Typisches Sommerleiden: Beine, schwer wie Blei

Die heißen Temperaturen können auch schwere Beine verursachen.
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SCHÄRDING (ebd). Häufige Folge von heißen Temperaturen: schmerzende, geschwollene Beine, die die Sommerleichtigkeit ganz schön erschweren. Deshalb sollte in der warmen Jahreszeit besonderes auf die Venen geachtet werden. Schwere Beine entstehen aufgrund eines Blutstaus, der sich bildet, wenn Venenwände sich in der Hitze ausdehnen. Auf diese Weise kann der Körper die Wärme besser abgeben, gleichzeitig kommt es zu einer Verlangsamung der Blutzirkulation und die Venen verlieren an Elastizität. Langfristig kann dies zu Krampfadern, Wassereinlagerungen oder zu unschönen Besenreisern führen.

Mehr als nur ein kosmetisches Problem

Besenreiser sind zwar unschön anzusehen, jedoch eher ein kosmetisches Problem. In den meisten Fällen können sie relativ schmerzfrei verödet werden. Krampfadern und entzündete Venen sollten Betroffene hingegen im Auge behalten. „Unbehandelt kann sich daraus eine chronisch venöse Insuffizienz mit Verfärbung und Verhärtung der Haut in der Knöchelregion bis hin zum offenen Unterschenkelgeschwür entwickeln und in seltenen Fällen sich eine Venenthrombose oder sogar eine Embolie bilden“, erklärt Christoph Kopf, Leiter der Abteilung Chirurgie vom LKH Schärding. Besonders bei langen Reisen – die in der Sommerzeit hoch im Kurs stehen – ist Vorsicht geboten. Durch das lange und häufig beengte Sitzen in Auto, Bus oder Flugzeug sinkt das Blut in die tiefen Beinvenen ab und es können sich Blutgerinnsel bilden. Löst sich ein solches Gerinnsel, so steigt das Risiko einer lebensbedrohlichen Embolie.

Liegen und laufen, statt sitzen und stehen

Doch auch Menschen mit Venenproblemen können den Sommer in vollen Zügen genießen. Eine einfache Regel, um bleischwere Beine zu vermeiden lautet: Liegen und Laufen ist besser als Sitzen und Stehen. „Gehen Sie täglich mindestens 30 Minuten zu Fuß“, empfiehlt der Experte, „trinken Sie ausreichend Wasser oder ungesüßte Kräutertees und lagern Sie Ihre Füße so oft es geht hoch.“ Auch kalte, kreisförmig durchgeführte, Beinduschen, lockere Kleidung sowie die Vermeidung von engen Strümpfen und hohen Absätzen können müde Beine munter machen. Wer an bekannter Venenschwäche leidet, sollte bei langen Reisen Kompressionsstrümpfe tragen.

Die heißen Temperaturen können auch schwere Beine verursachen.
Autor:

David Ebner aus Schärding

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