Ausdauersport

Beiträge zum Thema Ausdauersport

4-Städte-Cross-Cup 2020
4. Station in Melk

BEZIRK KREMS. Am Wochenende stand wieder einmal der Sport ganz groß am Programm geschrieben. Die 4. Auflage des 4-Städte-Cross-Cups erfolgte am 23.2.2020 in Melk. 91 Läufer und Läuferinnen nahmen die 5,6 Kilometer-lange Strecke bei Schönwetter in Angriff. Vier Runden in der Melker Au waren zu bewältigen, wobei der Wind von Runde zu Runde mehr wurde. Elke Schiebl hielt die orange-blauen Vereinsfarben hoch und siegte in der W50 in 00:26:33. In der Gesamtcupwertung belegte sie mit 214,05 Punkten...

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  • van Veen
Medina Hasanbegovic trug mit 11 Toren zum Unentschieden bei | Foto: Handballclub Eferding
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Handball in Eferding
wU16 schafft Remis gegen Tabellenführer Traun

EFERDING. Etwas verunsichert ging unsere Mannschaft gegen den Tabellenführer aus Traun in das Spiel, wurde doch das erste Spiel auswärts relativ hoch verloren. Auch zu Beginn sah es danach aus als würde sich Traun klar durchsetzen, stand es nach 10 Minuten bereits 3:9 . Die Mädchen besannen sich jedoch und so konnte bis zur Pause der Rückstand egalisiert werden. Wende in der zweiten Spielhälfte In der zweiten Halbzeit wogte das Spiel hin und her und keine der beiden Mannschaften konnte sich...

  • Grieskirchen & Eferding
  • Eva Doppelbauer MA
Willi Pinter legt nicht nur auf körperliche Betätigung Wert: Die Lebenseinstellung spielt ebenfalls eine wesentliche Rolle.  | Foto: Willi Pinter

Völkermarkt
Voller Energie ins neue Jahr

Nach den Feiertagen wieder richtig in Schwung zu kommen, kostet einiges an Überwindung. VÖLKERMARKT. Viele Neujahrsvorsätze drehen sich um ein altbekanntes Thema: an der Fitness zu arbeiten und regelmäßige Sporteinheiten in den Alltag zu integrieren. Die WOCHE hat sich bei Gesundheits-Coach Willi Pinter einige Tipps geholt und nachgefragt, wie es gelingt, energiegeladen in das neue Jahr zu starten. Bewegung im WinterGrundsätzlich kann man jede Sportart im Sommer sowie im Winter betreiben. Um im...

  • Kärnten
  • Völkermarkt
  • Simone Koller
Kaufmann schaffte bei der Salzkammergut-Trophy sein bisher bestes Ergebnis und landete auf Platz drei. | Foto: sportograf.com
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Lukas Kaufmann aus Kronstorf
Das war meine bisher beste Saison

Der Kronstorfer Extrem-Radsportler Lukas Kaufmann blickt auf die vergangene Saison zurück und verrät seine Pläne für das kommende Jahr. KRONSTORF. Die Saison 2019 war Kaufmanns erste Saison als Profi: „Zum ersten Mal in meinem Leben konnte ich mich zu 100 Prozent auf den Sport konzentrieren und konnte deshalb auch die erfolgreichste Saison meines Lebens fahren." Der dritte Platz bei der Salzkammergut Trophy in Bad Goisern sei sein absoluter Saison-Höhepunkt gewesen, neben weiteren Erfolgen in...

  • Enns
  • Michael Losbichler
Julius Hoflehner und Stefan Hinterhölzl bei der Abwehrarbeit | Foto: Handballclub Eferding
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Handball in Eferding
53 gute Minuten reichen nicht für Heimsieg gegen Traun

EFERDING. Nach dem klaren Heimsieg gegen Wels vor 2 Wochen und dem Unentschieden der Welser gegen Traun in der letzten Runde durften sich die Eferdinger durchaus berechtigte Hoffnung auf eine Sensation gegen den Meister machen. Demensprechend motiviert starteten die Eferdinger in die Partie und konnte diese lange offenhalten. Trotz eines 6:9 nach 15 Minuten spürte das Publikum, dass die Partie noch lange nicht verloren ist. So kämpften sich die Eferdinger Tor für Tor heran und in Minute 35...

