entspannung

Nicole Jetz und ihr Partner, Werner Synowczyk, sind DER Ansprechpartner, wenn es um das Thema "Whirlpool & Wellness“ geht.  Starten Sie Ihr Wellnesserlebnis und nutzen Sie auch die aktuelle Abverkaufsaktion, um bares Geld zu sparen. LENDORF. Ganz nach dem Motto "Vertrauen gewinnt man, wenn man sich kennenlernt“ ist es das Anliegen von Jetz und Synowczyk, die individuellen Vorstellungen ihrer Kunden in deren eigenem Zuhause, wo die Wellnessoase entstehen soll, kennenzulernen. Egal ob es darum...

Das hektische Leben kann manchmal ganz schön anstrengend sein, nicht wahr? Zwischen Arbeit, Familie, Verpflichtungen und den eigenen Bedürfnissen kann es schwierig sein, einen Ausgleich zu finden und Stress im Alltag zu bewältigen. SALZBURG. Stress kann uns alle auf die Probe stellen und unsere körperliche und geistige Gesundheit beeinflussen. Deshalb interessieren wir uns dafür, wie du den täglichen Stress bewältigst. Teile deine Erfahrungen mit uns und entdecke möglicherweise andere Ansätze,...

Mit 400 Einheiten und 40 Lehrenden ist der Yogaherbst in Gastein einer der größten Yoga-Events Europas. GASTEIN. "In der Natur ist es besonders reizvoll Yoga zu praktizieren. Man spürt eine ganz andere Energie", sagt Yogalehrerin Miruna Mihailescu und rollt ihre Matte auf der Yogaplattform beim Bad Gasteiner Wasserfall aus. Bis 26. Oktober läuft der Yogaherbst im Gasteinertal. Über 400 Einheiten mit rund 40 Yogalehrenden werden in den drei Orten abgehalten. Damit ist der Yogaherbst eine der...

Umfrage der Woche Bezirk Lungau/ Tamsweg.

Von Familienattraktionen bis zur wohltuenden Entspannung – genießen Sie inmitten der Pongauer Bergwelt die Thermenwelt der Erlebnis-Therme Amadé in vollen Zügen. Familienaktion:Familien kommen ab 15. Oktober 2019 in der Erlebnis-Therme Amadé ganz auf Ihre Kosten, denn im Zeitraum vom 15.10. – 30.11.2019 wird wieder die beliebte Familienaktion angeboten. Hier können 2 Erwachsene mit max. 4 Kindern schon um € 40,00 und 1 Erwachsener mit max. 2 Kindern um nur€ 20,00 den ganzen Tag die Therme...

Verkrampfungen am Arbeitsplatz und im Privatleben sind nicht förderlich. Wenn sich keine Entspannung mehr einstellt, steht der Körper unter Dauerstrom. Anti-Stress-Expertin Lydia Breitschopf von der Demografieberatung klärt auf, wie man dieser Stressfalle entkommen kann, sowie auch mit dem eigen auferlegten Druck, mit den anderen Kollegen nicht mithalten zu können. SALZBURG. „Ich bin andauernd verkrampft, kann mich einfach nicht entspannen.“ – wenn man als Arbeitnehmer in diese Stressfalle...

Zumindest in der westlichen Welt scheint Stress eines der bestimmendsten Themen der heutigen Zeit zu sein. Hohe Anforderungen am Arbeitsmarkt sorgen neben den unzähligen Angeboten zur Freizeitgestaltung bei vielen Menschen für einen prall gefüllten Terminkalender. Wenn die Zeit zum Entspannen fehlt, fühlt sich manch einer überfordert. Dabei ist Stress nicht gleich Stress. Zunächst muss man zwischen Distress und Eustress unterscheiden. Letzterer bezeichnet eine Anspannung, die sich sogar positiv...

Die Vorweihnachtszeit ist vielerorts von Stress geprägt, dabei wäre das gar nicht notwendig. Weihnachten soll das Fest der Liebe sein, aber gerade in den Wochen davor ist es eher die Zeit des Stresses. Wer den Advent in diesem Jahr etwas entspannter gestalten möchte, sollte sich rechtzeitig um alle Geschenke und sonstigen Erledigungen kümmern. In der Vorweihnachtszeit ist zudem Sport besonders ratsam, um der gestressten Seele einen starken Körper entgegen zu stellen. Auf Zucker sollte man...

