Was Laufsportler über Ernährung wissen sollten

In den nächsten Wochen wird euch Running Schritti in Zusammenarbeit mit "so schmeckt Niederösterreich" über Ernährungsthemen informieren.
  • In den nächsten Wochen wird euch Running Schritti in Zusammenarbeit mit "so schmeckt Niederösterreich" über Ernährungsthemen informieren.
  • hochgeladen von Werner Schrittwieser

ST. PÖLTEN. Das "NÖ Frauenpower"-Team bereitet sich seit mittlerweile fünf Wochen speziell auf den Frauenlauf am 30. August 2015 in St. Pölten vor. Neben der Trainingsbegleitung im Clever Fit Studio treten auch immer wieder Fragen bezüglich der richtigen Ernährung beim Sport auf. Deshalb werden euch ab kommender Woche der "NÖ Frauenlauf" und "Running Schritti" in Zusammenarbeit mit "So schmeckt Niederösterreich" mit den wichtigsten Informationen in diesem Bereich versorgen.

Ausgewogene Ernährung

Woche für Woche präsentieren wir Tipps zu Ernährungsweise und Nährstoffbedarf. Eine ausgewogene Ernährung mit komplexen Kohlenhydraten, hochwertigen Proteinen, ungesättigten Fettsäuren, wertvollen Vitaminen und Mineralstoffen aus Obst und Gemüse und ausreichend Flüssigkeit ist das Um und Auf.
Es folgen Beiträge unter anderem zu diesen Themen: Basis-Tipps, Kohlenhydrate und Proteine, Trinken, Fette Tatsachen, Nahrungsergänzung und Ernährung vor dem Wettkampf.

"So schmeckt Niederösterreich"
NÖ Frauenlauf
Running Schritti

Autor:

Werner Schrittwieser aus Melk

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