Frühjahrsmüdigkeit ade
Kreislauf in Schwung bringen
- Im Frühling sind viele Menschen von der Frühjahrsmüdigkeit betroffen und fühlen sich schlapp.
- Foto: Symbolfoto Pixabay
- hochgeladen von Sabrina Moriggl
Mit diesen Tipps gegen die Frühjahrsmüdigkeit kämpfen.
SALZBURG (sm). Die Blumen sprießen und die Sonne lacht. Aber statt übersprudelnder Vitalität herrscht Mattigkeit und gähnende Antriebslosigkeit. Die Frühjahrsmüdigkeit lässt sich häufig auf den Wechsel der Jahreszeit zurückführen. Oftmals ist der menschliche Körper noch auf die Winterzeit eingestellt, wo es früher dunkel und später hell wurde. Mit ein paar Tipps von der Plattform "grüne Erde" lässt sich die Frühjahrsmüdigkeit verringern.
Sonnenlicht tanken
Wer sich jetzt viel in der Sonne aufhält hilft dem Körper bei der Umstellung. Durch das Sonnenbad wird die Produktion von Serotonin und Vitamin D wird angekurbelt.
Kreislauf in Schwung bringen
Mit Wechselbäder, Saunabesuchen und viel Bewegung wird der Kreislauf in Schwung gebracht.
Für einen erholsamen Schlaf sorgen
Wer in der Nacht tief und fest schläft, fühlt sich auch am Tag über ausgeruhter. Sorgen Sie daher für die passende Schlafumgebung. Ruhig und dunkel sollte es sein. Im Schlafzimmer sollte es weder zu warm, noch zu kalt sein.
Auf die Ernährung achten
Während in der Winterzeit viele Früchte und Gemüsesorten keine Saison hatten, sollte man nun verstärkt darauf achten. Eine abwechslungsreiche Ernährung mit vielen Vitaminen kurbelt den Energiehaushalt an.
Aktuelle Nachrichten aus Salzburg auf
Kommentare
Du möchtest kommentieren?
Du möchtest zur Diskussion beitragen? Melde Dich an, um Kommentare zu verfassen.