abnehmen

Beiträge zum Thema abnehmen

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Magenbotox.at
Normalgewicht dank neuer "Anti-Hunger-Spritze"

Das Corona-bedingte Homeoffice bescherte vielen ein paar zusätzliche – ebenso ungeliebte wie ungesunde - Kilos. Ab sofort kann man diesen mit einer in Österreich neuen Methode erfolgreich den Kampf ansagen. Eine besonders große Anzahl von Menschen ist leicht übergewichtig bis mittelgradig adipös. Sie haben einen Body Mass-Index (BMI) zwischen 25 und 35 und leiden oftmals emotional unter diesen 10-15 Kilo zu viel. Und oft auch körperlich, denn ab einem BMI von 30 ist das Risiko für...

  • Wien
  • bz-Wiener Bezirkszeitung: Unternehmen im Blickpunkt
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Kosmetik
Sichern Sie sich die BodyStyler-Anwendung zum Sonderpreis

Zellulite? Schlaffe Haut? Schwere Beine? Hier kann der BodyStyler Abhilfe schaffen! Und mit dem Aktionsgutschein der Sun&Beauty Lounge schonen Sie gleichzeitig Ihre Brieftasche. Der Gutschein eignet sich auch als perfektes Geschenk für Ihre Liebsten zu Weihnachten. Werden Sie fit mit dem BodyStylerDer BodyStyler arbeitet mittels Druck-Pumpmassage und bringt so Ihre Lymphflüssigkeit wieder zum Fließen. Dadurch wird Ihr Gewebe besser mit Blut und Sauerstoff versorgt. Außerdem kann sich Ihr...

  • Kärnten
  • WOCHE Kärnten Online Werbung
Die Feiertage sind eine Herausforderung für die Verdauung.

Weihnachten schlank überstehen
Advent Advent, die Waage brennt

Die durchschnittliche österreichische Waage misst im Jänner ihren Höchststand. Wie Statistiken belegen, wiegen Menschen jeweils unmittelbar nach den wichtigsten Feiertagen ihrer jeweiligen Kultur am meisten. In den Vereinigten Staaten ist dieses Phänomen etwa schon im November, nach Thanksgiving zu beobachten. Hierzulande sind es naturgemäß die Weihnachtsfeiertage, die die Kilos nur so in die Höhe schießen lassen. Kekse, Gans & KonsortenWenngleich die Vorstellungen eines perfekten...

  • Wien
  • Michael Leitner
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Manuela Geosits hat mit der easylife-Methode ihre Ziele erreicht und die Nachbetreuung sorgt dafür, dass es auch so bleibt.
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Meine Abnehm-Erfolgsgeschichte
20 Kilo abgenommen! Manuela Geosits im Interview über die easylife Methode.

Manuela Geosits hat mit easylife 20 kg abgenommen und erzählt von ihrer Erfahrung. Dank easylife wiegt die 46-jährige Wienerin jetzt 65 statt 85 kg. Ihr Wunschgewicht hat sie bereits am 21. November 2017 erreicht und es dank der Nachbetreuungsphase auch gehalten. Das heißt: Sie nahm nach Ende der Therapie regelmäßig Kontrollen und Beratung von easylife kostenlos in Anspruch. Schließlich sollte auch das Minus von 20 cm Bauchumfang langfristig erhalten bleiben. Frau Geosits, warum wollten...

  • St. Pölten
  • easylife Österreich - die Abnehmexperten
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Wer abnehmen will, muss nicht auf Genuss beim Essen verzichten. Ernährungscoach Gabriele Hoffmann zeigt, dass der Gewichtsverlust auch ganz entspannt passieren kann.
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Essen Sie sich ganz entspannt gesund mit Ernährungscoach Gaby Hoffmann in 1020 Wien Leopoldstadt

Gabriele Hoffmann leitet als Coach Abnehmwillige mit Ernährungszielen und Motivation an. Beim Essen geht es ja nicht nur darum, Nahrung in den Mund zu schaufeln und so den Körper am leben zu erhalten – es geht um Genuss, um Gemeinsamkeit und auch um den Austausch mit den Tischgenossen. Diese Aspekte der Ernährung stellt Ernährungsbegleiterin Gabriele Hoffmann in den Mittelpunkt: Sie bietet Ernährungstraining an, bei dem die Teilnehmer einmal in der Woche gemeinsam kochen, in der...

