Trockene Haut: Die richtige Pflege macht viel aus

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BAD HALL. "Bei trockener Haut geben viele der Heizungsluft schuld. Dabei können auch Flüßigkeitsmangel, ungeeignete Ernährung, Hormonschwankungen, die Psyche oder andere äußere Einflüsse zu trockener Haut führen", weiß Andreas Gökler von der Dreifaltigkeits Apotheke in Bad Hall. Auch äußere Faktoren spielen eine wichtige Rolle für die Entstehung trockener Haut. Dazu gehören UV Strahlung, Kälte, Hitze, häufiger Wasserkontakt – dieser inkludiert übrigens auch übertriebene Hygiene – und das Hantieren mit Putzmitteln oder anderen chemischen Substanzen, Rauchen und regelmäßiger Alkoholkonsum. Die ersten Anzeichen sind müde, fahle Haut, die an manchen Stellen bereits etwas schuppt oder schon zu ersten Fältchen geführt hat. Weitere Symptome können Spannungsgefühle, Juckreiz und auch Rötungen der Haut sein. "Wer genügend Flüssigkeit zu sich nimmt und auf seine Ernährung achtet, hat schon viel gewonnen" so Gökler. Der erste Schritt zur richtigen Pflege ist die Reinigung. Eine leichte Reinigungsmilch reinigt sanft und beruhigt die Haut. "Vermeiden Sie ausgedehnte und besonders heiße Dusch- und Wannenbäder. Sie können die Hautschutzbarriere zusätzlich strapazieren. Verwöhnen Sie ihre Haut ab und zu mit einer feuchtigkeitsspendenden Maske". Auch regelmäßiges Trinken und die richtige Ernährung sind hier wichtig. "Beruhigen Sie Ihre Haut zwischendurch immer wieder mit Thermalwassersprays, welche hydratisieren und auch Juckreiz und Rötungen mindern." Stress oder depressive Verstimmungen können die Empfindlichkeit der Haut verstärken. Daher ist eine ausgeglichene Stimmung besonders wichtig. Empfehlenswert sind neben sportlicher Aktivität auch Entspannungstechniken wie autogenes Training, Yoga oder Atemtechniken. "Außerdem sollten Sie sich ausreichend Schlaf gönnen. Bei Problemen mit trockener Haut rate ich Ihnen, eine kos-tenlose Hautberatung in Ihrer Apotheke in Anspruch zu nehmen und sich über speziell für Ihren Hauttyp geeignete Pflegeprodukte beraten zu lassen. Regelmäßig werden in Apotheken kostenlose Hautberatungstage angeboten", so Gökler.

Autor:

Sandra Kaiser aus Steyr & Steyr Land

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