäßige körperliche Bewegung ist die beste und kostengünstigste Medizin, hält Körper und Geist bis ins hohe Alter fit und gesund. Darum ist es so wichtig sich wöchentlich mehrmals zu bewegen, ob selbstständig in der freien Natur oder unter Anleitung von ausgebildeten MitarbeiterInnen in diversen Vereinen / Organisationen.
Auch das Rote Kreuz bietet eine wöchentliche Bewegungsstunde für Menschen aller Altersgruppen an, die körperlich und geistig rege und fit bleiben wollen.
„Bewegung bis ins Alter und Gedächtnistraining“. . . ist das Thema dieses Kurses, der über das gesamte Jahr angeboten wird und zu dem man jederzeit einsteigen kann.
Bei dieser Bewegungsstunde werden zwei wichtige Bereiche unseres Körpers trainiert.
1. Der gesamte Bewegungsapparat wird gestärkt und gedehnt und durch spezielle Übungen beweglich gehalten.
2. Das Gehirn, sprich unser Gedächtnis wird durch spezielle Übungen, Tanz und Spiele fit gehalten
Folgende Übungen stehen im Mittelpunkt dieser Bewegungsstunde:
• Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit durch Mobilisationsübungen
• Kräftigung und Entspannung der Muskulatur
• Anregung des Kreislaufes und Stoffwechsels
• Vertiefung der Atmung
• Partner- und Gruppenübungen mit Musik, Tanz und Spiel
Entgegen dem Sprichwort „Wer rastet, der rostet“ findet diese Trainingseinheit für bewegungshungrige Menschen aller Altersgruppen jeden Montag von 15.00 bis 16.30 Uhr im Seminarraum der Bezirksstelle Rotes Kreuzes in Ried i. I., Hohenzeller Straße 3 statt.
>Information, Fragen und Anmeldung an der Rot Kreuz Bezirksstelle Ried:
Bezirkssekretariat - Gertraud Schiefecker, Tel. 07752 81844-23
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