  • Wien
  • Leopoldstadt
  • bz-Wiener Bezirkszeitung: Unternehmen im Blickpunkt
Bestimmte Bakterien im Darm können als "Abnehmbremse" wirken.
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Ein fleißiger Stoffwechsel lässt Kilos leichter purzeln

Bestimmte Lebensmittel gelten als gute Verbündete im Kampf gegen den Winterspeck. Wer Winterspeck loswerden will, ist mit maßvoller, ausgewogener Ernährung – hauptsächlich aus Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, magerem Fisch und Fleisch bestehend – in Kombination mit ausreichend Bewegung gut beraten. Oft steht dem Plan abzunehmen jedoch ein träger Stoffwechsel im Weg, was mit der Darmflora zu tun haben kann. Tummeln sich im Darm nämlich zu viele Bakterien der Familie Firmicutes, wirken diese als...

  • Margit Koudelka
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Wählen Sie ihren easylife Standort in Niederösterrich, Oberösterreich, Wien oder Steiermark und nutzen Sie die Stoffwechsel-Aktionswochen.
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Abnehmen Stoffwechsel
Stoffwechsel-Aktionswochen bei easylife. Abnehmen ohne Sport durch Anregung des Stoffwechsels!

Das ist Ihre Chance: Bei easylife erfahren Sie wie es um Ihren Stoffwechsel steht – von der Messung bis zur persönlichen Beratung. Wer trotz vieler Bemühungen von seinem Gewicht partout nicht runter kommt, könnte in der Stoffwechsel-Falle stecken. Die da wäre: Der Stoffwechsel ist über die Jahre zum Erliegen gekommen, funktioniert nicht mehr so recht und die Kilos wollen und wollen nicht weniger werden. Ausweg bietet die seit 14 Jahren in Österreich bewährte easylife-Therapie: Sie kurbelt...

  • St. Pölten
  • easylife Österreich - die Abnehmexperten
Wenn die Waage nicht zum Erzfeind werden soll, sind kleine Zwischenziele sinnvoll.
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Beim Abnehmen ist Geduld gefragt

Konstanter, kleiner Fortschritt ist beim Abnehmen vielversprechender als große Sprünge. Wer sich zu einer Diät entscheidet, erhofft sich meist schnellen Erfolg. Im Idealfall sollen die Kilos schon in den ersten Wochen in Höchstgeschwindigkeit dahin purzeln. Doch eben diese Haltung ist daran schuld, dass es in vielen Fällen mit dem Abnehmen nicht funktioniert. Vermeintliche Wunderdiäten, die sehr schnelle Veränderungen versprechen, sind meistens leider nur wenig seriös. Ein nachhaltiger...

  • Michael Leitner
Schnüren Sie Ihre Sportschuhe ab und zu noch vor dem Frühstück. Ihre Waage wird sich freuen!
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Mit knurrendem Magen den Kilos davonlaufen?

Wer das "Frühstücksweckerl" vor dem Morgenlauf weglässt, profitiert von einer gesteigerten Fettverbrennung. Was sollten Sie zum Nüchterntraining wissen? Ein Training auf nüchternen Magen und ohne Energieaufnahme während des Workouts knabbert ordentlich an den Fettreserven. Was ohnehin logisch klingt, haben britische Forscher nun auch wissenschaftlich untermauert. Raschere Abnehmerfolge Dazu ließen sie übergewichtige Männer sporteln. Einmal mit nüchternen Magen, einmal mit kulinarischer...