  • Grieskirchen & Eferding
  • Eva Doppelbauer MA
Vor der Blutuntersuchung: Hans-Peter Kreidl, Rush - die Serie, Michael Kretz, GF Bezirksblätter Salzburg, Maximiliane Müller (Biogena), Eduard Ziegler (Hotel Untersberg, Grödig), Franz Pölzleitner (GF Tennengau Tourismus).  | Foto: skitourenwinter.com
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Rush - die Serie
Mit Mikronährstoffen zum Erfolg

Rush-Event-Partner Biogena macht die Starter von "Rush - die Serie" heuer fit für das große Abenteuer. Bei einer Sport-Untersuchung am Firmensitz in Salzburg wurde der Grundstein für eine erfolgreiche Saison gelegt. SALZBURG. Es sind lange Tage, die vor den Sportlern liegen, wenn am 2. April 2020 in Linz der Startschuss zum "Dachstein Rush" fällt und die Saison beginnt. Bei den Rush-Events verbinden die Sportler jeweils die Hauptstadt mit dem höchsten Gipfel des Landes – mit dem Rad, zu Fuß und...

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  • Salzburg-Stadt
  • Online-Redaktion Salzburg
Foto copyright ULC Sparkasse Langenlois. Jan Schiebl ganz rechts beim Start vom 400er.
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Sie waren in Wien. Er in St.Pölten
Triteam Krems meets ULC Sparkasse Langenlois

Zwei Laufbewerbe standen für das Triteam Krems letztes Wochenende an. Von der guten Stimmung anziehen und vom optimalen Laufwetter begleiten ließen sich Triteamler im Wiener Prater. Zum einen stand nämlich der legendäre Sie und Er-Lauf in Wien an, wo es Willis Haiderer-Pils nicht an Laufpartnern mangelte. Mit Andreas Schwarz gelang ihr in der Altersgruppe 100-119 die schnelle Gesamtzeit von 00:38:33 und der 7. Platz in der KollegInnen-Wertung. Die Laufteams aus Kapelln und Klosterneuburg trafen...

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LandesmeisterInnen vom Triteam Krems unter sich: Willis Haiderer-Pils in der W60, dreifache Landesmeisterin Schiebl in der W50 bei Dua-und Triathlons, Gesamtvizelandesmeisterin über die Triathlon-Mitteldistanz Barbara Kiener, Nö. Landesmeister Christian Schiebl auf der Kurz-Distanz, Vizelandesmeister über die Triathlon Mitteldistanz in der M40 Andreas Schwarz und Nö. Junioren-Landesmeister bei Duathlon und Triathlonbewerben Jan Schiebl.

Triteam Krems bei der Nö. Landesmeisterschaftsehrung in Ober-Grafendorf
Ehre, wem Ehre gebührt

Für manche AthletInnen des Triteam Krems jährte sich die Nö. Landesmeisterschaftsfeier schon zum siebenten Male und auch heuer "räumte" die Kremser Sportmannschaft richtig ab. Auf hohem Niveau siegte Barbara Kiener in Litschau in der Altersklasse W35 und wurde auch als Gesamtvizelandesmeisterin auf der Triathlon-Mitteldistanz hinter Kalina geehrt. Erfolgreich als dreifache Landesmeisterin schloss auch Elke Schiebl die Saison ab. Sie beherrschte die W50 Klasse auf der Triathlon Sprint-, ...

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Tobias Steirer vom Triteam Krems hat gut lachen
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Sieg für das Triteam Krems
1. Allander Marktlauf

Am Sonntag ging bei optimalem Laufwetter der 1. Allander Marktlauf über die Runde. Vom Kinderlauf bis zur Königsklasse, den 22km, wurde alles geboten. Bei den 22km wurde viermal ein wunderschöner Rundkurs mit 5,5 km Länge gelaufen. Start und Ziel befanden sich direkt beim Gemeindeamt. Der Parcour führte nicht nur auf Asphalt, sondern teils auf Gras- und Waldboden durch die Aulandschaft und teils auch auf Schotteruntergrund auf den Wanderwegen. Nach halbem Rundkurs kehrte man durch Mayerling und...

