Bewegung

Beiträge zum Thema Bewegung

Bewegung ist in jedem Alter wichtig.

Empfehlungen des FGÖ
Wie viel Bewegung ist genug Bewegung?

Jeder weiß, dass Sport gesund ist. Doch wie viel Bewegung sollte man tatsächlich in den Alltag integrieren? Der FGÖ klärt auf. ÖSTERREICH. Spätestens seit der Coronavirus-Pandemie ist wohl jedem Menschen klar geworden, wie gesundheitsfördernd Bewegung ist. Den ganzen Tag am Schreibtischsessel zu sitzen, ohne auch nur dem kleinsten Spaziergang zwischendurch, macht Körper und Seele zu schaffen. Das Mindestmaß an körperlicher Betätigung richtet sich unter anderem nach der Altersgruppe, klärt der...

  • Wien
  • Michael Leitner
Nach dem Corona-Winter: Aktiv werden, aber nicht übertreiben und auf die Ernährung achten!

Fit trotz Pandemie
Sportlich wieder aktiv werden nach Lockdown

Die aufgrund der COVID-19-Pandemie bedingten Maßnahmen haben unter anderem dazu geführt, dass viele Menschen ihren gewohnten sportlichen Aktivitäten nicht mehr nachgekommen sind. ÖSTERREICH. Fitness-Center, Yogastudios usw. waren und sind geschlossen, die kalten, dunklen Wintermonate haben nicht unbedingt zu mehr körperlicher Betätigung beigetragen. Nun drängt es die Leute vermehrt ins Freie und zum Sport. Allerdings sollte man die Sache nicht zu schnell und zu ehrgeizig angehen. Besser ist es,...

  • Wien
  • Innere Stadt
  • Margit Koudelka
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Sport- und Bewegungsangebote im Park Straßengel
MITMACH-ZIRKUS für alle Generationen

Jonglieren, Hula Hoop und kleine akrobatische Koordinations-Übungen stehen beim letzten Sport- und Bewegungskurs im Jahr 2021 in der Gemeinde Gratwein-Straßengel am Programm. Der Mitmach-Zirkus kommt in die "Parkzone" und sorgt dort für viel spielerische Bewegung für Jung und Alt. Der dreiteilige Kurs (8. Oktober, 15. Oktober und 22. Oktober 2021) richtet sich an Kinder und Jugendliche aller Altersklassen UND auch Erwachsene. Kostenlos. Infos & Anmeldung unter team@clickin.cc oder...

  • Stmk
  • Graz-Umgebung
  • Offene Jugendarbeit ClickIn
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Sport- und Bewegungsangebote im Park Straßengel
Slackline-Kurs für alle Generationen

Volle Konzentration, Koordination und Geschicklichkeit erfordert das Sport- und Bewegungsangebot der "Parkzone" im September 2021 im Park Straßengel. Slackline steht zu Herbstbeginn am Programm und bietet die perfekte Möglichkeit in der Natur auf ganz besondere Art und Weise und auf einem Seil "spazieren" zu gehen. Der dreiteilige Kurs (10. September, 17. September und 24. September 2021) richtet sich an Kinder und Jugendliche aller Altersklassen UND auch Erwachsene. Kostenlos. Infos &...

  • Stmk
  • Graz-Umgebung
  • Offene Jugendarbeit ClickIn
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Kinder brauchen Sport
Stille Protest-Aktion der Fußballvereine in der ganzen Steiermark

#kinderbrauchensport: Eine stille Protest-Aktion fand am Freitag, dem 26.  in ganz Österreich statt.  In die Mittelkreise ihrer Sportplätze legten über 1.000 Vereine in ganz Österreich die Dressen ihrer Jugendteams – als Symbol dafür, dass in ihnen bald wieder kickende Buben und Mädchen stecken sollten, davon viele Fußball Vereine in der Steiermark. "Kinder brauchen Sport, doch derzeit sind viele Bewegungsmöglichkeiten für unseren Nachwuchs durch die Verordnungen der Bundesregierung...