Yoga ist eine der ältesten Wissenschaften, die sich mit dem Menschen in seiner Ganzheit beschäftigen. Es unterstützt den Körper dabei, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren und verhilft zu einer tiefen inneren Entspannung. Ein idealer Ausgleich um stressigen Alltag! In den ganzjährig laufenden Kursen bei Sabrina ist ein Einstieg für Anfänger ebenso wie für Fortgeschrittene jederzeit möglich. Zurzeit findet jeden Dienstag um 18.30 Uhr und jeden Donnerstag um 19.00 Uhr ein Kurs im Feriendorf in...

Yoga ist eine der ältesten Wissenschaften, die sich mit dem Menschen in seiner Ganzheit beschäftigen. Es unterstützt den Körper dabei, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren und verhilft zu einer tiefen inneren Entspannung. Ein idealer Ausgleich um stressigen Alltag! In den ganzjährig laufenden Kursen bei Sabrina ist ein Einstieg für Anfänger ebenso wie für Fortgeschrittene jederzeit möglich. Zurzeit findet jeden Dienstag um 18.30 Uhr und jeden Donnerstag um 19.00 Uhr ein Kurs im Feriendorf in...

Die richtige Technik kann beim Entspannen extrem hilfreich sein. Stress wird immer mehr zu einem bestimmenden Thema der westlichen Gesellschaft. Um sich gegen die mentale Belastung zu stemmen, bedarf es regelmäßiger Entspannung. Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine beliebte Methode des seelischen Ausgleichs. Dabei werden mit Hilfe von Übungen bestimmte Muskelgruppen abwechselnd angespannt und wieder entspannt. So wird ein körperliches Ruhegefühl erreicht, das sich auch auf...

Jeder braucht einmal eine Auszeit vom (Arbeits-)Alltag, aber auch dabei ist Vorbereitung die halbe Miete. Denn Urlaub passiert zu einem großen Teil im Kopf: Wenn die Gedanken ständig um die Arbeit kreisen, kann oft auch der schönste Sandstrand keine Entspannung bieten. Damit Sie das Handy beruhigt abschalten können, ist es wichtig, dass Sie Ihre Urlaubsvertretung gut einschulen. So werden dringende Angelegenheiten auch in Ihrer Abwesenheit erledigt. Das Niederschreiben von Aufgaben, die Sie...

Leistungsdruck im Beruf und familiäre Sorgen sind nur zwei von vielen Ursachen, die Stress verursachen. Mit geballter Pflanzenkraft können Sie sich dagegen wappnen. Hält der Stress nur einen kurzen Zeitraum an, kann ihn der Körper gut wegstecken. Dauerhafte Überforderung bringt unsere innere Balance jedoch schnell aus dem Gleichgewicht. Erschwerend kommt hinzu, dass wir eine Stresssituation nicht mehr durch Flucht oder Angriff lösen, so wie es die Natur ursprünglich vorgesehen hat. Stattdessen...

Regelmäßige Meditation ist ein wirkungsvolles Werkzeug, um Stress abzubauen. Wie eine neue Studie veranschaulicht, sind die Effekte dabei ausgeprägter als beim klassischen Stressmanagement-Seminar. Um die Unterschiede zu verdeutlichen, wurden die Studienteilnehmer in zwei Gruppen unterteilt. Gruppe eins erhielt Tipps für einen gesunden Lebensstil und eine bessere Zeiteinteilung. Gruppe zwei nahm an einem Meditationskurs teil. Es zeigte sich, dass das Stresslevel bei der das Meditationsgruppe...

Weihnachten muss nicht automatisch Stress bedeuten. Weihnachten, dieses Wort sorgt bei Kindern nach wie vor für ein Strahlen in den Augen. Doch Erwachsene sehen darin immer öfter ein Synonym für Stress, schließlich müssen viele Vorbereitungen getroffen werden. Neben der oft schwierigen Suche nach den richtigen Geschenken, stellen sich noch andere komplizierte Fragen: Wen muss ich eigentlich beschenken? Wo feiere ich? Was gibt es zum Essen? Welche Verwandten müssen besucht werden? Passendes...

An kühlen Herbst- und Wintertagen rücken die Menschen wieder näher zusammen. Und das ist auch gut so. Mit Kuscheln lässt sich dem Winterblues nämlich ein Schnippchen schlagen. Ab sofort darf die tröstende Schokolade getrost in der Verpackung bleiben. Stattdessen ist Näherrücken angesagt. Intensiver Körperkontakt reduziert die die Ausschüttung von Cortisol. Dieses Hormon sorgt dafür, dass unser Stresspegel im roten Bereich steht. Beim Kuscheln wird das Hormon Oxytocin produziert. Es wirkt der...