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Zwei Mal war der amtierende Salzburger Landesmeister im Marathon Daniel Steinlechner beim legendärsten Ironman auf Hawaii dabei – 1998 und 99. (Hier beim 10 km-Lauf in Mondsee, den er als Zweiter beendete). | Foto: Foto Viertbauer/Steinlechner
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Laufsport
Daniel Steinlechner nahm zwei Mal am "Höllen-Ironman" auf Hawaii teil

21 Jahre ist seine erste von zwei Teilnahmen beim legendären Ironman auf Hawaii her. 1998 finishte der Bergheimer Daniel Steinlechner den ältesten Triathlon über die Langdistanz und wiederholte dieses Kunststück ein Jahr später. Schon im Wettkampf 1999 wusste Steinlechner das war's mit dem Triathlon und konzentrierte sich auf das Laufen. Im Frühjahr holte er sich mit fast 50 Jahren seinen dritten Salzburger Landesmeistertitel im Marathon in Linz und erlebte qualitativ den Höhepunkt seiner...

  • Salzburg
  • Flachgau
  • Daniel Schrofner
Sporttherapeut Johannes Blauensteiner (außen rechts), NÖGKK Stv.-SC-Leiterin Karin Zmugg (5.v.l.) und NÖGKK-Mitarbeiterin Rieder Stefanie (2.v.l.) mit den sportlichen Teilnehmern. | Foto: © NÖGKK Bruck/L.

Gesundheit
Mit der Krankenkasse und Kettle Bells zur Schmerzfreiheit

TRAUTMANNSDORF/L. Viele kennen das – durch Fehlbelastung, zu langes Sitzen oder monotone Bewegungsabläufe reagiert man mit Verspannungen, Rückenschmerzen und ähnlichen unangenehmen Symptomen. Das beste Rezept dagegen ist regelmäßige Bewegung. Kugelhantel aus Russland Im kürzlich stattgefundenen kostenlosen Workshop der NÖ Gebietskrankenkasse in Trautmannsdorf konnten die Teilnehmer etwas für ihre Gesundheit tun. Trainer Johannes Blauensteiner zeigte Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und mit...

  • Bruck an der Leitha
  • Bianca Mrak
Störarbeit, während der Scheibenträger eine freie Anspielstation sucht. | Foto: BB
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Stadtblatt in Action
VIDEO – Ultimate Frisbee: "The Spirit of the Game"

Für unsere neueste "Stadtblatt in Action"-Sportreportage probierte ich (Redakteur Daniel Schrofner) Ultimate Frisbee beim Schleudertraum Salzburg aus. Ich durfte bei einem Training als Gast dabei sein und erinnerte mich an meine Kindertage zurück, in denen man hin und wieder Frisbees warf. Es ist ein sehr dynamischer und laufintensiver Sport und viele der Würfe schauen ziemlich cool aus, wenn man sie kann. SALZBURG. Vor dieser Sportreportage wusste ich nicht wirklich, was für ein Training mich...

  • Salzburg
  • Salzburg-Stadt
  • Daniel Schrofner
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Triathlonteam AC Donau Chemie St. Veit an der Glan
Triathlon Halbdistanz - Kärntner Meistertitel durch Wohlfahrt und Szolderits

Grandiose Leistungen der AC Donau Chemie St. Veit Athleten beim Halbdistanz Triathlon am Klopeiner See. Unsere Athleten Harald Hohensinn, Andreas Wohlfahrt, Chiara Szolderits, Sabine Gassinger und Egon Sulics konnten die Distanz von 1,9KM Schwimmen, 90KM Radfahren und 21KM Laufen mit tollen Leistungen bewältigen. Zwei Staffeln (Erich Scheikl, Günther Szolderits, Günther Reibnegger sowie Karin Stefan, Günther Mayer und Marcel Sakoparnig) hatten wahrscheinlich ein bisschen weniger zu "Leiden" als...

  • Kärnten
  • St. Veit
  • Karl Stefan Pugganig

Aerob vs. Anaerob

Die meisten Ausdauersportler meinen sie kennen den Unterschied zwischen aerobem und anaerobem Training. Tatsächlich aber sind selbst ausgebildete Trainer häufig nicht in der Lage diesen zu erklären. Leider, unglücklicher Weise nämlich ist dieses Verständnis Grundvoraussetzung für korrektes Ausdauertraining. Richtig durchgeführt bringt aerobes Training enorme Zuwächse sowohl im Leistungs- als auch Gesundheitsbereich. Gleich vorab, anaerob hat NICHTS mit schnellem Laufen, Radfahren oder Schwimmen...