  • Stmk
  • Graz-Umgebung
  • Johannes Ulrich
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Sport- und Bewegungsangebote im Park Straßengel
Damen-Fußball für alle Generationen

Fußball ist aktuell vermutlich eine der beliebtesten Sportarten und auch immer mehr Mädchen und junge Frauen kommen auf den Geschmack diese Sportart professionell auszuüben. Grund genug, gemeinsam mit dem SV Gratwein-Straßengel einen kostenlosen Schnupperkurs im Park Straßengel anzubieten. Das vierteilige und ganz offene Angebot (6. August, 13. August, 20. August und 27. August 2021) richtet sich an Kinder und Jugendliche aller Altersklassen UND auch Erwachsene. Kostenlos. Infos & Anmeldung...

  • Stmk
  • Graz-Umgebung
  • Offene Jugendarbeit ClickIn
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EXKURSIONEN IN DER NATUR - mit ausgebildeten Biologinnen in unterschiedlichen Fachdisziplinen
Umwelt & Natur für ALLE ALTERSGRUPPEN - wir suchen die ergiebigsten Gebiete auf...

Gerne bieten wir privat geführte Natur-Wanderungen an (auch Seminare, Vorträge im Gelände und vieles mehr...). Wir vermitteln Ihnen je nach pers. Interesse unser seit mind. 35 Jahren angeeignetes Wissen! - Achtung: Nur unter telefonischer Vor-Anmeldung (siehe unten)!!! Wichtig: Bitte wöchentlich auf diese Seite schauen!!! Inhalte: - Natur, Umwelt... - Gesundheitsthemen wie gesunde Ernährung und lebensnotwendige Mikronährstoffe... - Botanik (heimische Pflanzen, Kräuter und genießbare...

  • Stmk
  • Graz-Umgebung
  • Mag. (- MSc.) Simin Payandeh
Hormone beeinflussen die Gesundheit und das Wohlbefinden von Frauen.

MINI MED-Webinar
Frauengesundheit und Hormone: Was gibt es Neues?

Von der Pubertät bis zur Menopause – Hormone bestimmen das Leben einer Frau und tragen erheblich zu Gesundheit und Wohlbefinden bei. Ist der Hormonhaushalt aus der Balance geraten, fühlen sich viele Frauen unwohl. Karl Tamussino, Klinikvorstand der Universitätsklinik für Frauenheilkunde in Graz gab in seinem MINI MED-Webinar Tipps für Frauen in allen Lebensphasen. ÖSTERREICH. Für junge Frauen steht oft die Verhütung im Vordergrund, wenn es Frauengesundheit geht. Die Anti-Baby-Pille ist bis...

  • Wien
  • Anna Schuster
Vitamine und Co. machen fit und froh.

Gesunde Weihnachten
Ideen für Weihnachten: Heuer gesunde Geschenke

Zu Weihnachten bietet sich die Gelegenheit an, Freunde und Familie zu beschenken. In herausfordernden Zeiten wie diesen liegt uns die Gesundheit der Liebsten besonders am Herzen. Das Leitmotiv der gesunden Geschenke kann heuer folglich eine Inspiration sein. ÖSTERREICH. Sport hält den Körper wie auch den Geist fit. Aufgrund der Corona-Krise ist das Bewegungsangebot eingeschränkt, doch es bestehen viele Möglichkeiten, den Sport nach Hause zu holen. Beispielsweise mit Online-Yoga- und...

  • Wien
  • Anna Schuster

BUCH TIPP: Toni Innauer – "Die 12 Tiroler - Bewegung von den Tieren lernen"
Zwölf Übungen für Körper und Seele

Der Bewegungsarmut in unserer Gesellschaft hat Skisprung-Legende und Erfolgstrainer Toni Innauer den Kampf angesagt. "Es geht so einfach", zeigt er uns mit seinen "12 Tirolern": Übungen, in denen sich der Mensch als Krönung der Schöpfung zu seinen grundlegenden Fähigkeiten zurückbesinnt. 12 Bewegungen, heimischen Tieren nachempfunden, helfen, den verkümmerten Bewegungsapparat und die Seele fit für den Alltag zu machen. Christian Seiler Verlag, 144 S., 19,80 € Zur BUCH-PRÄSENTATION im Alpenzoo...

  • Tirol
  • Telfs
  • Georg Larcher
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Ein Bewegungsabenteuer auf sieben Kilometern.

