Burnout

Das Übergewicht ist endlich Vergangenheit. Siegfried Gundacker hat mit easylife 30 Kilo abgenommen. Das hat sein Leben zum Positiven verändert. Er verrät sein Erfolgsgeheimnis und wie er mit Genuss und Gesundheit sein Gewicht hält. Die Erfolgsgeschichte von Siegfried Gundacker begann im Frühjahr 2020, als er in der Fastenzeit mit seiner Frau mitmachen wollte. Frau Gundacker nämlich verzichtet dann auf Alkohol und Süßigkeiten. Er wollte es ebenso versuchen, um ein wenig abzunehmen, da er jeden...

Burnout gilt als eine Volkskrankheit, d.h. sehr viele Menschen entwickeln in ihrem Leben zumindest einmal ein Burnout-Syndrom. Burnout ist keine Modediagnose, wird aber heute häufiger erkannt als früher, weil unsere Gesellschaft sensibilisierter dafür ist als in vergangenen Zeiten. Ein Burnout entwickelt sich nicht innerhalb weniger Tage, sondern innerhalb vieler Monate und Jahre. Die Betroffenen fühlen sich chronisch erschöpft, leer und ausgebrannt (daher „burnout“), mitunter treten auch...

Bei Burnout handelt es sich um einen Zustand chronischer emotionaler Erschöpfung, der sich häufig in folgenden Symptomen äußert:- Depressionen - Ängste - Chronische Müdigkeit und Erschöpfung - Schlafstörungen - Gefühle der Hoffnungslosigkeit und Sinnleere - Chronische Gereiztheit und Impulsivität - Vegetative Beschwerden (deutlich schlechteres Immunsystem, häufigere Infektionen, Reizdarm, Schlafstörungen, Alpträume, sexuelle Probleme, Verdauungsschmerzen, Rückenschmerzen, Kopfschmerzen,...

Menschen, die an einem Burnout leiden, sind beruflich und privat stark eingeschränkt. Auch das Sozialleben ist schwer beeinträchtigt: Aufgrund der psychischen und psychosomatischen Symptome kommt es gehäuft zu Konflikten mit ArbeitgeberInnen, KollegInnen, den LebenspartnerInnen und den eigenen Kindern. Die von Burnout Betroffenen fühlen sich dabei unfrei und oft wie ferngesteuert, es kommt zu einem Tunnelblick mit dem Gefühl der Ausweglosigkeit. Besonders gefährdet sind jene Menschen, die sich...

Was ist Burnout?Wenn Menschen ausbrennenBei Burnout handelt es sich um einen Zustand chronischer Erschöpfung, der sich mitunter in Depressionen, Schlaflosigkeit und vegetativen Symptomen zeigt. Burnout gilt als gut zu behandeln. Es tritt meist während lang andauernder Phasen chronischer Überlastung auf, d.h. wenn Menschen lange nicht mehr auf ihre eigenen Bedürfnisse gehört haben und über diese hinweg gegangen sind, bis dass sie völlig ausbrennen. Die Überlastung kann, muss aber nicht im...

Es gibt wohl nur wenige Arbeitnehmer, die sich nach einem langen Tag am Schreibtisch, an der Kassa, auf der Baustelle oder anderswo nicht müde fühlen. ÖSTERREICH. Doch bei so manchem ist es mehr als nur Müdigkeit: Erschöpfung macht sich breit, die Leistungsfähigkeit lässt nach, nichts macht einem mehr Freude – und man fragt sich, was das Leben eigentlich für einen Sinn hat. All das können Hinweise auf ein Burn-out sein. Betroffene fühlen sich „ausgebrannt“, sie haben keine Energie mehr, um das...

In dieser Kolumne beschäftigt sich das Salzburger Start-Up Windhund mit dem Thema "Entspannung im Arbeitsalltag". Gestresste Mitarbeiter, steigende Krankheitstage, Burnout - Stress ist weder für Mitarbeiter noch für den Betrieb gut. Gerade zum Jahresende hin, nimmt die Arbeitslast oftmals stark zu. Spätestens wenn dann die wenigen Urlaubstage oder Wochenenden nicht mehr ausreichen um sich zu erholen, sollte man handeln. Besser ist es aber natürlich, es gar nicht so weit kommen zu lassen....

Die eigene Einstellung trägt wesentlich dazu bei wie gut mit Stress umgegangen wird. SALZBURG (mst). Negative Gedanken lassen einen noch leichter und schneller in Stress verfallen und unter Druck geraten. Einfache Maßnahmen zum Stressabbau oder zur Stressvermeidung helfen. Perfektionismus und Arbeitsflut Will man immer über hundert Prozent geben, steht man ständig unter Druck. Daher kann es Erleichterung bringen, seine Erwartungen zurückzuschrauben. Wartet dann täglich ein solcher Berg an...