  • Sylvia Neubauer
Probiotika können beim Abnehmen helfen.
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Darmbakterien spielen eine wichtige Rolle beim Abnehmen

„Der Speck muss weg“, lautet bei so manchem der Vorsatz, spätestens dann, wenn die Bademode hervorgeholt wird. Viele halten sich penibel an die Devise, weniger Fett- und Zuckerreiches zu essen, sie betreiben regelmäßig Sport, und dennoch schmelzen die Fettpölster nicht dahin. Bei diesem Sisyphus-Zustand ist es kein Wunder, dass viele verzweifeln und aufgeben. Jo-Jo-Effekt verhindern Bei Sisyphus rollt der Felsblock, den er den Berg hinaufgeschoben hat, ständig wieder hinunter. Ähnlich kann...

  • Emanuel Munkhambwa
Apfel oder Törtchen? Beim gesunden Abnehmen ist beides erlaubt.
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Abnehmen mit Genuss und ohne Verzicht

Die Waage funkt „jetzt reicht´s“? Der Gedanke an die Generalsanierung Ihres Kühlschranks verschafft Ihnen jedoch ein flaues Gefühl im Magen? Die gute Nachricht: Wer abnehmen will, muss sich nicht in Verzicht üben. Ihr Motto lautet „je weniger ich esse, desto mehr nehme ich ab“? Keine gute Idee! Der strikte Verzicht auf Nahrung lässt den Jojo-Effekt schon in den Startlöchern scharren. Wer schnell abnimmt, senkt nämlich seinen Grundumsatz. Ihr Körper denkt sich: „Hoppla, da kommt nichts =...

  • Sylvia Neubauer
Wer beim Abnehmen auf Sport setzt, wird langfristig erfolgreich sein. Versprochen! :-)
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Warum Bewegung beim Abnehmen wichtig ist

Die Formel für einen dauerhaften Abnehmerfolg lautet: Bewusste Ernährung + Sport. Zugegeben, diese Information ist nicht neu. Die gute Nachricht: Jede Form von Bewegung zählt – selbst kleine Alltagsaktivitäten. Beine statt Auto Versuchen Sie Wege, die unter einem Kilometer liegen unter Verzicht von bequemen Verkehrsmitteln zurückzulegen. Wer öffentlich in die Arbeit anreist, kann eine oder zwei Stationen später in die U – Bahn einsteigen oder diese entsprechend früher verlassen. Den...

  • Sylvia Neubauer
Rauch-Stopp ist ein beliebter Neujahresvorsatz.
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Erster Vorsatz: Bessere Vorsätze

Neujahrsvorsätze machen nur dann Sinn, wenn Sie richtig formuliert werden. Mit Neujahrsvorsätzen ist es ja immer so eine Sache. Wenn man sie ausspricht, ist die Euphorie meistens sehr groß, die Langlebigkeit hält sich dann aber oftmals in Grenzen. Damit der Mut für Veränderungen in diesem Jahr etwas länger bleibt, sollten Sie die Vorsätze diesmal etwas anders formulieren. Ein guter Anfang ist es, konkrete Ziele zu definieren. Aus "Ich will abnehmen" sollte also beispielsweise ein "Ich will bis...

  • Michael Leitner
Im Oktober können wir uns alle freuen, denn so schlank wie jetzt sind wir das ganze Jahr nicht mehr.
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So schlank wie jetzt sind wir nur im Herbst!

Da wir über die Feiertage ein paar Kilos zulegen, ist der Oktober der schlankste Monat im Jahr. Wer ist eigentlich so richtig zufrieden mit seinem Gewicht? Bei dieser Frage fühlen sich wohl die wenigsten Menschen angesprochen, schließlich haben wir fast immer irgendetwas an uns auszusetzen. Dabei sollten wir nicht allzu hart mit uns ins Gericht gehen, denn die gesellschaftlichen Vorstellungen eines Idealgewichts sind teilweise ganz schön bedenklich. Dennoch ist es verständlich, dass sich...

  • Michael Leitner

Adipositiv - Selbsthilfegruppe für alle Esssüchtigen!

