Kennen Sie das? Kopf hoch, auch wenn der Hals dreckig ist?

3.11.2017 Körper und Seele sind eine Einheit, untrennbar miteinander verbunden. „Nichts Neues“, sagen Sie?
Aber ist Ihnen auch immer bewusst, wie sich Körper und Seele gegenseitig beeinflussen?
Probieren Sie es einmal aus:
Ziehen Sie Ihre Mundwinkel nach oben – lächeln Sie, einfach so, ohne Grund.
Nach wenigen Sekunden hat Ihr Gehirn das registriert und ruft die entsprechenden Netzwerke auf, die mit Lächeln verknüpft sind. Dies löst eine Kettenreaktion aus:
Glückshormone werden ausgeschüttet, diese bauen Stress ab und das Immunsystem wird gestärkt.

Umgekehrt genauso: Ein grimmiges Gesicht macht grimmige Gedanken und produziert Stresshormone.

Verhaltensforscher haben dieses Phänomen hinreichend erforscht und ihm einen Namen gegeben:
Embodiment, was so viel heißt wie Verkörperung.
In Versuchen ließ man Studenten Texte lesen und dabei mit dem Kopf schütteln.
Sie beurteilen das Gelesene deutlich schlechter als Vergleichspersonen, die das gleiche mit einem Kopf nicken lasen.
Andere Versuche bewiesen: Mit einer aufrechten Körperhaltung strahlt man mehr Selbstbewusstsein aus und fühlt sich deutlich selbstsicherer als jemand, der zusammengekauert dasitzt. Embodiment ist ein universelles Phänomen, das jeden Bereich des Lebens durchzieht. Vielleicht erinnern Sie sich bei einem Bewerbungsgespräch, oder am Arbeitsplatz daran?

Jetzt weiß ich, wie klug der Rat meiner Mutter war, die immer sagte: „Kopf hoch und gerade gehen, auch wenn der Hals dreckig ist und ich darüber lachte!“

Falls Sie Lust auf mehr Wissen haben?, hier ein Ausschnitt (PDF) aus:
Embodiment und Körperpsychotherapie - Maja Storch
Wir wollen mit Embodiment ausdrücken, dass Psychologie im Bewusstsein betrieben werden sollte, dass  die Psyche immer in einen Körper eingebettet ist.

Versuchen Sie es wenigstens ...

Darüber sollten Sie nachdenken ...

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