Atemübungen

Dem Atem wird meist viel zu wenig Aufmerksamkeit zuteil, fließt er doch ohne bewusstes Zutun. Dabei hat die Art und Weise, wie man atmet, einen wesentlichen Einfluss auf die Gesundheit. ÖSTERREICH. Nicht umsonst üben Yogis seit tausenden von Jahren Atemtechniken, mit denen sie bewusst die Lebensenergie im Körper zu aktivieren, regulieren und zu lenken versuchen ("Pranayama"). Mittlerweile befasst sich auch die moderne Wissenschaft mit diesem Thema, und zahlreiche Studien belegen die positiven...

Viele an Covid-19-Erkrankte leiden während und nach einer Infektion an einer eingeschränkten Lungenfunktion und den damit verbundenen Atemproblemen und Einschränkungen im Alltag.  Doris Eckerstorfer, Physiotherapeutin am Klinikum Rohrbach, gibt Tipps für Atem- und Kreislaufübungen sowie Bewegung mit Maß und Ziel. OÖ. Um die Erholung der Lunge zu fördern, sind eine gute Lungenbelüftung, eine ruhige Atmung und ein Training der Atemmuskulatur wichtig. Spezielle Atemtechniken verbessern Rhythmus...

Yoga löst körperliche und mentale Verspannungen und führt so zu einer ganzheitlichen Gesundheit. BEZIRKE (stm). Loslassen und zu sich selbst finden: Die viele Jahre alte indische Lehre soll Körper und Geist miteinander verbinden. Yogakurse gibt es mittlerweile in der ganzen Region. Im Bezirk Eferding gibt Astrid Schmidl durch Yoga den Menschen genau das, was ihnen fehlt, um sich wohl zu fühlen: "Man spürt sofort, wie gut es einem tut. Yoga ist ein Weg zur ganzheitlichen Gesundheit: Es hilft,...

Ganz dem Atmen widmet man sich am 8. Oktober im Alten Schulgebäude (ASG) Alkoven. Integrative Atemlehrerin Elke Brenner stellt den Teilnehmern einfache Wahrnehmungs- und Bewegungsübungen vor. Damit sollen neue Verhaltensweisen erlernt und alte Muster losgelassen werden. Dadurch soll ein neues Lebensgefühl mit mehr Kraft und Zufriedenheit hergestellt werden. Der Workshop findet von 9.30 bis 17 Uhr statt. Anmeldung bei elke.brenner@aon.at oder unter Tel. 0680/30 16 790. Kosten sind 35 Euro. Wann:...