Übergewicht ade, scheiden tut nicht weh! Vor rund sechs Wochen gründeten zwei toughe Mädls im doch schon etwas fortgeschrittenen Alter die Selbsthilfegruppe 'Adipositiv'. Anders als bei den meisten Gruppen wird hier nicht über Operationen, Wunderpillen, Diäten oder andere Heilmittelchen gesprochen sondern nach den individuellen Auslösern für das Überessen gesucht und in weiterer Folge Lösungen gefunden. Die Gruppe trifft sich jeden Mittwoch in Baden/Pottendorf um über ihre Erfolge, neue...

  • Wien
  • Landstraße
  • Katharina Conway
Kniebeugen, auch als Squats bezeichnet, straffen gezielt die Beinmuskulatur.
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Straffe Schenkel, runder Po: So geht's!

Viele Frauen wünschen sich eine schlanke, aber dennoch sportliche Figur. Dazu gehören auch gut definierte Beine sowie ein "Apfelgesäß". Folgende Übungen können auf dem Weg zu Traumpo und -beinen helfen. Die Kniebeuge (Squat) gilt als eine der effizientesten Übungen für starke Beine und wohlgeformten Po, insbesondere Oberschenkelvorderseite, Gesäßmuskulatur und unterer Rücken werden dabei beansprucht. Wer mit Squats die Oberschenkelinnenseite trainieren möchte, kann die sogenannte Sumo-Variante...

  • Julia Wild
Beim Nudelsortiment aus dem Vollen zu schöpfen soll eine sinnvolle Diät darstellen.
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Nudeln sollen Schlankmacher sein

Ausgerechnet Forscher aus Italien glauben herausgefunden zu haben, dass Nudeln schlank machen. Aufgrund des hohen Anteils an Kohlenhydraten spielen die beliebtesten Pastagerichte bei den meisten Diäten keine große Rolle. Carbonara, Bolognese und Co. werden damit aber womöglich ungerecht behandelt. Zumindest haben italienische Forscher nun festgestellt, dass jene Menschen, die regelmäßig Nudeln essen, auch schlanker sind. Nudeln nicht entscheidend Das klingt zunächst nach einer Freikarte für...

  • Michael Leitner
Wer langfristig und gesund abnehmen möchte, kommt um regelmäßige Bewegung nicht herum.
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Abnehmen dank Sport

Ernährung umstellen, weniger Zucker und Fett, Kalorien reduzieren und die Kilos purzeln - leider geht diese Rechnung für viele nicht auf. Denn für eine funktionierende Gewichtsabnahme braucht es auch vor allem eines: Sport! Sport verbrennt einerseits Kalorien und baut andererseits auch Muskeln auf. Eine starke Muskulatur verbraucht mehr Energie in Form von Kalorien, was wiederum zum erfolgreichen Gewichtsverlust beiträgt. Eine Diät ohne Sport lässt einen oft an den falschen Stellen abnehmen -...

  • Julia Wild
Manchmal fällt es im stressigen Alltag ganz schön schwer, die richtigen Entscheidungen zu treffen - besonders, was gesundes Essem angeht.
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Mehr Willensstärke beim Abnehmen

"Mmmmh, der Schokobrownie mit flüssigem Kern schaut so gut aus...aber nein, ich muss mich beherrschen, der Sommer kommt doch! Ach egal, her damit..." Wer kennt solche inneren Monologe? Folgende Tipps helfen beim Durchhalten. Da ein Keks, dort ein Pizzsstück, hier ein paar Chips. Gesunde Ernährung in den Alltag dauerhaft zu integrieren ist gar nicht so einfach. Ehe man sich versieht, wird das Kalorienkonto des Tages schon weit überzogen und der knappe Bikini im Urlaub bleibt wieder nur Theorie....

