Beckenboden

Beiträge zum Thema Beckenboden

Gezielte Übungen können helfen, den Beckenboden zu kräftigen und einer Inkontinenz entgegenzuwirken.

Unkontrollierter Harnverlust

Allein in Österreich leiden rund 850.000 Menschen an unfreiwilligem Harnverlust, die Dunkelziffer dürfte jedoch um einiges höher liegen. Allerdings sucht nur etwa die Hälfte der Betroffenen einen Arzt auf – vermutlich weil dieses Thema nach wie vor als Tabu gilt. Dabei beeinträchtigt Harninkontinenz die Lebensqualität der Betroffenen teilweise erheblich und könnte in vielen Fällen gut behandelt werden. Häufig ist ein geschwächter Beckenboden die Ursache für unkontrollierten Harnverlust. Dies...

  • Wien
  • Innere Stadt
  • Margit Koudelka
"Wo ist die Toilette?" Betroffene mit Blasenschwäche fühlen sich im Leben oft eingeschränkt.

Eine schwache Blase kann trainiert werden

Bei einer Blasenschwäche kann es zu einem unkontrollierten Harnverlust kommen. Ein Blasentraining wirkt dem entgegen. Ursachen für Blasenschwäche können altersbedingte oder hormonelle Veränderungen, sowie Entzündungen und Operationen sein. Auch Schwangerschaften und Geburten beeinträchtigen den Schließmuskel. Betroffene schämen sich obgleich ihrer Blasenschwäche oft und sprechen nicht gerne darüber. Mit den folgenden Tipps können die Beschwerden jedoch gut gelindert werden. Gewichtsreduktion Zu...

  • Sylvia Neubauer
3

Kangatraining: das ultimative Fitnesstraining für Mama mit Baby im Bezirk Grieskirchen

Kangatraining, benannt nach dem Känguruh „Kanga“ aus Winnie Pooh, ist das Workout für die Mama mit dem Baby im Beutel. Während Mama an ihrer Fitness arbeitet, kann sich das Baby voll entspannen und die Nähe zu seiner Mutter genießen. Gründerin und Erfinderin Nicole Pascher ist ehemalige Tänzerin, seit 20 Jahren in der Fitnessbranche tätig und spezialisiert auf pre/postnatales Training. Als Mutter von 3 Kindern weiß sie aus eigener Erfahrung, dass oft keine Zeit bleibt, um für sich selber etwas...

  • Grieskirchen & Eferding
  • lidija pocedulic

Anstehende Veranstaltungen zum Thema

  • 22. April 2021 um 20:00
  • Parzer Ingrid
  • Peuerbach

Wirbelsäulen- und Beckenbodentraining - online Vortrag

Wirbelsäulen- und Beckenbodentraining für jedes Alter Viele wertvolle Tipps für den Alltag, ohne viel Zeitaufwand Denn ein gut trainierter Rücken und Beckenboden  stärkt das Körper und Selbstwertgefühl  steigert das allgemeine Wohlbefinden  unterstützt die Rückbildung nach der Geburt  stärkt Deine Wirbelsäule und beugt somit Bandscheibenproblemen vor  sorgt für bessere Durchblutung und Stabilität der Organe  beugt Inkontinenz und Blasenschwäche vor Termin: Do. 22.04.2021 20:00 – 21:30 Uhr...

  • 7. Mai 2021 um 09:30
  • Familienbundzentrum Eferding-St. Marienkirchen
  • Eferding

Rückbildungsgymnastikkurs im FBZ Eferding

Einfache Übungen, die gut in den Alltag integrierbar sind (und bei denen das Baby auch „mitturnen“ darf), haben das Ziel - den Beckenboden wieder besser zu spüren und zu aktivieren, - das Becken und die ganze Wirbelsäule beweglicher zu machen, - den Bauch wieder in Form zu bringen… - kurz: den Energiefluss im ganzen Körper zu harmonisieren! Bei Bedarf gibt’s dabei viele Tipps für die Gesundheit von Mutter und Kind. Leitung: Iris Stierberger, diplomierte, selbstständige Hebamme mit...

  • 20. Mai 2021 um 09:30
  • Familienbundzentrum Eferding
  • Eferding

Kangatraining - Fitness mit dem Baby

KANGATRAINING ist ein vollständiges Workout, in dem sowohl Ihr Herz-Kreislauf, Ausdauer und Flexibilität, als auch Ihre muskuläre Kapazität und Kraft verbessert werden. Dabei wird auch gezielt die Beckenbodenmuskulatur, die korrekten Körperhaltung und die Bauchmuskulatur trainiert. Das Baby ist dabei in der Babytrage – so kann es das Training mit allen Sinnen und vor allem gut gestützt miterleben. Die Bewegungen sind fließend und harmonisch, optimal für Träger und Baby. Sie werden sicher &...

Du möchtest selbst beitragen?

Melde dich jetzt kostenlos an, um selbst mit eigenen Inhalten beizutragen.