SALZBURG (mst) Pausen regenerieren uns und deshalb sollten sie bewusst gestaltet und genutzt werden. Eine Studie hat gezeigt, dass Kinder konzentrationsfähiger sind, wenn sie Zeit im Grünen verbringen. Dieser Effekt stellt sich auch bei Erwachsenen ein. Deshalb sollte die Mittagspause wenn möglich im Freien verbracht und am Besten noch mit einem  Spaziergang verbunden werden. Wenn man in den Pausen richtig abschalten kann, geht auch die Arbeit leichter von der Hand.

Die AUGE (Alternative und Grüne Gewerkschafter) setzt sich dafür ein, dass mehr Erkrankungen in die Liste der Berufskrankheiten aufgenommen werden, damit Betroffene mehr Unterstützung bekommen. SALZBURG (mst). Viele Erkrankungen die eindeutig auf Tätigkeiten die man im Arbeitsalltag ausübt zurückzuführen sind, haben bisher noch keinen Platz auf der Liste der Berufskrankheiten gefunden. Das Leiden erleichtern Ist man von einer Krankheit betroffen die als Berufskrankheit anerkannt wird, bietet...

SALZBURG (mst). Unsere Nebennieren produzieren über 50 verschiedene Sorten von Adrenalin. So gibt es zum Beispiel eine "Mischung" für das Baden, eine für das Träumen und welche für alle anderen, stressfreien Aktivitäten. Auch gibt es drei Arten von Adrenalin die für Krisen stehen. Befindet man sich dann ständig am Rand einer Krise kippt irgendwann das Gleichgewicht. Wenn man beispielsweise auf einer Grillparty die Kohle schneller zum Glühen bringen will, kann man eine Beschleunigungsflüssigkeit...

Der Vortrag "Die Kraft des Humors" von Werner Gruber ist einer der Höhepunkte der Veranstaltung "Haben wir noch was zu lachen?", welche von der Arbeiterkammer ins Leben gerufen wurde. SALZBURG (mst). Werner Gruber will durch seinen Vortrag vermitteln, dass Humor dabei helfen kann belastende Situationen im Arbeitsbereich zu überstehen. "Täglich kümmern sich Mitarbeiter die in Gesundheitsberufen arbeiten um andere Menschen. Aber auch die eigenen Gesundheit darf nicht auf der Strecke bleiben",...

Acht von zehn Österreichern fühlen sich durch Job, Finanzen und / oder Familie gestresst. „Ich bin so gestresst“, hört man heute täglich aus aller Munde. Dass es sich dabei keinesfalls um eine Floskel handelt, zeigt eine brandaktuelle Umfrage des Marktforschers Marketagent.com. Acht von zehn Österreichern (84,3%) fühlen sich zumindest hin und wieder gestresst, bei 42,4% der Befragten steht Stress sogar häufig oder (fast) dauerhaft auf der Tagesordnung. Als Ursachen werden der Job (36,8%), das...

Größter Arbeitgeber des Landes nimmt Vorreiterrolle in der Implementierung des neuen Modells ein. SALZBURG (ap). Was seit Juli offiziell vom Gesetzgeber her möglich ist, sollte nun auch in der Praxis eine Umsetzung erfahren: die Wiedereingliederungsteilzeit für Arbeitnehmer nach einem längeren Krankenstand. Umsetzung in die Praxis "Das schrittweise Zurückkehren an den Arbeitsplatz bietet sowohl für Arbeitnehmer als auch für Arbeitgeber Chancen und Vorteile. Deshalb habe ich jetzt den Salzburger...

Zeiten höherer psychischer Belastungen zehren. An den Nerven, aber auch an unseren Vitalstoffreserven. Magnesium oder Zink sind gleich mal im Keller, wenn der Stress den Ton angibt. Das merkt man nicht sofort und will es vielleicht auch gar nicht gern wahrhaben. Im Gegenteil: oft wird es uns erst dann bewusst, wenn das Blutbild klare Worte spricht oder der Körper zu streiken beginnt. Mal eine Erkältung hier, mal eine Entzündung da. Dann wird man schnell aktiv, fängt mit Yoga oder Qi Gong an und...

