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"Neues Jahr, neues Ich" - angetrieben von guten Vorsätzen beginnen viele Menschen zu Jahresbeginn mit dem Training. In den Fitnessstudios kann man diese neue Welle der Motivation im Jänner oftmals spüren, denn pünktlich zum Start eines neuen Jahres ist in den "Gyms" besonders viel los. Die Studios in der Steiermark berichten, wie viele neue Anmeldungen sie aktuell verzeichnen und wie stark der Ansturm wirklich ist. STEIERMARK. "Wir haben schon jetzt 30 neue Mitglieder", berichtet zum Beispiel...

Die "Garage Games 2023" lieferten auch im heurigen Jahr wieder spektakuläre Leistungen in den verschiedenen Fitness-Wettkämpfen. "Best Of The West" durften sich die Gewinnerinnen und Gewinner am Ende des zweitägigen Events am Deutschlandsberger Hauptplatz nennen. Zeitgleich forderte das Koralm Trailrunning-Event Höchstleitungen von den Athletinnen und Athleten.   DEUTSCHLANDSBERG. Sportlerinnen und Sportler aus ganz Österreich gaben sich in knallharten Disziplinen die Ehre und kämpften bei...

Heuer im September feierte "SteiraFIT" bereits seinen fünften Geburtstag: Die Unternehmerin Jasmin Ruhri-Moser lebt für ihr Studio und dafür, besonders Frauen für Fitness zu begeistern. Ihren Ausgleich findet sie beim Sporteln in der Natur oder am Sofa mit einem interessanten Fachbuch. DEUTSCHLANDSBERG. SteiraFIT begleitet Frauen mit Bewegung, aber auch Entspannung in verschiedenen Lebenslagen. Nach der Spezialisierung und dem Umzug des Studios auf den Deutschlandsberger Hauptplatz, bemerkte...

Krafttraining, Yoga, Ernährung: Auf ihrem Instagram-Kanal "Lissa Ga" zeigt die Grazerin Lisa Gassler, wie sich Sport, ausgewogene Ernährung und ein Vollzeitjob unter einen Hut bringen lassen.  STEIERMARK/GRAZ. Angefangen hat alles mit einem Handstandfoto, das viral gegangen ist. "Alle wollten wissen, wie man so einen Handstand hinbekommt. Dann habe ich Tutorials abgefilmt, zuerst Handstand-Videos und Tipps, dann auch für Mobility, Krafttraining und für gesundes Essen bzw. Rezepte", blickt Lisa...

Der Jackpot für Ihre Gesundheit – es gibt viele gute Gründe für mehr Bewegung! STEIERMARK. „Ich wollte einfach für mich etwas tun“ erzählt eine Steirerin, die bereits mit alltäglichen Kniebeschwerden und Übergewicht haderte, als sie Jackpot.fit für sich entdeckte. Sportprogramm für BewegungsmuffelJackpot.fit ist ein kostengünstiges Bewegungsprogramm für körperlich inaktive Personen, das erste Semester wird sogar kostenlos angeboten. Ganz besonders richtet sich das Programm von...

Josef Strohmeier aus Wettmannstätten ist der österreichische Weltmeister in der Sport Shorts, einer neuen Fitnessklasse im Bodybuilding. WETTMANNSTÄTTEN. Sechs Österreicherinnen und Österreicher reisten letzte Woche nach Mexiko City, um bei der Weltmeisterschaft der NABBA (National Amateur Body-Builders' Association) teilzunehmen. Nicht nur dabei, sondern mittendrin am Stockerl war Josef Strohmeier aus Wettmannstätten: In der Kategorie Sport Shorts Over 45 krönte sich Strohmeier zum...

Der 2. 2. 2022 ist nicht nur ein beliebtes Hochzeitsdatum. Auch Injoy hat an den Standorten in Leibnitz, Deutschlandsberg und Feldbach guten Grund zum Feiern und wählte dafür diesen Termin. LEIBNITZ/DEUTSCHLANDBERG/VOITSBERG. Vor genau 20 Jahren am 2. 2. 2002 wurde die Marke "Injoy" ins Leben der Fitness- und Gesundheitsbranche gerufen. In Österreich und Deutschland gingen im Auftakt gleich 60 Studios in diesem starken Franchiseverbund an den Start - darunter auch das Injoy-Leibnitz (1. 10....

Über ein halbes Jahr lang durften Fitnessstudios zuletzt nicht aufsperren. Für Michael Geiger, Nina Reinschissler und Dominik Resch kein Grund, stehen zu bleiben: Die drei wagten den Schritt und eröffneten das Bewegungszentrum Deutschlandsberg. DEUTSCHLANDSBERG. Wenn auch erst im Mai, mit etwas Verzögerung. Schon im Frühjahr taten sich die drei diplomierten Trainer zusammen. Und das ist auch das Stichwort im Bewegungszentrum: Michael Geiger, Nina Reinschissler und Dominik Resch sehen sich nicht...

