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Alphalauf
Hier zählen weder Meter noch Sekunden
Homeoffice, Ausgangsbeschränkungen, Depression – unser Bewegungsradius ist zurzeit eingeschränkt. Was es jetzt braucht, ist Inspiration und Motivation. Aber wie lässt sich Bewegung in unserem Alltag integrieren? Eine Antwort auf diese Frage weiß die Fehringerin Daniela Adler. Regelmäßiges Laufen wirkt sich positiv auf Körper und Geist aus, das ist wissenschaftlich belegt. Beim Alphalauf gehe man jedoch noch quasi einen Laufschritt weiter. Denn: "Alphalauf ist Entspannung in Bewegung", wie...