06.10.2014, 10:47 Uhr

Pilates für mehr Wohlbefinden

Ein Pilates-Kurs startet in Hofkirchen. Gesunde Gemeinde und die TSU 1960 veranstalten diesen Kurs. (Foto: Foto: fotolia/Zdenka Darula)
HOFKIRCHEN. Am Dienstag, 14. Oktober, startet um 19.30 Uhr im Gymnastiksaal der Hauptschule ein Pilates-Kurs. Margaretha Mayrhofer aus Niederkappel leitet die acht Einheiten. Pilates ist eine Trainingsmethode, um den Körper zu kräftigen, zu formen, zu dehnen und zu entspannen. Anmeldung: 0664/5076190. Kosten: 60 Euro pro Person.

Pilates hilft ...
... die Körperhaltung zu verbessern.
... Haltungsfehler zu korrigieren.
... den Beckenboden zu stärken.
... die inneren Organe zu entlasten.
... die Wirbelsäule zu stärken.
... den Stoffwechsel anzuregen.
... Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen, Gelenks- und Sehnenentzündungen zu reduzieren.
... den Körper zu straffen und den Bauch zu festigen.
... dem Körper mehr Kraft und Flexibilität zu geben.
... Stress abzubauen.
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