BEZIRK DEUTSCHLANDSBERG. Nicht nur Homeoffice, sondern auch Hometraining wird in diesen Wochen gemacht. #stayhome und #stayfit geht auch ganz einfach, immerhin gibt es zahlreiche Übungen, die man auch zuhause ohne Geräte ausführen kann. Manchmal helfen da ein paar Tipps von Profis: Viele Fitnessstudios zeigen regelmäßig Workouts vor, die im eigenen Zuhause nachgemacht werden können. Einfach auf den Seiten der Studios auf Facebook, Instagram oder YouTube ein bisschen durchstöbern – wir haben...

Der Gleisdorfer Fitnesspionier und Inhaber der MoreFit-Kette Martin Opitz eröffnete letztes Wochenende sein siebentes MoreFit Fitness-Studio am Johann Assl Platz 1 in Lieboch. Auf 1.350 Quadratmeter erstrahlt das neue MoreFit in einem neuen Facelift und Interieur aus warmen Farben und Holz. Von 05:30 Uhr bis 24:00 Uhr kann mit modernsten Geräten von Technogym und Gym 80 trainiert werden. Persönliche Betreuung und Einschulung erhalten Einsteiger von den bestens ausgebildeten TrainerInnen....

„Schmerz ist okay“: Das sagt Marion Strimitzer, Betreiberin der Trainingslounge in St. Peter i.S. In ihrer Therapie behandelt sie täglich Menschen, die Schmerzen haben oder diese verhindern wollen. „Das ist nur ein Alarm des eigenen Körpers. Wenn man den aber ignoriert und nur Medikamente oder Spritzen nimmt, wird es nicht besser. Das betäubt den Schmerz, eliminiert aber nicht das Grundproblem.“ Genau das sucht Strimitzer in ihrer Therapie, u.a. mit der Liebscher & Bracht-Schmerztherapie. In...

„Gesund! Gesund? Ein Workshop rund um die Themen Ernährung, Bewegung und Körper(-kult)“ an der NMS Groß St. Florian. GROSS ST. FLORIAN. Unter diesem Motto haben die Schülerinnen und Schüler der 4b-Klasse der NMS Groß St. Florian zwei Unterrichtsstunden verbracht. Die Fitnesstrainerin Patricia Feldhofer und der Sportwissenschaftler und Trainingstherapeut, beim Sozialverein Deutschlandsberg Wolfgang Taucher haben jeweils die Mädchen und Buben für die genannten Themen sensibilisiert. Von der...

Die FW Deutschlandsberg bringt mit ihrem Fitnessfächer ein spritziges Plus an Bewegung in den Schulalltag. DEUTSCHLANDSBERG. Die Schülerinnen und Schüler der dritten Klasse der Fachschule für wirtschaftliche Berufe (FW) Deutschlandsberg bringen Bewegung in den Alltag der umliegenden Neuen Mittelschulen. Man hat herausgefunden, dass die Kinder und Jugendlichen bis zu 70 Prozent ihrer wachen Zeit eben nur sitzen. Dieser Bewegungsmangel war Anlass für ein neues Projekt. Im Unterrichtsgegenstand...

Elektro Smech in Frauental hat sein Geschäft verkleinert und damit Platz für ein neues Unternehmen geschaffen. Was kann man als kleiner, örtlicher Betrieb tun, um mit dem riesigen Onlinehandel mitzuhalten? Man ist einfach noch schneller als das Internet. "Wir haben drei schnelle Lieferanten, wenn wir bei denen bis 18 Uhr bestellen, haben wir die Ware am nächsten Tag um 8 Uhr da", erzählt Hilde Smech. Daher entschlossen sie und ihr Mann sich, ihr Elektrogeschäft in Frauental - recht untypisch -...

Wer wandert, tut seiner Gesundheit auf Schritt und Tritt einen Gefallen Was vor einiger Zeit noch als eher verstaubte Freizeitaktivität galt, erfreut sich wieder zunehmender Beliebtheit. Das Wandern ist eine einfache Bewegungsart, die für jedermann zu jeder Jahreszeit geeignet ist. Je nach Tempo werden Kalorien verbrannt und der Körper mehr oder weniger intensiv trainiert. Vom Wandern profitiert vor allem die Ausdauer. Flottes Gehen mit beschleunigtem Puls stärkt das Herz-Kreislauf-System und...

"Das ist meine Leidenschaft" Sein Lebenstraum wird wahr: Martin Opitz eröffnet das modernste und größte MoreFit-Studio in Gleisdorf. „Fitness muss für jeden leistbar sein“, ist Martin Opitz' Devise. Sein Erfolgsgeheimnis besteht aus drei Buchstaben: "T-U-N". Da er seinen eigenen Erfolgsweg immer konsequent gegangen ist, kann sich der Unternehmer nun nach jahrelanger harter Arbeit seinen langersehnten Lebenstraum erfüllen – aus seinem ersten Studio in Gleisdorf ein wahres Lebenswerk zu...