  • Julia Wild
Weniger essen, mit längeren Pausen dazwischen - mit diesen Maßnahmen ist es leichter, den Blutzucker niedrig zu halten.
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Mehr Pausen zwischen den Mahlzeiten

Wer beim Essen öfter pausiert, senkt den Blutzucker. Drei bis vier Stunden Pause zwischen den Mahlzeiten hilft mit den Blutzucker zu senken und das Insulin im Blut zu normalisieren. Nach einer Mahlzeit hat das Hormon Insulin die Aufgabe Traubenzucker (Glukose) in die Körperzellen zu schleusen. Die Zellen brauchen diese Energie um zu funktionieren. Soweit, so gut. Nur wenn wir - nahezu ohne Pausen - zuviel essen, bleibt der Blutzuckerspiegel hoch. Das legt auch - neben Übergewicht - den...

  • Silvia Feffer-Holik
Um mit moderatem Radfahren 100 Kalorien zu verbrennen, benötigt man etwa eine halbe Stunde.
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Wie 100 Kalorien verbrannt werden

Wie schnell 100 Kalorien verbraucht werden, hängt nicht nur von der Tätigkeit ab, sondern auch vom eigenen Körpergewicht. Wobei sich schlankere Menschen aber im Durchschnitt mehr bewegen müssen als fülligere Personen. 10 bis 15 Minuten dauert es, bis man beim Laufen 100 Kalorien verbrennt. Laufen ist am effektivsten Damit ist Joggen eine der effizientesten Sportarten für das Abnehmen, sofern die Gelenke nicht zu sehr belastet werden. Auch 24 - 34 Minuten Gartenarbeit verbrennen...

  • Carmen Hiertz
Wer fettreiche Ernährung durch gesunde Lebensmittel ersätzt kann dem Diabetes wirksam vorbeugen.
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Diabetes vorbeugen und bekämpfen

Mit gesunder Ernährung und ausreichend Bewegung kann man Typ 2-Diabetes bei früher Diagnose bekämpfen. Wenig Bewegung, zucker- und fettreiche Nahrung, sowie Rauchen und genetische Faktoren spielen bei der Entstehung von Typ 2-Diabetes eine große Rolle. Daher kann man besonders durch die Umstellung der eigenen Ernährung und konsequenter Gewichtsreduktion, bei vorhandenem Übergewicht, sehr viel selbst tun um diese Erkrankung zu verhindern. Ohne Bewegung geht nichts Nicht nur zu Vorbeugung...

  • Carmen Hiertz
Wer etwa zu Fuß einkaufen geht, kann Bewegung mühelos in den Alltag einbauen.

Abnehmen ohne Diät

Wie die Umstellung zu einem "leichteren" Lebensstil leichter fällt Der Begriff „Diät“ bedeutet im ursprünglichen Wortsinn Lebensführung bzw. Lebensweise. Ein gesunder Lebensstil ist daher nicht zwangsweise mit Verboten verbunden. Schon mit einfachen Mitteln lebt man „leichter“. Dazu zählt viel Obst und Gemüse zu essen, Alkohol wenn möglich zu vermeiden und auch den Salzkonsum einzuschränken. Schlaf hat Auswirkungen auf das Gewicht Ausreichend Schlaf wirkt ebenso unterstützend wie eine...

  • Carmen Hiertz
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Beau Well Dreams hat aus zwei Behandlungen eine noch wirksamere gemacht und perfektioniert: Vacu Wrap
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Ein fühlbar schönes Körpergefühl mit Beau Well Dreams - Gewinnen Sie 5 x je 3 Vacu Wrap Behandlungen im Wert von je € 207,-

Mit VACU WRAP bis zu 5 cm bei einer Behandlung verlieren! Sie werden zuerst mit einer Anti-Cellulite Creme bzw. Gel eingecremt, anschließend mit einer Spezialfolie in Lymphrichtung gewickelt. Durch den leichten Druck der Wicklung werden die Lymphe aktiviert und zum Arbeiten angeregt. Vacu Wrap = Die erfolgreiche Kombination aus Vacustyler und Bodywrapping Die Inhaltstoffe des Präparates lösen Schlackenstoffe aus den Fettzellen und werden über die Lymphe weitertransportiert. Anschließend...

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