  • Kärnten
  • Klagenfurt
  • Wolfgang Zingl
Robert Gruber aus Hof wiederholte seinen Vorjahressieg beim Fuschlseelauf 2019. | Foto: Heiko Mandl Photography
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Ausdauersport
Robert Gruber gewinnt erneut den Fuschlseelauf

Der alte und neue Gewinner des Fuschlseelaufes 2019 heißt Robert Gruber. Bei den Damen konnte Dörte Zimmermann aus Hannover, nach ihrem zweiten Platz im Vorjahr, den Sieg holen. Das Fuschlseecrossing gewann der deutsche Schwimmer Nicky Lange zum vierten Mal in Serie. Bei den Damen setzte sich Renate Forster aus Rosenheim vor "Fuschlseewoman" Zimmermann durch. 2.000 Euro-Spende an "Wings for Life" vom Organisationsteam. FUSCHL. Fuschl stand am vergangenen Wochenende ganz im Zeichen des "Race the...

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  • Daniel Schrofner
Mit diesen Übungen wirst du fit für ausgedehnte Wanderungen | Foto: privat

Woche-Fitness-Blog
Die besten Übungen fürs Wandern

Österreich ist eine wahre Wandernation. Bei den landschaftlichen Gegebenheiten, die unser Land bietet, ist das natürlich nahe liegend. Ab in die BergeLaut aktuellen Umfragen ist Wandern die am zweithäufigsten ausgeübte Sportart der Österreicher, nach Schwimmen aber noch vor Rad fahren! Mehr als die Hälfte aller Österreicher gehen zumindest ab und zu Wandern. Vorbereitung ist wichtigKaum jemand bereitet sich dafür aber richtig vor. So entstehen immer wieder Verletzungen, die nicht sein...

  • Kärnten
  • Philipp Troschl
Laufass: Andreas Grubmüller (Erster gesamt beim Sieghartskirchner Schneeleitenlauf), TriathletInnen unter sich: Barbara Kiener (Sieg W 35, Landesmeisterin), Eva (nicht mehr beim Triteam Krems), Christian Schiebl (Sieg M 55 Sprint), Elke Schiebl (Sieg W 50 Sprint), Jan Schiebl (Sieg MJun Sprint), Andreas Schwarz (3. Platz Landesmeisterschaften Double Olympic)
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Fünf 1. Plätze für das Triteam Krems
Und Landesmeisterschaften Double Olympic in Litschau

Am Wochenende war es wieder einmal für das Triteam Krems so weit. Der Eisenmann-Triathlon in Litschau wartete mit der anspruchsvollsten Radstrecke Österreichs auf. Hungrig auf diese Erfahrung begab sich das Triteam Krems in den hohen Norden des Waldviertels und – um es vorweg zu nehmen - trotz windiger Bedingungen präsentierte es sich in hervorragender Verfassung. Der Triathlon erfüllt auch durch seine Laufstrecke das Prädikat „anspruchsvoll“. Den 1,9 km Schwimmen, 84 km Rad und 21 km Laufen...

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Der Triathlet Gerald Steindl | Foto: Gerald Steindl

Gerald Steindl
St. Valentiner erfolgreich bei Ironman auf Lanzarote

Dem St. Valentiner Triathleten Gerald Steindl ist sein Debüt auf der Triathlon-Langdistanz mit einer überragenden sportlichen Leistung gelungen. ST. VALENTIN. Mit dem Ironman auf Lanzarote suchte sich der Junglehrer gleich den härtesten Triathlon-Langdistanz-Bewerb auf der ganzen Welt aus. Für die 3,8 Kilometer lange Schwimmstrecke im Atlantik, die 180 Kilometer lange Radstrecke auf der Insel Lanzarote mit mehr als 2.600 Höhenmetern und den abschließenden Marathon benötigte der er nicht mehr...

  • Enns
  • Anna Böhm
Mehr als 1.000 Athleten stehen beim Linztriathlon am Start. | Foto: Wolfgang Simlinger/cityfoto.at

Linztriathlon
Startschuss für den 15. Linztriathlon

Internationale Top-Triathleten stehen beim 15. FH OÖ Linztriathlon am Start. LINZ. Am Samstag, den 1. Juni wird Linz wieder zum Mekka der Ausdauer-Sportler. Dann erfolgt am Pleschinger See der Startschuss zum 15. FH OÖ Linztriathlon. Mehr als 1.000 Starter machen inklusive heimischer und internationaler Top-Triathleten machen den Linz-Triathlon zur Nummer 1 in Oberösterreich. Anmeldung noch möglichDie Online-Anmeldung für die insgesamt sechs Bewerbe ist noch bis zum 27. Mai möglich. Alle...