Bei Sportwissenschafter Jože Stropnik gehen auch Profis und Promis an ihr sportliches Limit. „Ich bin Sekretär, Psychologe, persönlicher Berater, manchmal auch Motivationscoach“, beschreibt Jože Stropnik seinen Beruf mit einem Augenzwinkern. Er ist studierter Sportwissenschaftler und Ex-Fußballer, seit fünf Jahren betreibt er mit „sport! aktiv! leben!“ in Deutschlandsberg seine eigene sportwissenschaftliche Praxis – kein Fitnesscenter, wie er betont, auch die Bezeichnung des Personal Coaches...

Hohes Alter und körperliche sowie geistige Fitness schließen einander keineswegs aus. Im Alter lange fit zu bleiben, ist ein edles Ziel, das wohl die meisten Menschen verfolgen. Prinzipiell unterliegt der Körper einem natürlichen Alterungsprozess, der sich nicht gänzlich vermeiden lässt. Viele machen allerdings den Fehler, nach den ersten Verschleißerscheinungen zunehmend auf Sport zu verzichten. Wenn die Arme ständig zwicken oder das Knie nicht mehr ganz so dehnbar ist, verspüren manche keine...

Auch im höheren Alter ist regelmäßiger Sport für den Körper extrem wichtig. Muskeltraining, regelmäßiger Sport und gute Fitness assoziieren viele hauptsächlich mit jungen Menschen. Doch gerade im hohen Alter ist es unverzichtbar, den Körper auf Trab zu halten. Extrembelastungen sind keinesfalls notwendig, ein bisschen Bewegung sollte es aber sein. Wer auch im Pensionsalter zumindest 150 Minuten pro Woche in ein abwechslungsreiches Programm steckt, wird davon sicherlich profitieren. Über...

Fit in den Schultag- bessere Leistungsfähigkeit durch sportliche Betätigung beim Frühtraining. WIES. Seit Herbst bietet die NMS-Wies eine neue Initiative zur Förderung der körperlichen Fitness und Gesundheit der Schülerinnen und Schüler an. Jeden Donnerstag treffen sich Bewegungsbegeisterte vor der ersten Unterrichtsstunde um 7 Uhr zum Frühtraining im großen Turnsaal. Kunterbuntes Trainingsprogramm Das Team der Sportlehrerinnen und Sportlehrer der NMS-Wies stellt ein abwechslungsreiches...

Mit dem nahenden Herbst geht es für die Sportler auch so langsam wieder nach drinnen. Für das Team von "Weekend Night Sports" heißt das, es geht am Wochenende wieder los. Das Fitnessprogramm rund um DSC-Kapitän Christian Dengg wurde in den letzten Jahren immer Samstagabend in der Halle der Turnerschaft Deutschlandsberg abgehalten. Durch den Umbau der ÖTB-Halle geht es in der kommenden Wintersaison in die JUFA-Halle Deutschlandsberg. Jugendliche ab 14 Jahren können jeden Samstag von 18 bis 22...

Sportlegenden, Fitnessprofis, Wellness- & Gesundheitsexperten haben sich am Freitag, den 12. Mai, bereits zum zweiten Mal im historischen Ambiente der Burg Oberkapfenberg eingefunden um gemeinsam mit Veranstalter Daniel Brunner, Fussballikone Toni Polster, Skilegende Karl Schranz, Race Queen Liz Görgl, Eiskönigin Emese Hunyady, Snowboard World Tour Star Manuela Mandel und vielen weiteren Promis und Gästen den Auftakt für die Wellness Messe mit der Wellness Gala 2017 in Kapfenberg zu feiern....

Team-Workouts sind im Sport- und Fitnessbereich sehr beliebt: Die Dynamik einer Gruppe lässt einen mitreißen, stärkt das Zusammengehörigkeitsgefühl und bringt auch einen gewissen Wettkampfcharakter ein. Ein Workout der etwas anderen Art bietet die Turnerschaft Deutschlandsberg an. DSC-Kicker Christian Dengg leitet jeden Mittwoch (19.30 bis 20.30 Uhr) den Kurs "Fitness für Männer" in der Koralmhalle Deutschlandsberg. Nach koordinativem Aufwärmen legt er dabei den Fokus auf Rumpfstabilisation,...

Insbesondere ältere Menschen könnten von Muskeltraining profitieren. Auf trainierte Muskeln legen heutzutage vor allem jüngere Menschen großen Wert. Schließlich kommen durchtrainierte Körper langsam auch bei Frauen immer mehr in Mode. Aus Gesundheitssicht ist dieser Trend durchaus positiv zu sehen, zumindest solange das Training sinnvoll gestaltet wird. Denn von einer regelmäßigen Beanspruchung der Muskeln profitiert der komplette Organismus. Hauptsache regelmäßig Dennoch dürfte es für viele...