Zwischen Stress und Verdauungsproblemen gibt es einen deutlichen Zusammenhang. Viele Menschen haben in der Arbeit einfach zu viel zu tun, andere kommen mit ihren privaten Problemen nicht klar. Fakt ist, dass Stress in unserer Gesellschaft ein immer größerer Faktor wird. Neben psychischen Erkrankungen wie Burn-Out oder Depressionen kann die Überlastung auch zu Magen-Darm-Beschwerden führen. Ernährung entscheidend Was und vor allem wie wir essen kann Stress entweder noch verschlimmern oder aber...

Beim sogenannten Fatigue-Syndrom leiden Betroffene an anhaltender Müdigkeit - auch tagsüber - verbunden mit verringerter Konzentrations- und Leistungsfähigkeit. Das chronische Erschöpfungssyndrom kann verschiedene Ursachen haben. Besonders häufig leben Krebspatienten und Menschen mit neurologischen Krankheiten wie Multipler Sklerose mit Fatigue. Nicht immer stellt sie eine Begleiterscheinung schwerer Erkrankungen dar, die Auslöser für die immense Erschöpfung konnten aber noch nicht vollständig...

Fast jeder hat schon einmal von Burnout gehört, aber nicht alle kennen den Begriff "Boreout". Betroffene eines Boreouts langweilen sich so dermaßen, dass sie krank werden. Wer glaubt, dass nur Stress und dauernde Überforderung zur psychischen Überlastung führen irrt: Auch das genaue Gegenteil, nämlich Unterforderung und Langeweile können manchen Menschen gesundheitlichen Schaden zufügen. Wichtig ist, stets die richtige Balance aus An- und Entspannung zu finden, um weder ins Burn- noch ins...

Der Atlas ist der oberste Halswirbel und hat als Bindeglied zwischen Kopf und Körper eine zentrale Bedeutung für die Gesundheit und die Leistungsfähigkeit des Menschen. Jürgen Krackow (Begründer der Atlas-Energetik in Österreich) und Team laden am 22. Januar 2016 in der Panzerhalle in Salzburg (Siezenheimer Str. 39a / Halle B) zu einem Vortrag ein, der Ihr Leben verändern wird. Beginn ist 19:30 Uhr, Eintritt frei. www.atlas-energetik.at Wann: 22.01.2016 19:30:00 Wo: Panzerhalle, Siezenheimer...

44 Tage. 253 Stunden Gehzeit. 1 050 Kilometer. 36 120 Höhenmeter aufwärts. 38 660 Höhenmeter abwärts. Kraft für den Alltag, mehr Mut zum eigenen Selbst, eine neue Sicht der Dinge - das war für Petra Albenberger das Resultat eines mutigen Entschlusses: den Alpe-Adria-Trail zu gehen. Time-out statt Burn-out In einer Welt voll Geschwindigkeit und Leistungsdruck zerbrechen immer mehr Menschen an ihrer Lebenssituation. Petra Albenberger hat sich getraut, ihre Sachen zu packen, eine Auszeit zu nehmen...

Caritas-Familienhelfer unterstützen in Krisensituationen – Inlandskampagne zugunsten in Not geratener Familien mit alleinerziehenden Müttern Viele Familien fühlen sich gestresst: Häufig gehen beide Elternteile arbeiten, und der enorme Druck aus der Arbeitswelt oder der Leistungsdruck aus der Schule der Kinder schwappe bis in die Familien hinein. "Gerade während der Adventzeit und zu den Feiertagen um Weihnachten und Neujahr spitzt sich das zu. Die Familien sehnen sich nach Entlastung", weiß...

In Kooperation mit der 1. Salzburger Salzgrotte veranstaltet das Burnout-Helpcenter folgenden Vortrag: "Burnout: nicht mit dir und nicht mit mir!" Sie wissen es längst: Stress lauert an jeder Ecke. Im Beruf, in der Familie, im Verein, im Ehrenamt. Er saugt an Ihrer Energie, zermürbt, nimmt Ihnen die Lebensfreude. Aus vielen kleinen Stress-Situationen entsteht dann leider oft ein Burnout-Prozess wenn Sie nicht richtig darauf reagieren: Sie "brennen aus", sind "total erschöpft", können irgendwann...

Viele Menschen erleben Blockaden, die ihr Potenzial hemmen und massiv einschränken. Ängste tauchen oft ganz unvermittelt wie aus dem Nichts auf und scheinen alles zu beherrschen. Der Weg in Richtung Erschöpfung und Burnout stellt sich häufig als unausweichlich dar. Die neu entwickelten Techniken der Göthertschen Methode® setzen genau in diesem scheinbaren Nichts – nämlich in den feinstofflichen Ebenen – an. Sie zeigen, wie die Ursachen dieser Blockaden und Emotionen erkannt und geordnet werden...