  • Linz
  • Andreas Baumgartner
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Donaulauf Furth-Göttweig
Hofbauer und Kiener siegreich

Kiener hatte diesmal die Nase vorn. Beim Donaulauf Furth-Göttweig dreht es sich um ein „Heimrennen“, eine Laufveranstaltung für das Triteam Krems. Man startete am Samstag, dem 11.5., beim Fußballplatz in Furth und es galten 12,3 km im Eiltempo zu bewältigen. Begonnen wurde mit den Kinderläufen. Rund um die Triteam Krems Gruppe konnten Top Platzierungen und neue Bestzeiten erzielt werden. Allen voran Marco Martin, der in 48:34,31 Silber in seiner Altersklasse M20 erlief. Barbara Kiener war...

  • Krems
  • van Veen
Initiator Christian Troll mit den Hopfenprinzessinen Anja Böhm und Silvia Pollak, Raimund Fuchs, Patrick Layr, Dietmar Stütz, Thomas Hobiger und Fritz Weber.
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Weitra
Race Around Niederösterreich: In 24 Stunden 600 Kilometer mit dem Rad

WEITRA. 98 Teilnehmer stellen sich beim ersten Race Around Niederösterreich, das am Freitag in Weitra gestartet ist und Samstagabend zu Ende geht, der atemberaubenden 600 Kilometer-Strecke mit 6.000 Höhenmetern, die sie einmal rund um Niederösterreich führt. Dabei sind Radler vom Rookie bis hin zum österreichischen Meister im Ultraradsport Dominik Schickmair. Alexandra Meixner, die erst von ihrer Weltrekordfahrt, der Durchquerung Australiens mit dem Rad, zurückgekommen ist, radelt ebenfalls...

  • Gmünd
  • Gerhard Reimann
Lukas Kaufmann beim Florianer Frühlingslauf. | Foto: Horst Viertbauer

Lukas Kaufmann läuft
Kaufmann wird Dritter beim St. Florianer Frühlingslauf

Der Niederneukirchner Mountainbiker Lukas Kaufmann beendete den Florianer Frühlingslauf auf Platz 3.  ST. FLORIAN. Normalerweise ist Kaufmann kein Fan vom Laufen, da ihm im Vergleich zu seiner Paradedisziplin Mountainbiken der „Spaß Faktor" fehle. Jedoch sieht der junge Sportler aus Niederneukirchen den Lauf als gute Möglichkeit zur Vorbereitung auf die Radsaison. In den vergangenen Jahren kollidierte der Termin des Frühlingslaufs immer mit anderen Radrennen, so freute sich Kaufmann heuer...

  • Enns
  • Michael Losbichler
Laufen baut auch Alltagsstress ab. | Foto: Kzenon/Shutterstock.com

Jetzt in die Gänge kommen
Den Körper trainieren und dem Stress weglaufen

"Ein regelmäßiges Ausdauertraining, wie zum Beispiel Laufen, fördert den Stressabbau und die Prävention von Krankheiten", sagt Manuela Neubauer, Ergonomie-Instruktorin am Klinikum Wels-Grieskirchen. Doch wie so oft ist aller Anfang schwer. Der Sportwissenschafter Michael Pfob vom Medifit-Trainingszentrum in Wels rät Einsteigern vor dem Start zu einer sportmedizinischen Untersuchung. "So können etwaige Risikofaktoren ausgeschlossen und individuelle Trainingsempfehlungen gegeben werden". Auch auf...

  • Wien
  • Innere Stadt
  • Margit Koudelka
Im Ziel ist die Freude groß beim Spartan Race. | Foto: Spartan Race

Spartan Race 2019
CrossFit 3100 macht dich SPARTAN-FIT

SANKT PÖLTEN (pa). Auch zu Hause kann man sich auf das Spartan Race vorbereiten. Josef Baumann, Geschäftsführer und Gründer von CrossFit 3100 gibt Tipps, wie man das Training einfach und ohne großen Aufwand zu Hause gestalten kann. Grundlagen Ausdauer – Je nach angemeldeter Distanz sind unterschiedliche Laufstrecken zwischen den Hindernissen zu bewältigen. Am besten 2-3 mal die Woche 30-40 min locker joggen.Griffkraft – Um sich bei den Hindernissen gut festhalten zu können, sollte die...

  • St. Pölten
  • Matthias Karner

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