Atemübungen

Heute teile ich mit dir eine Übung, die du eigentlich überall anwenden kannst. Diese Atemübung fokussiert auf deine Ausatmung. Immer wenn wir länger aus- als einatmen, können wir unseren Geist/unsere Gedanken mehr und mehr beruhigen. ATEM - ÜBUNG: Setze dich bequem aufrecht hin, vielleicht auf eine gefaltete Decke oder einen Polster. Du kannst die Übung auch im Liegen machen, wenn du zu Hause bist und damit wohler fühlst.Schließ deine Augen und nimm deine Atmung wahr, so wie sie gerade ist,...

Unser Gehirn hat 2 Prioritäten: Sicherheit & Bequemlichkeit. Es ist dafür da, unser Überleben zu sichern und das mit möglichst wenig Energieaufwand. Deshalb lauf auch sehr viele Prozesse und Abläufe, wenn wir sie einmal gelernt haben, automatisch ab, nämlich bis zu 95% unserer Gedanken und Gefühle. In Zeiten, wo im Außen viel Veränderungen und Unsicherheit herrscht, können wir uns daher schnell verwirrt oder überfordert fühlen. Dies macht sich durch Gereiztheit, Müdigkeit,...

Eine gute Gelegenheit es selbst zu erfahren bietet sich am Mittwoch den 31. August 2022 um 17:30 Uhr in der Ramsau Turnhalle der Volksschule an. Bei dieser Gratis Yoga-Einheit, haben alle Interessierten die Möglichkeit reinzuschnuppern, bevor die Herbstkurse dann ab September beginnen. Wir schöpfen aus Hatha Yoga, dieser uralten Kultivierung des Körpers, die erprobten tausende Jahre alten Erfahrungen. Durch die Körperlichen Übungen, Atemtechniken und Relaxation lernen wir den Zugang zum Geiste...

* Achtsamkeitstraining, * Tiefenentspannung, * Stressmanagement, * Atem- und Rückentraining, * Energetische Balance. Live-Klangkonzert mit Monochord, Klangschalen und Gongs! Mehr Info auf www.powersilence.at Wann: 30.12.2015 19:00:00 Wo: Lichtgarten Seminarzemtrum, Doktor-Glatz-Straße 27, 6020 Innsbruck auf Karte anzeigen

Täglich werden wir mit dem Druck konfrontiert, Leistungen zu erbringen. Der Stress ist also unser ständiger Begleiter. Um trotzdem das innere Gleichgewicht nicht zu verlieren, soll Yoga eine mentale Abhilfe schaffen. ST. PETER (penz). Um die vom Alltag strapazierten Nerven wieder zu beruhigen, helfen die Yogastunden dabei, wieder zur inneren Ruhe zu finden. Dabei wird nicht nur das eigene Gleichgewicht wiederhergestellt, sondern auch das angeschlagene Selbstbewusstsein wieder aufgebaut. Diese...

YOGA Einfache Einsteigerübungen aus dem Hatha-Yoga bringen Verbesserung der Gesundheit sowie spirituelles Wachstum! YO 2: Astrid Gruber Fr. 19.00-20.30 h 14 Einheiten ab 14.02.14 Preis: € 97,- Information und Anmeldung: ASKÖ-Bewegungscenter Trumau Dr. Theodor Körnerstraße 64, 2521 Trumau Tel.: 02253/61 879, Fax: 02253/61 879 6 office-abc@askoenoe.at www.askoenoe.at Wann: 23.05.2014 19:00:00 bis 23.05.2014, 20:30:00 Wo: ASKÖ Bewegungscenter , Doktor-Körner-Straße 64, 2521 Trumau auf Karte...

An diesem Abend hast du Gelegenheit die Energie deiner Chakren zu erforschen und ein Stück mehr zu dir selbst und in deine Kraft zu kommen. In einer Gruppe Gleichgesinnter hast du Gelegenheit wirklich zu sein wer du bist. Mit Körper- und Energieübungen bereiten wir uns auf die Haltung während der Meditation vor. Die Meditation selbst, dauert ca. 1 Stunde. In der Chakra Breathing – Meditation werden wir in einer Atem- und Stimmübung durch die 7 Chakren geführt. Du stehst fest, deine Füße wie...

„Der Mensch fühlt sich wohl, wenn er mit der Existenz in Einklang ist. Wenn wir mit der Existenz verwurzelt sind, sind wir heil und ganz. Wenn wir uns von der Existenz fernhalten, bleiben wir ohne Wurzeln, ohne Nahrung. Die Existenz ist die Erde, unsere Nahrung, unser Wohlbefinden. Und unser gesamtes Leben ist nichts als ein Erkunden- ein Erkunden der Quelle unseres Wohlbefindens.“ Möchtest du dieser Quelle mehr und mehr auf die Spur kommen? Möchtest du einfach „nur mit dir sein“? Einfach still...

Mittels verschiedener Entspannungsmethoden werden körperliche, geistige und seelische Gesundheit gefördert: - Atem- und Körperübungen, - Meditationen, - Aromamassage, - Teeverkostungen usw. Bitte Decke oder Matte, bzw. Polster mitbringen, bequeme Kleidung erforderlich Um Anmeldung wird gebeten! Wann: 12.10.2012 19:00:00 bis 09.11.2012, 19:30:00 Wo: Volksschule, Ressavar, Gartengasse 6, 8230 Hartberg auf Karte anzeigen

22.5. 19 Uhr: Schnupper-Dienstag Progressive Muskelentspannung nach Jacobson Pay as you wish. Ort: Therapiezentrum Gersthof, Gentzgasse 135/DG, 1180 Wien Details unter http://www.klaus-poetzlberger.com/entspannung/ Wann: 22.05.2012 19:00:00 Wo: TZG - Therapiezentrum Gersthof, Gentzgasse 135/DG, 1180 Wien auf Karte anzeigen

Shakti Spirits Yoga Shakti Yoga I: Yoga für Beginner. In dieser Klasse lernst du die Grundlagen im Yoga kennen. Wechselnde Atemübungen werden vorgestellt. Es wird dabei auf jeden einzelnd eingegangen. Der ideale Kurs für Einsteiger, als auch für die, die ihre Technik verbessern wollen. Shakti Yoga II: Eine Klasse, die dich körperlich fordert und auch deine Yoga Praxis in Philosophie, Mantra Chanting und Meditation intensiviert. Es ist eine kraftvolle und energiegeladene Klasse. Kraft und...