Was für ein Spaß in der Region Laßnitzhöhe

Beim Terrainkur-Erlebnisweges sebastian RELOADED® triffst du auf 25 lustige Erlebnisstationen. Du erlebst auf sieben Kilometern ein Bewegungsabenteuer der ganz besonderen Art. So kannst du deinem „Inneren Schweinehund“ gegenübertreten, „Bäume ausreißen" oder sogar nach Herzenslust schreien. Besser geht’s nicht! Bewegung im Grünen & gleichzeitig kannst du gewinnen: Das ausgefallenste Foto am Erlebnisweg gewinnt! Schicke uns an info@regionlassnitzhoehe.at bis 31.10.2020 ein lustiges Foto von dir...

  • Stmk
  • Graz-Umgebung
  • WOCHE Graz-Umgebung
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Rundwanderweg
Das Gute liegt so nah

Während der Corona-Virus Krise und der damit verbundenen Heim-Quarantäne haben sich so manche Leute zu wenig bewegt und dadurch einige Fettpölster am Körper erworben. Gerade die jetzige Zeit bietet sich perfekt an, um eine Weinberge-Wandertour in unserer wunderschönen Südsteiermark zu unternehmen. Am 5. Juni fiel dann auch noch die Regel in der Gastronomie, nur zu viert gemeinsam an einem Tisch sitzen zu dürfen. Deshalb haben wir am Wochenende mit Freunden in Gamlitz eine unvergessliche...

  • Stmk
  • Graz-Umgebung
  • Erich Timischl
Aktion Video 3

Virtuelles WOCHE Familienfest
Fit bleiben und Spaß haben: Die Bewegungschallenge vom Bewegungsland Steiermark

Das Bewegungsland Steiermark ist seit jeher ein Partner, ohne den die WOCHE Familienfeste so nicht stattfinden könnten. Auch beim 2. virtuellen Familienfest der WOCHE Steiermark ist das Bewegungsland wieder dabei und fordert euch zur Bewegungschallenge. In diesem Beitrag findet ihr vier Videos; in einem der Videos versteckt sich ein Buchstabe, den ihr für das Lösungswort unserer Rätselrallye benötigt. Außerdem habt ihr die Chance, 1 zusätzliche Familieneintrittskarte der Tierwelt Herberstein zu...

  • Stmk
  • Hartberg-Fürstenfeld
  • Marketing WOCHE
Yoga gehört zur Entspannung und zur Gesundheit dazu.

NMS Semriach setzt neue Schwerpunkte

An der NMS Semriach fanden kürzlich gleich zwei Projektpräsentationen statt, die zeigen, wie vielfältig Unterricht sein kann. Im Rahmen der Gesundheitstage haben sich die Schüler unter dem Motto "Gelernt, bewusst zu leben" auf unterschiedliche Weise mit dem Thema Gesundheit auseinandergesetzt. Etwa, indem im Kochunterricht auf bewusste Ernährung geachtet wurde oder auf Yogamatten der Geist zur Ruhe kam, während die Schüler beim Boxen ins Schwitzen kamen. Auch Suchtprävention stand im Fokus: In...

  • Stmk
  • Graz-Umgebung
  • Nina Schemmerl
Georg Kopp (2.v.r.) mit Vzbgm. Matthias Pokorn/Premstätten, Bgm. Stefan Helmreich/Lieboch, Bgm. Barbara Walch/Wundschuh, Heike Sommer/WKO und Hotel Ramada-Manager Marc Czarnetzki stellte sein Konzept für Bildung 2030 vor.
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Modellregion packt Bildung 2030 an

Rechnen, lesen, schreiben – immer mehr Schulabgängern mangelt es an Hausverstand und wesentlichen Grundkenntnissen. Die Wirtschaft sucht in so gut wie allen Branchen junge Fachkräfte und ist auch bereit, sie auszubilden. Aber zahlreiche Lehrstellen bleiben unbesetzt, weil arbeitslose Jugendliche die Qualifikation für einen Lehrberuf nicht mitbringen. „Bildung muss frühzeitig beginnen und Spaß machen“, sind der Präventionsentwickler Georg Kopp und der Sportpädagoge Gerhard Judmayer überzeugt....

