Resilienz-Training: Aussteigen aus dem Hamsterrad
Sie fühlen sich ausgelaugt und überfordert? Sie wollen wieder mehr Lebensfreude und Widerstandskraft (Resilienz)? Sie hätten gerne mehr Mut zur Veränderung?
Der neue Weg zum Ziel lautet: Resilienz-Training
- Übungen zur Stärkung der Selbstwahrnehmung
- Achtsamkeits- und Gelassenheitsübungen
- Gezielte, einfache Körperübungen für mehr innere Stärke
- Veränderung von eingefahrenen Verhaltensmustern
- Stärkung des mentalen Kraftpotenzials
- Mut und Vertrauen aufbauen
Kosten: Einzelpreis 15 Euro pro Stunde, 5er-Block 70 Euro, 10er-Block 135 Euro
Wann: ab Donnerstag, 14. Jänner jeden Donnerstag 19 Uhr
Wo: Hilfswerk Spittal (Lutherstraße 7)
Mitzubringen sind: Yogamatte, Polster und bequeme Kleidung
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