Was gegen Stress hilft und wie sehr die eigene Haltung dabei eine Rolle spielt – das war Thema beim Mini Med Studium in St. Johann. ST. JOHANN (ap). "Es gibt keine psychische Erkrankung, die nicht ursächlich auch mit Stress zusammenhängt", so der Leiter der Psychiatrie am Kardinal Schwarzenberg‘schen Krankenhaus Schwarzach, Marc Keglevic im Rahmen des Mini Med Studiums in St. Johann. Stress als Würze des Lebens Nicht jeder Stress macht krank. Positiver Stress sorgt für die nötige Spannkraft und...

Wer meint, dass Fernsehen die beliebteste Entspannungsmethode ist, der irrt. Eine große Umfrage des britischen Rundfunks BBC hat ergeben, dass Menschen auch durch Aktivität zur Ruhe finden. Personen aus 134 Ländern wurden nach ihrer beliebtesten Erholungsmethode gefragt. 60 Prozent der Teilnehmer schalten am besten bei einem guten Buch ab. Im Vergleich zur teilnahmslosen Berieselung vor dem Fernseher sind Hobbyleser aktiv bei der Sache. Prozentual gleich dahinter rangierten "in der Natur sein"...

Schmerzen sind wie ein Frühwarnsystem des Körpers. Sie sind eine nützliche Reaktion auf bedrohliche Reize. Bei chronischen Schmerzen gerät das die körpereigene Alarmanlage außer Kontrolle. Unser Körper ist mit kleinen Antennen ausgestattet, die auf Schmerzen reagieren. Diese sogenannten Schmerzrezeptoren springen beispielsweise an, wenn wir auf eine heiße Herdplatte greifen. Das Besondere dabei: Schmerzantennen haben eine enorme Merkfähigkeit. Dauert die Schmerzbelastung an, entwickeln die...

Es erwartet dich eine sanfte und gleichzeitig kraftvolle Praxis. Die Mischung aus klassischem Hatha Yoga und Vinyasa Yoga wird gewürzt mit einer großen Prise Persönlichkeit. Durch einfache Flows und Asanas wird dein Körper sanft mobilisiert und gestreckt. Lass deinen Arbeitstag vollkommen hinter dir und finde wieder zurück zu deiner Atmung und zu dir Selbst. Ich bemühe mich stets, auf alle Teilnehmer einzugehen und die Stunden anzupassen, so ist die Teilnahme für Anfänger ebenso wie für...

Loslassen, Ruhe, Entspannung, sich selbst und inneren Frieden finden mit Bewußtseins-, Achtsamkeits-, Yoga und Lachyogaübungen, Mantras und Affirmationen Jeweils Mittwoch´s von 8:00 - 9:00 Uhr Wann: 21.12.2016 08:00:00 Wo: MATEA - Zentrum für neues Leben, Pfarrstraße 243, 5571 Mariapfarr auf Karte anzeigen

Sich richtig zu entspannen, das ist nach einem stressigen Arbeitstag oft gar nicht so einfach. Ein anstrengender Arbeitstag kann schon einmal dafür sorgen, dass man auch am Abend nicht richtig zur Ruhe kommt. Bei manchen Personen läutet vielleicht zu später Stunde noch das Diensthandy, andere werden den Stress der vergangenen Stunden nicht richtig los. Daher wird oft dazu geraten, sich abends richtig zu entspannen, doch genau das fällt vielen Menschen gar nicht so leicht. Richtige Erholung muss...

Vor kurzem fand im TechnoZ in Mariapfarr das Seminar: "Don´t worry - be happy" statt. Spielerisch und mit viel Spaß lernten die Teilnehmerinnen einfache, effektive Methoden kennen, um mehr Gelassenheit und Freude im Alltag zu erleben. Regelmäßige, kurze Entspannungsübungen können unter anderem zu mehr Glück, Gesundheit, Kreativität und innerem Frieden beitragen. Wir möchten uns auf diesem Weg bei allen Teilnehmerinnen ganz herzlich für die schöne Zeit bedanken. Das größte Geschenk für uns waren...

...an alle, die uns am vergangenen Wochenende bei unseren Kennenlerntagen im TechnoZ in Mariapfarr besucht haben. Wir haben uns über die vielen wundervollen Begegnungen sehr gefreut. Für all jene, die nicht die Möglichkeit hatten, bei uns vorbeizuschauen und die sich für unsere Angebote interessieren, besteht noch bis Weihnachten die Möglichkeit, unsere Kennenlern-Gutscheine zu nützen. Nähere Informationen gibt es auf der HP von Roswitha oder Carmen. Roswitha Piringer und Carmen Steinschnack...