  • Stmk
  • Graz-Umgebung
  • Edith Ertl
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Freundinnen- und Kinderlauf in der Region Laßnitzhöhe
Save the date: 22. September 2019

Der Spaß steht beim Freundinnenlauf im Vordergrund. Nimm deine Freundin, Mama, Schwester, Oma oder Tochter mit und gemeinsam könnt ihr euer sportliches Können (2 Strecken: 4,3 km & 7,3 km, entweder Laufen oder Walken) unter Beweis stellen. Im Zielbereich wartet auf alle Läuferinnen und Walkerinnen ein Glas Prosecco, regionale Schmankerln und Musik als Ausklang. Natürlich gibt es auch heuer wieder tolle Preise zu gewinnen. NEU: Es gibt nicht nur einen Freundinnenlauf sondern auch einen...

  • Stmk
  • Graz-Umgebung
  • Silvia Fasching
Studierende zeigten den Volksschülern, wie man Früchtespieße macht. Zuvor aber ging es ans Händewaschen.
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Aktiver Gesundheitstag in der VS Judendorf

Spannend, sportlich und mit viel Spaß ging in der VS Judendorf ein Aktionstag für 150 Schüler der dritten und vierten Klassen über die Bühne. Studierende der Pädagogischen Hochschule organisierten 14 Stationen, bei denen sich alles um Bewegung, gesunde Ernährung und psychosoziales Wohlbefinden drehte. Von der Zirkusschule mit Schnurspringen, Stelzengehen oder Einradfahren über Yoga, Staffellauf und Spikeball bis zur fiktiven Piratenfahrt auf eine Wunschinsel reichte das breite Programm. Gewürze...

  • Stmk
  • Graz-Umgebung
  • Edith Ertl
Spielerisches Erlernen für Eltern und Kinder wichtig
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Info-Veranstaltung für mehr Bewegung

Die familienfreundliche Gemeinde Fernitz-Mellach lädt am 19. März um 19 Uhr in das Veranstaltungszentrum Fernitz zum kostenfreien Info-Abend. Thema dieser Veranstaltung ist das unterhaltsame und wissenschaftlich gestützte Bewegungsprogramm für Kinder, Erwachsene und Lehrkräfte. Mit dem Bewegungsprogramm von Body Brain Activity soll bei den Kindern auf spielerische Art und Weise ein Leistungsschub erreicht werden.

  • Stmk
  • Graz-Umgebung
  • Alois Lipp
Experten empfehlen: täglich zwanzig bis dreißig Minuten Bewegung und zwei bis drei intensivere Trainingseinheiten wöchentlich.
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Wer rastet, der rostet

Bei Rückenschmerzen, einem häufigen Leiden der Österreicher, sowie bei chronisch-degenerativen Erkrankungen des Bewegungsapparates spiel körperliche Aktivität eine wichtige Rolle. Knochen, die nicht regelmäßig bewegt werden, verlieren mit zunehmendem Alter vermehrt an Masse. Dies wiederum begünstigt Osteoporose. Sportliche Betätigung hingegen erhöht den Mineralgehalt der Knochen und verringert somit und somit die Gefahr von Knochenbrüchen. Wer sich bewegt, Motorik und Koordination trainiert...

  • Margit Koudelka
Auch nach der Reha: Gelenke – eigene wie künstliche – wollen regelmäßig bewegt werden.

Bewegung hält Körper und Endoprothese fit

Nach dem Einsatz einer Endoprothese fragen sich viele Patienten, ob und wann sie sich wieder sportlich betätigen können. Häufig wird angenommen, dass Bewegung vermieden werden sollte, da sie die Prothese schneller verschleißen lässt. Dabei ist regelmäßige körperliche Aktivität der langfristigen Funktion von Hüftgelenk & Co. sogar zuträglich. Ein neues Gelenk bringt jedoch häufig eine gewisse Verunsicherung mit sich. Grundsätzlich raten Experten: Regelmäßige Belastung ist wichtig für die...

  • Margit Koudelka
Der tägliche Spaziergang hilft,  fit zu bleiben.

Heraus aus der Komfortzone!

Körperliche Aktivität beeinflusst das Wohlgefühl in vielerlei Hinsicht "Durch Sport und regelmäßige körperliche Aktivität kann man zahlreiche Stoffwechselvorgänge, aber auch psychische Krankheiten, demenzielle Erkrankungen oder sogar Krebserkrankungen positiv beeinflussen", weiß der Sportarzt und Umweltmediziner Piero Lercher. Kinder und Jugendliche sollten sich täglich eine Stunde bei mittlerer bis hoher Intensität bewegen. Zusätzlich werden Trainingseinheiten zur Kräftigung der Muskeln und...

  • Margit Koudelka
Wer sich bewegt tut nicht nur seinem Körper etwas Gutes, auch der Geist profitiert von einem aktiven Lebensstil.

Bewegter Körper, reger Geist

Wohl jeder Mensch wünscht sich körperliche und geistige Fitness bis in's hohe Alter. Um physisch gut in Form zu bleiben, ist natürlich Bewegung das Mittel der Wahl. Die gute Nachricht ist: Damit schlägt man zwei Fliegen mit einer Klappe, denn Sport bringt auch den Geist in Schwung. Gut für Körper und Geist Mit täglich zwanzig bis dreißig Minuten Bewegung, etwa Spazierengehen oder Radfahren, bringt Kreislauf und Immunsystem in Schwung. Zusätzlich werden pro Woche zwei bis drei intensivere...

  • Margit Koudelka
Georg Jillich von innovit im WOCHE-Interview
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Fitness: Sich selbst Zeit geben

Ehemaliger Triathlet und Sportwissenschafter Georg Jillich aus Laßnitzhöhe im WOCHE-Gespräch. WOCHE: Wie wichtig ist Sport für die Gesundheit? Georg Jillich: Bewegung ist sehr wichtig. In ein paar tausend Jahren könnte die Entwicklung dorthin gehen, dass wir uns nicht mehr so viel bewegen müssen. Aktuell hat gesunde Bewegung einen wichtigen Stellenwert. Welche Tipps geben Sie Anfängern, die Sport für ihre Gesundheit betreiben wollen? Aus qualitativer Sicht ist der erste Tipp, die Möglichkeit...

  • Stmk
  • Graz-Umgebung
  • Alois Lipp
Wir überprüfen die bekanntesten Mythen der Medizin.
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Mythen der Medizin: Für Sport bin ich zu alt

"Im hohen Alter bringt es ja gar nichts mehr mit dem Sport anzufangen" hört man regelmäßig. Aber ist an diesem Mythos auch was dran? Am weit verbreiteten Mythos, dass man zu alt sein kann, um Sport zu machen, ist schlichtweg gar nichts dran. Ganz im Gegenteil! Regelmäßige Bewegung ist der beste Weg, um auch im höheren Alter noch körperlich fit zu sein. Bevor man mit dem Training beginnt, zahlt sich aber eine gründliche ärztliche Untersuchung aus. So ist es leichter, eine geeignete Sportart zu...

  • Michael Leitner

Anstehende Veranstaltungen zum Thema

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  • 16. Juli 2021 um 16:00
  • ClickIn - Parkzone Straßengel
  • Gratwein-Straßengel

Parkzone-Sportkurs: SELBSTVERTEIDIGUNG

Auch in den Sommerferien geht es mit den Sport- und Bewegungskursen im Park Straßengel weiter und so steht im Juli ein Selbstverteidigungskurs mit Patrick Kalcher in der "Parkzone" am Programm. Das dreiteilige und ganz offene Angebot (16. Juli, 23. Juli und 30. Juli 2021) richtet sich an Kinder und Jugendliche aller Altersklassen UND auch Erwachsene. Kostenlos. Infos & Anmeldung unter team@clickin.cc oder 0664/25-21-444.

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  • 6. August 2021 um 16:00
  • ClickIn - Parkzone Straßengel
  • Gratwein-Straßengel

Parkzone-Sportkurs: DAMEN-FUSSBALL

Fußball ist aktuell vermutlich eine der beliebtesten Sportarten und auch immer mehr Mädchen und junge Frauen kommen auf den Geschmack diese Sportart professionell auszuüben. Grund genug, gemeinsam mit dem SV Gratwein-Straßengel einen kostenlosen Schnupperkurs im Park Straßengel anzubieten. Das vierteilige und ganz offene Angebot (6. August, 13. August, 20. August und 27. August 2021) richtet sich an Kinder und Jugendliche aller Altersklassen UND auch Erwachsene. Kostenlos. Infos & Anmeldung...

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